разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Можно ли после разгрузочного дня заняться спортом?

Можно ли после разгрузочного дня заняться спортом

автор: 23021997j, 20.04.17 14:59             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.04.17 17:20 (ответ для: акси556)
    акси556 писал(а): смотря какой разгрузочный день. у меня разгрузка тупо на воде, даже не разгрузка, а голодание. если оно длится 24 часа, первый прием пищи уже вечером, то следующим утром иду на тренировку, а если 36 часов голодание, переношу на другой день, т.к. полноценно тренироваться невозможно, слабость, оно того не стоит, все таки для занятий спортом нужна энергия.
    spasibo za otvet
  • 20.04.17 15:23
    смотря какой разгрузочный день.
    у меня разгрузка тупо на воде, даже не разгрузка, а голодание.
    если оно длится 24 часа, первый прием пищи уже вечером, то следующим утром иду на тренировку, а если 36 часов голодание,
    переношу на другой день, т.к. полноценно тренироваться невозможно, слабость, оно того не стоит, все таки для занятий спортом нужна энергия.
  • 20.04.17 15:08 (ответ для: 23021997j)
    ну да, логично) просто я себе не делаю разгрузочных дней и поэтому не знаю, что там и как правильно)
  • 20.04.17 15:06 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): я не очень сильна в теории, но почему нет то?
    nu esli naprimer ves den tolko tomatnij sok pit to na sledushij den mozhet sil na trenirovku ne hvatet ili eto budet ogromnij stress dlya organizma
  • 20.04.17 15:05
    Можно. В сам разгрузочный день не рекомендуют .
  • 20.04.17 15:03
    я не очень сильна в теории, но почему нет то?

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. snail 06.03 09:17 итак, вес 58.1кг. кош­мар. все что пи­са­ла до это­го »» 1
2. пиония-брусн 06.03 08:46 ну где ты вес­на»» 3
3. cappucino 06.03 05:47 как в песне - без­на­де­га.ру­по­ка так»» 1
4. lсветикl 06.03 00:26 те­ла­день 2фа­за 1тре­ни­ров­ка 2 - 32 мин­по­за­ни­ма­лась »»
5. эска 05.03 23:43 вне­оче­ред­ной днев­ни­чок»» 9
6. invi 05.03 23:35 в пер­вый раз за­бо­лел мой ма­лыш тем­пе­ра­ту­ри­ще, ка­шель, »» 12
7. дикая орхиде 05.03 21:37 про­дол­жа­ем. раз­груз­ка на грейп­фру­те и тво­рож­ке вче­ра »» 10
8. eve-lina 05.03 20:26 тре­ни­ров­ка»»
9. p.a.m.b.y 05.03 19:57 ес­ли жизнь это пес­ня , то я в ней тим­ба­ланд, ко­то­рый »» 1
10. sladkoezhkap 05.03 18:33 ох, по­шла тре­тья неде­ля по­ста. я дер­жусь. от­но­си­тель­но »»
11. anel81 05.03 14:31 на­чал бо­леть же­лу­док, зна­чит от­бой по дю­ка­на.бу­ду »» 1
12. disheveled 05.03 14:03 как дав­но я не пи­са­ла днев­ник, де­воч­ки, ску­ча­ла за »» 3
13. disheveled 05.03 13:59 всем при­вет. вче­ра при­е­ха­ла крест­ная на неде­лю по­го­стить. »» 2
14. tawa24 05.03 13:30 вы­ход­ной. на­стро­е­ние дерь­мо­вое,хо­чет ле­жать и ни­че­го »» 1
15. алена рыжая 05.03 11:00 вче­ра бы­ла в за­ле, про­бе­жа­ла 2 км, чуть не сдох­ла. »» 3
16. invi 05.03 11:00 ре­цепт ов­ся­но­го пе­че­нья с цель­но­зер­но­вой му­кой»» 1
17. invi 05.03 10:57 что-то как-то ни­че­го не по­лу­ча­ет­сяи де­ло да­же не в »» 5
18. диана_6 05.03 09:23 06.03.2018 мое пре­об­ра­же­ние к ле­ту»» 1
19. alinay 05.03 09:20 на­хо­ди­лась 80 ша­гов се­го­дня»» 3
20. irina s 05.03 08:37 через три дня ехать, а дел еще столь­ко. ни­че­го бы »» 3
21. аннушкамного 05.03 06:00 ну вот я взве­ши­ва­лась-та ко­неч­но же, при­вес! но это »» 2
22. lсветикl 05.03 00:19 день 1фа­за 1 тре­ни­ров­ка 1 - 25 мин­бо­ди­ф­лекс - 15 ми­но­гра­ни­че­ние »»
23. sherlockholm 04.03 23:19 го­во­рят, по­доб­ное при­тя­ги­ва­ет по­доб­ное, как быть, »»
24. natalekr 04.03 22:40 всем слад­ких снов!»»
25. natalekr 04.03 21:14 ре­ши­ла се­бя по­ра­до­вать!»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора