Не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал.

Добрый день! Я девушка и мне 25 лет. Мой рост 165 сантиметров. А вес почти 59 кг (89х62х92)
Проблема в том, что я хочу скинуть 5кг и не могу.
Вот уже 4 недели я правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600ккал. Занимаюсь спортом раз в 2-3 дня (кардио нагрузки+круговые жиросжигающие на разные части тела). Тренировки от полутора часов... Пот течет ручьем, из зала ползу, в глазах темнеет.
Ни грамма. Ровно ни грамма не скинула. Как было 58,8, так и осталось.
А теперь вишенка на торте: раньше я ела по 2500ккал, в том числе в ночи, не занималась и вес так же не менялся.
Я проклята?
Пс. Хочу, чтобы похудели ляшки в основном. Все остальное и так нормальное.

автор: oah3ly8eo96e, 20.04.17 14:10             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.04.17 17:13 (ответ для: Ладошкина2_и_12)
    Сама себе определила. Это та калорийность, пр которой я сыта и наедаюсь до отвала.
    Объема не уходят. Советы будут вообще? Или только упреки?
  • 20.04.17 17:13 (ответ для: vvolna12z)
    Бег - не такой энергозатраты вид спорта, как многие другие. Не бегаю.
  • 20.04.17 17:09 (ответ для: oah3ly8eo96e)
    Сама себе определила. Это та калорийность, пр которой я сыта и наедаюсь до отвала.
    Объема не уходят. Советы будут вообще? Или только упреки?
  • 20.04.17 17:09 (ответ для: oah3ly8eo96e)
    oah3ly8eo96e писал(а): Кардио подходит всем
    смотря какое , к примеру, бег - афигительная нгагрузка на колени
  • 20.04.17 17:08 (ответ для: Ладошкина2_и_12)
    У меня темнота в глазах даже если я резко со стула встаю.
  • 20.04.17 17:07 (ответ для: vvolna12z)
    Кардио подходит всем))
  • 20.04.17 16:27
    вообще,я склоняюсь к томУ, что тренажерка - индивидуальный сопрт, впрочем, как и остальные. и нужно очень долго пробивать тропинку именно к тем занятиям, тому питанию, той нагрузке (и пр. и пр), которая подходит именно!!! тебе. я уже на этом тоже собаку съела. ..
  • 20.04.17 16:19 (ответ для: oah3ly8eo96e)
    oah3ly8eo96e писал(а): Я знаю. Я организма себя в пище и по 1,5 часа жестко занимаюсь. Вес стоит.

    значит такой организм)люди разные
  • 20.04.17 16:17
    Прочитайте. НЕ НУЖНО девушкам заниматься до темноты в глазах,у вас организм походу включил защитную реакцию
  • 20.04.17 16:14
    Ну вот опять. Народ прыгает на весы смотрит цифры и бьётся головой об остену. Нужно измерять мышцы, жир,вода,кости+ объёмы!! Что вы кушаете ДО и после тренировки? Кто вам определил 1600 калорий?
  • 20.04.17 15:44 (ответ для: Queen of owls)
    Я и так почти на ней... Грудка, овощи. Кардио. Что может быть еще?
  • 20.04.17 15:43 (ответ для: Angel Duster)
    Грейпфрут. Или кофе. Или ничего... после тренировки, часов в 8-9.

Последние дневники за: апрель 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. valera1803 25.02 12:46 25.2.2017»»
2. kr.lenok 25.02 12:29 вто­рой день бо­ди­ф­лек­са, а те­ло ло­мит, как по­сле хо­ро­шей »»
3. rina 21 25.02 12:25 вес сто­ит ,объ­е­мы ухо­дят!очень ра­ду­ет!»»
4. angel_best 25.02 10:07 25,02,2017»» 1
5. алена рыжая 25.02 09:32 очень силь­но рас­тол­сте­ла. вы­гля­жу хо­ро­шо - креп­кой, »» 1
6. shapely 25.02 08:54 52.2 вче­ра мяс­ко на гри­ле бы­ло по­жирне: ин­дю­ши­ные »» 1
7. elle_mel 25.02 08:11 всем от­лич­ных вы­ход­ных!»»
8. oksby 25.02 01:37 я до­ма, сно­ва раз­би­раю шкаф, ля­по­та!»» 1
9. васильева 24.02 23:10 всем при­вет!я здесь но­вень­кая.»» 2
10. vals 24.02 23:08 эх, мас­ле­ни­ца!»» 2
11. яапельсинка 24.02 21:55 24.02.2017 день 17»»
12. i83ocmgu4iim 24.02 21:12 24.2.2017»»
13. malinka16 24.02 19:44 ка­кой пре­крас­ный день ви­но и ка­мам­бер это я так празд­ную »»
14. titanka 24.02 16:34 по­ка не знаю что на ужин при­ду­мать»» 1
15. kr.lenok 24.02 15:43 вче­ра пек­ла бли­ны. так что на зав­трак у ме­ня бы­ло »» 2
16. хробозаяц 24.02 14:33 оче­ред­ной глу­пый во­прос»»
17. nerealnaya_f 24.02 14:28 празд­ни­ки - как же это тяж­ко нет сил и же­ла­ния что-ли­бо »» 7
18. vikapirojok 24.02 13:10 тя­жё­лое пост­празд­нич­ное утро»»
19. denli 24.02 12:29 пят­ни­ца. ура !»»
20. нико33 24.02 12:06 се­го­дня ку­ри­ная груд­ка! на зав­трак съе­ла не боль­шой »»
21. тина43 24.02 09:27 про­цес идет!»» 1
22. shapely 24.02 07:59 51.5 вча­ра жест­кий стейк ме­ди­ум, ка­бач­ки, са­лат, гри­боч­ки, »»
23. valera1803 24.02 04:40 24.2.2017»»
24. альденте 24.02 00:03 24.2.2017»»
25. юлия3022 23.02 23:41 21.02.17»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора