разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал.

Добрый день! Я девушка и мне 25 лет. Мой рост 165 сантиметров. А вес почти 59 кг (89х62х92)
Проблема в том, что я хочу скинуть 5кг и не могу.
Вот уже 4 недели я правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600ккал. Занимаюсь спортом раз в 2-3 дня (кардио нагрузки+круговые жиросжигающие на разные части тела). Тренировки от полутора часов... Пот течет ручьем, из зала ползу, в глазах темнеет.
Ни грамма. Ровно ни грамма не скинула. Как было 58,8, так и осталось.
А теперь вишенка на торте: раньше я ела по 2500ккал, в том числе в ночи, не занималась и вес так же не менялся.
Я проклята?
Пс. Хочу, чтобы похудели ляшки в основном. Все остальное и так нормальное.

автор: Оленнка, 20.04.17 14:10             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.04.17 16:27
    вообще,я склоняюсь к томУ, что тренажерка - индивидуальный сопрт, впрочем, как и остальные. и нужно очень долго пробивать тропинку именно к тем занятиям, тому питанию, той нагрузке (и пр. и пр), которая подходит именно!!! тебе. я уже на этом тоже собаку съела. ..
  • 20.04.17 16:19 (ответ для: Оленнка)
    oah3ly8eo96e писал(а): Я знаю. Я организма себя в пище и по 1,5 часа жестко занимаюсь. Вес стоит.

    значит такой организм)люди разные
  • 20.04.17 16:17
    Прочитайте. НЕ НУЖНО девушкам заниматься до темноты в глазах,у вас организм походу включил защитную реакцию
  • 20.04.17 16:14
    Ну вот опять. Народ прыгает на весы смотрит цифры и бьётся головой об остену. Нужно измерять мышцы, жир,вода,кости+ объёмы!! Что вы кушаете ДО и после тренировки? Кто вам определил 1600 калорий?
  • 20.04.17 15:44 (ответ для: Queen of owls)
    Я и так почти на ней... Грудка, овощи. Кардио. Что может быть еще?
  • 20.04.17 15:43 (ответ для: ШерстянойВолчара)
    Грейпфрут. Или кофе. Или ничего... после тренировки, часов в 8-9.
  • 20.04.17 15:39
    бешеная сушка мэйби поможет? в инете по ней все есть
  • что у вас на ужин и во сколько ужин?
  • 20.04.17 15:20 (ответ для: Оленнка)
    Ну у меня грудь не худеет)) хоть в чем-то плюс
  • 20.04.17 15:17
    у меня та же беда.
    рост 160, вес 55 и мертвым грузом.
    намечается вроде сдвиг к 54,8, 54,6, но на утро вновь 55, как заколдованные!
    мне добить 3 кг, дальше буду смотреть, не хочу совсем без груди и без щек остаться, но 3 кг эти явно лишние, а уходить не хотят!
    это при том, что мой колораж не превышает 1400 ккал, занятия спортом 2 раза в тренажерке до упада и 1 раз дома.
    конечно, я ни за что не отступлю, к тому же сейчас резко ограничила сладкое, мучное, стараюсь есть здоровую еду, но хотелось бы к лету хотя бы 53 весить, а тут все никак!
    к осени хочу 52 кг и на этом наверно остановиться.
  • 20.04.17 14:47 (ответ для: vvolna12z)
    У меня органично и так... И кардио жесткое. Никуда(((((
  • 20.04.17 14:46 (ответ для: vvolna12z)
    Я знаю. Я организма себя в пище и по 1,5 часа жестко занимаюсь. Вес стоит.

Последние дневники за: январь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. мадам елена 16.01 21:35 при­е­ха­ла из ба­сей­на, со­жра­ла вед­ро са­ла­та со све­же­сде­ла­ным »» 1
2. ст.анна 16.01 21:26 се­го­дня сла­бо. все­го 10 ша­гов. хо­тя по та­кой хо­ло­дине, »» 1
3. miya-mama 16.01 21:20 до сви­да­ния, де­вуш­ки. до зав­тра.»» 2
4. lalipo 16.01 21:12 на­шла один фит­нес клуб, в 10 ми­ну­тах ез­ды на ма­шине »» 4
5. lapochka81 16.01 21:09 16.01.2018 раз­гу­ля­лась и съе­ла гре­че­ский са­лат с олив­ка­ми »» 1
6. lalipo 16.01 21:08 так, а ну быст­ро при­зна­вай­тесь кто хо­чет ве­чер пят­ни­цы? »» 3
7. цыганочка аз 16.01 21:06 про­сти­те,де­вочк на ра­бо­те,на­ка­ты­ва по 5-6 ча­сов.но­вень­кая »» 2
8. lalipo 16.01 21:05 за­ва­ри­ла се­бе креп­кий ко­фе»» 1
9. miya-mama 16.01 21:04 зав­тра вы­ход­ной.»» 1
10. marisha05.85 16.01 21:03 16.01.2018 ох вот это де­нёк!»» 11
11. lalipo 16.01 21:02 го­ло­ва кру­гом се­го­дня от ра­бо­ты»» 1
12. miya-mama 16.01 21:01 при­ни­ма­ла ком­пли­мен­ты на ра­бо­те.»» 3
13. lalipo 16.01 21:00 хо­чу немно­го по­си­деть за ком­пью­те­ром»» 1
14. miya-mama 16.01 20:58 в пет­ро­за­вод­ске - 9.»» 1
15. miya-mama 16.01 20:55 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, да­мы.»» 1
16. cladost 16.01 20:49 итог: с 18.04.17 с ве­са 12,7 оста­лось 94.7ме­сяц пра­виль­но­го »» 3
17. кисyля 16.01 20:40 са­лат с крас­ной ры­бой, ово­ща­ми и сы­ром»» 4
18. bekon9119 16.01 20:39 се­го­дня га­да­ли с по­дру­гой. ве­се­ло про­ве­ли вре­мя.»» 3
19. д@шутка 16.01 20:31 де­воч­ки, по­со­ве­туй­те ка­кой-то се­ри­аль­чик»» 3
20. olivochka))) 16.01 20:30 16.01.2018 каж­до­днев­ная нер­во­треп­ка!»» 54
21. д@шутка 16.01 20:29 16.01.2018 в су­б­о­ту ожи­да­ем на­ших ро­ди­те­лей в го­сти »» 1
22. д@шутка 16.01 20:27 ве­чер хо­чу за­вер­шить лё­жа в ва­ной»» 1
23. eleanora85 16.01 20:25 а ве­че­ром уро­ки с сы­ном.»» 8
24. д@шутка 16.01 20:24 на­до сесть и расчи­тать ско­рость сво­е­го ме­та­бо­лиз­ма»» 1
25. д@шутка 16.01 20:23 с утра хо­ди­ли на ры­нок»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора