Не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал.

Добрый день! Я девушка и мне 25 лет. Мой рост 165 сантиметров. А вес почти 59 кг (89х62х92)
Проблема в том, что я хочу скинуть 5кг и не могу.
Вот уже 4 недели я правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600ккал. Занимаюсь спортом раз в 2-3 дня (кардио нагрузки+круговые жиросжигающие на разные части тела). Тренировки от полутора часов... Пот течет ручьем, из зала ползу, в глазах темнеет.
Ни грамма. Ровно ни грамма не скинула. Как было 58,8, так и осталось.
А теперь вишенка на торте: раньше я ела по 2500ккал, в том числе в ночи, не занималась и вес так же не менялся.
Я проклята?
Пс. Хочу, чтобы похудели ляшки в основном. Все остальное и так нормальное.

автор: Оленнка, 20.04.17 14:10             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.04.17 16:27
    вообще,я склоняюсь к томУ, что тренажерка - индивидуальный сопрт, впрочем, как и остальные. и нужно очень долго пробивать тропинку именно к тем занятиям, тому питанию, той нагрузке (и пр. и пр), которая подходит именно!!! тебе. я уже на этом тоже собаку съела. ..
  • 20.04.17 16:19 (ответ для: Оленнка)
    oah3ly8eo96e писал(а): Я знаю. Я организма себя в пище и по 1,5 часа жестко занимаюсь. Вес стоит.

    значит такой организм)люди разные
  • 20.04.17 16:17
    Прочитайте. НЕ НУЖНО девушкам заниматься до темноты в глазах,у вас организм походу включил защитную реакцию
  • 20.04.17 16:14
    Ну вот опять. Народ прыгает на весы смотрит цифры и бьётся головой об остену. Нужно измерять мышцы, жир,вода,кости+ объёмы!! Что вы кушаете ДО и после тренировки? Кто вам определил 1600 калорий?
  • 20.04.17 15:44 (ответ для: Queen of owls)
    Я и так почти на ней... Грудка, овощи. Кардио. Что может быть еще?
  • 20.04.17 15:43 (ответ для: ШерстянойВолчара)
    Грейпфрут. Или кофе. Или ничего... после тренировки, часов в 8-9.
  • 20.04.17 15:39
    бешеная сушка мэйби поможет? в инете по ней все есть
  • что у вас на ужин и во сколько ужин?
  • 20.04.17 15:20 (ответ для: Оленнка)
    Ну у меня грудь не худеет)) хоть в чем-то плюс
  • 20.04.17 15:17
    у меня та же беда.
    рост 160, вес 55 и мертвым грузом.
    намечается вроде сдвиг к 54,8, 54,6, но на утро вновь 55, как заколдованные!
    мне добить 3 кг, дальше буду смотреть, не хочу совсем без груди и без щек остаться, но 3 кг эти явно лишние, а уходить не хотят!
    это при том, что мой колораж не превышает 1400 ккал, занятия спортом 2 раза в тренажерке до упада и 1 раз дома.
    конечно, я ни за что не отступлю, к тому же сейчас резко ограничила сладкое, мучное, стараюсь есть здоровую еду, но хотелось бы к лету хотя бы 53 весить, а тут все никак!
    к осени хочу 52 кг и на этом наверно остановиться.
  • 20.04.17 14:47 (ответ для: vvolna12z)
    У меня органично и так... И кардио жесткое. Никуда(((((
  • 20.04.17 14:46 (ответ для: vvolna12z)
    Я знаю. Я организма себя в пище и по 1,5 часа жестко занимаюсь. Вес стоит.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. эленика 02.06 08:23 я ум­нич­ка! в со­ля­рий схо­ди­ла, на -лиф­тинг схо­ди­ла, »» 2
2. ikivero 02.06 07:29 ну, вот. ещё один ми­нус, ко­то­рый со­всем не ми­нус, »» 4
3. leosa 02.06 06:59 при­ят­но,ко­гда лю­ди за­ме­ча­ют ре­зуль­тат!»»
4. de_marii 02.06 06:52 02.06.2017 пят­ни­ца»» 1
5. 1jgckx9ef86w 02.06 06:44 2.6.2017»» 1
6. надо 50 кг 02.06 06:29 ну, что тут ска­жешь, на­до из­ме­рить но­вые па­ра­мет­ры, »» 1
7. sвеtlана 02.06 05:59 всем са­мо­го доб­ро­го утра.ни­как не мо­гу разо­брать­ся »» 1
8. созидание 02.06 00:34 нет вре­ме­ни объ­яс­нять но я на­бра­ла 7 кг!7 лиш­них ки­ло­гра­ма, »» 3
9. татьяна беля 02.06 00:29 2.6.2017»»
10. elenakndm 02.06 00:04 2.6.2017»»
11. sakura_san 01.06 23:27 зав­тра со­бра­лась на во­ро­бье­вы го­ры, хо­тя хо­лод ка­кой-то »» 5
12. turquoise gi 01.06 23:11 а вот и ле­то»» 2
13. juliana:) 01.06 23:03 1 июня, 14-й день п и спор­та»» 10
14. жизнь1 01.06 22:52 про­ду­ло шею. ле­чусь»» 2
15. леноэль 01.06 22:45 на­чи­на­ем все сна­ча­ла, 01.06.2017»»
16. stiu 01.06 22:04 01.06.2017 день 28 на весне»»
17. июня 01.06 21:21 год пе­ре­мен на­чал­ся. за­хо­дить по­ста­ра­юсь по­ча­ще.»»
18. dovolnaya 01.06 20:02 ни­ка­ких за­ня­тий-леж­нем ле­жу. в ма­газ 2 ра­за схо­ди­ла »» 2
19. fisa gipson 01.06 20:01 пер­вый день ле­та - а я не вла­жу в про­шло­годне пла­тье »» 2
20. медовая зайк 01.06 19:37 что-то за­бы­вать я ста­ла как днев­ник за­пол­нять.опять »» 11
21. fenella 01.06 19:24 вот я все ду­маю, мож­но ино­гда схо­мя­чить па­ру сла­бо­слад­ких »» 10
22. *та еще штуч 01.06 18:28 вес дви­нул­ся! -30гр»» 5
23. oxyd 01.06 15:28 план на июнь!»» 6
24. идеальнаяжен 01.06 15:05 при­вет, кра­со­туль­ки!дев кто поль­зу­ет­ся при­ло­же­ни­ем »» 13
25. удар ледоруб 01.06 14:51 01.06.2017бо­дун»» 2
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора