Результативен ли бег для похудения? за какое время? Прошла неделя, изменений ноль.
Девчата,подскажите. Начала бегать по 5 км три раза в неделю. Отразится ли это вообще как то на моей фигуре? И за какое время? Прошла неделя,изменений ноль. Я не жду какого-то супербыстрого результата,но по моим ощущениям я даже набрала. Сейчас вес 62 при росте 168.
автор: Adelina Adore, 18.04.17 15:35
просмотры: +4113, комментарии: +18
все темы | главная |
-
11.05.17 12:28Такое ощущение, что большинство отговаривает от бега. Я бы к Вам сама присоединилась, только надо начать )
-
06.05.17 06:02Если вы питание не пересмотрите, то толку от бега не будет. Только ноги можете подкачать и то, если очень много бегать. Питание - это 80% успеха в похудении.
-
19.04.17 13:09 (ответ для: RemiAnn)
бег - это кардио, мышцы бегом не нарастить)RemiAnn писал(а): Вы набрали мышцы, а потеряли жир, нужно объемы измерять. Скоро с мужем и сыновьями бегать начнем. -
19.04.17 00:16я бегала по часу на протяжении полугода
простыми пробежками ничего не подкачаете
______________________________
♍ -
18.04.17 20:111. Бег вреден для суставов, он убивает колени.
2. Чтобы похудеть бегать надо очень много.
3. Обычный бег не разгоняет метаболизм, а значит в плане похудения это не лучшее решение.
4. Длительные частые забеги истощают нервную систему, замедляют метаболизм.
5. Бег не наращивает мышечную массу, а значит фигура краше не станет.
6. И так далее, и тому подобное....
Из плюсов бега только польза свежего воздуха, если бегать на улице. Ерунда короче, вот. -
18.04.17 19:34Я полтора года бегала каждый божий день по 6 км. Результата 0
Только ноги стали мощнее.
Он мужикам помогает, женщинам нет. Точнее он поднимает настроение и делает сильными Гоги, но на весах это никак не отражается. -
18.04.17 19:06думаю бег отличный метод для похудения .
-
18.04.17 17:48Насчет похудения не знаю, но ноги сильнее станут, а сам ваш организм выносливее. В любом случае это в плюс. Тоже скоро начну, а то сдача 2 км в школе близится
-
18.04.17 17:04ноги точно подкачаете, будут как у буйвола (посмотрите проф забег на ютубе)
-
18.04.17 16:35 (ответ для: Adelina Adore)Adelina Adore писал(а): Обнадёживает я вас поняла,спасибо
Да не за что! Бегайте в любом случае! Силуэт красивее будет -
18.04.17 16:33И как совет, утяжелители на ноги, продаются в спортмастере, я брала полуторакилограммовые за 900 рублей.
-
18.04.17 16:31Вы набрали мышцы, а потеряли жир, нужно объемы измерять. Скоро с мужем и сыновьями бегать начнем.
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- мои стрижки прошлого года!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как проявляется уважение начальника?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |