Кто похудел с большого веса (90). отпишитесь, что вы делали из упражнений и когда увидели разницу.
Очень нужны живые примеры
автор: @огненная, 23.04.17 10:17
просмотры: +4083, комментарии: +8
все темы | главная |
-
18.05.17 18:54Статические нагрузки: пилатес, калланетик. Бегать и тяжести нельзя.
-
02.05.17 09:59я начинала сбрасывать с 91 кг.зарядка,то что вспомнила с уроков физ-ры .после ужина выходила на часовую прогулку.потом постепенно стала чередовать на прогулке медленный и быстрый темпы.вечером еще вкл. музыку и танцевала.днем так же пританцовывая готовила или убиралась.за год -11кг.порции уменьшала постепенно,по системе минус 1ложка
-
02.05.17 09:04ой я обожаю бегать, но бегала даже при 90 кг, и что? толстой и оставалась, и в зал ходила 3-4 раза в неделю, как бы тонус мышц появлялся, но худеть - не худела, потому как жрала как не в себя. сейчас слежу за питанием - и уже минус 10 кг, без зала и бега пока. сил не очень много на диете - жалею себя но скоро начну бегать опять
-
26.04.17 00:33 (ответ для: @огненная)Да, просто надеваешь на щиколотки и гуляешь.
-
25.04.17 19:32 (ответ для: RemiAnn)А как с ними ходить? Прям под джинсы?
-
23.04.17 16:58С почти 96 до 61 за полгода (начальный вес не знаю, даже выше наверное). ПП, и прогулки с утяжелителями на ногах, минимум 2-3 часа в день. Или 7-10км. Худеешь на глазах, но взвешиваться не рекомендую, вес иногда стоит это из-за того что мышцы растут. У меня хорошая попка выросла. Сейчас в спортзале с тренером работаю, последние килограммы убираю, пока правда 57 кг. Но я не отчаиваюсь, это из-за праздников и ресторанов, сделала себе с мужем каникулы.
-
23.04.17 15:15Я похудела с 80 кг при росте 164см до 55 кг. Где-то за 4 месяца. Полный урез рациона. До 700-800 калорий в день. Пила минимум 2 л воды чистой без газа. Ела кефир, фрукты, овощи, когда совсем тяжело было, то варила грудку куриную без соли, бульон пила тоже. Жесткач полный. Плюс дома комплекс упражнений на все группы мышц и бег по утрам. Было тяжело, но зато результат отличный. Вес держался 3 года, потом случился развод и меня понесло заедать горе печеньками и конфетками. Набрала 10 кг, потом опять же таким способом похудела до 50 кг и вышла опять замуж :-) Силы воли вам и удачи. Будет сложно, но оно того стоит.
-
23.04.17 10:50Я похудела. Но из за роста что 90 что 70 особой разницы и не было. Села на диету и ходила на шейпинг месяц. Все.
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как относитесь к таким рукам?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |