Не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал.

Добрый день! Я девушка и мне 25 лет. Мой рост 165 сантиметров. А вес почти 59 кг (89х62х92)
Проблема в том, что я хочу скинуть 5кг и не могу.
Вот уже 4 недели я правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600ккал. Занимаюсь спортом раз в 2-3 дня (кардио нагрузки+круговые жиросжигающие на разные части тела). Тренировки от полутора часов... Пот течет ручьем, из зала ползу, в глазах темнеет.
Ни грамма. Ровно ни грамма не скинула. Как было 58,8, так и осталось.
А теперь вишенка на торте: раньше я ела по 2500ккал, в том числе в ночи, не занималась и вес так же не менялся.
Я проклята?
Пс. Хочу, чтобы похудели ляшки в основном. Все остальное и так нормальное.

автор: Оленнка, 20.04.17 14:10             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.04.17 16:27
    вообще,я склоняюсь к томУ, что тренажерка - индивидуальный сопрт, впрочем, как и остальные. и нужно очень долго пробивать тропинку именно к тем занятиям, тому питанию, той нагрузке (и пр. и пр), которая подходит именно!!! тебе. я уже на этом тоже собаку съела. ..
  • 20.04.17 16:19 (ответ для: Оленнка)
    oah3ly8eo96e писал(а): Я знаю. Я организма себя в пище и по 1,5 часа жестко занимаюсь. Вес стоит.

    значит такой организм)люди разные
  • 20.04.17 16:17
    Прочитайте. НЕ НУЖНО девушкам заниматься до темноты в глазах,у вас организм походу включил защитную реакцию
  • 20.04.17 16:14
    Ну вот опять. Народ прыгает на весы смотрит цифры и бьётся головой об остену. Нужно измерять мышцы, жир,вода,кости+ объёмы!! Что вы кушаете ДО и после тренировки? Кто вам определил 1600 калорий?
  • 20.04.17 15:44 (ответ для: Queen of owls)
    Я и так почти на ней... Грудка, овощи. Кардио. Что может быть еще?
  • 20.04.17 15:43 (ответ для: ШерстянойВолчара)
    Грейпфрут. Или кофе. Или ничего... после тренировки, часов в 8-9.
  • 20.04.17 15:39
    бешеная сушка мэйби поможет? в инете по ней все есть
  • что у вас на ужин и во сколько ужин?
  • 20.04.17 15:20 (ответ для: Оленнка)
    Ну у меня грудь не худеет)) хоть в чем-то плюс
  • 20.04.17 15:17
    у меня та же беда.
    рост 160, вес 55 и мертвым грузом.
    намечается вроде сдвиг к 54,8, 54,6, но на утро вновь 55, как заколдованные!
    мне добить 3 кг, дальше буду смотреть, не хочу совсем без груди и без щек остаться, но 3 кг эти явно лишние, а уходить не хотят!
    это при том, что мой колораж не превышает 1400 ккал, занятия спортом 2 раза в тренажерке до упада и 1 раз дома.
    конечно, я ни за что не отступлю, к тому же сейчас резко ограничила сладкое, мучное, стараюсь есть здоровую еду, но хотелось бы к лету хотя бы 53 весить, а тут все никак!
    к осени хочу 52 кг и на этом наверно остановиться.
  • 20.04.17 14:47 (ответ для: vvolna12z)
    У меня органично и так... И кардио жесткое. Никуда(((((
  • 20.04.17 14:46 (ответ для: vvolna12z)
    Я знаю. Я организма себя в пище и по 1,5 часа жестко занимаюсь. Вес стоит.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. eolaisha 20.09 17:09 де­воч­ки у ме­ня бе­да, ле­жа­ла в боль­нич­ке с кро­во­те­че­ни­ем, »» 6
2. lara54 20.09 16:56 от стре­са на ме­ня на­пал жор»» 20
3. lajka 20.09 16:50 се­го­дня день хле­бо­го­тов­ки фран­цуз­ская бул­ка, вер­монт­ский »» 13
4. life_is_life 20.09 16:41 со­би­ра­юсь до­мой.на­чи­на­ет­ся са­мое ин­те­рес­ное»» 8
5. ibege 20.09 16:33 тре­тий день ле­чим­ся, но ни­ка­ко­го эфек­та, мне да­же »» 9
6. ya.castorka 20.09 16:33 всем при­вет! ну на­ко­нец-то я ре­ши­лась я воз­вра­ща­юсь »» 7
7. tanushka lev 20.09 16:22 на­сто­я­щие чув­ства все­гда близ­ки к со­сто­я­нию ки­пе­ния. »» 5
8. cat86 20.09 16:16 улы­ба­юсь даль­ше.мне се­го­дня ве­се­ло в об­щем:бы­ли вре­ме­на, »» 6
9. cat86 20.09 16:07 опять улыб­ну­ло:иду ве­че­ром до­мой, тем­но уже, фо­на­ри »» 6
10. cat86 20.09 16:05 про­сто улыб­ну­ло:си­жу как-то на ра­бо­те, адми­ню по­ти­хонь­ку. »» 5
11. аленка933 20.09 15:51 неде­ля на пра­виль­ном пи­та­ни, взве­ши­вать­ся по­ка не »» 7
12. березка77 20.09 15:18 на­ча­ла ке­то ди­е­ту. ка­ло­ри не счи­таю, но ем в ме­ру. »» 18
13. nfyz551 20.09 15:09 20.9.2017»» 4
14. неважнооо 20.09 14:56 20.09.2017 что то нет на­стро­е­ния.»» 8
15. осени в глаз 20.09 14:23 оче­ред­ной стра­ный сон, ре­ши­ла по­де­лить­ся.ви­жу буд­то »» 6
16. хоня 20.09 13:57 толь­ко я уви­де­ла цель и на­ча­ла дви­гать­ся к ней , как »» 20
17. доктор в кед 20.09 13:56 при­вет! по­де­ла­ла все до­ку­мен­ты, ко­то­рые нуж­но бы­ло »» 8
18. jujka 20.09 13:51 се­го­дня су­ма­шед­ший день де­ла­ла па­куп­ки у нас здесь »» 11
19. barbora 20.09 13:43 доб­рый се­го­дня день. ну вот и се­ре­ди­на ра­бо­чей неде­ли. »» 7
20. rs2014 20.09 13:07 20.9.2017»»
21. jiiinya 20.09 12:56 вче­ра на­пол­за­лись»»
22. пальмира 20.09 12:38 ну вот .мс при­шли се­го­дня, но уже вче­ра вес упал. »» 10
23. чучундрец 20.09 12:17 по­ра строй­неть!»» 13
24. ананасик! 20.09 12:13 нет вре­ме­ни на за­пол­не­ние днев­ни­ков. еще на от­ве­ты »» 9
25. erana 20.09 11:49 ра­бо­тать се­го­дня бу­ду до пол-вось­мо­го с од­ной сто­ро­ны »» 7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора