Кому все таки удалось убрать попины уши и ляжки? что вы делали? интересует упражнения, кроме выпадов.
Расскажите
автор: Ксюха@746, 24.04.17 15:33
просмотры: +3263, комментарии: +11
все темы | главная |
-
25.04.17 19:01Я бегала, дир перераспределился правильно и все. Стала зрительно стройнее.
-
25.04.17 15:39Мне ушки и бочки убрал круто обруч с шириками из спортмастера, крутила по часу каждый день, такую талию шикарную сделала! Я умею крутить и на талии и на боках. Теперь хочу потяжелее обруч взять.
-
24.04.17 17:36Мне помог обруч. Обычный железный обруч нужно крутить именно на попе и на “ушках“, нужно приловчиться. Сначала обруч падал, прокручивался только раза 2, потом начало получаться. Первые разы - больно, синяки жуткие на попе и на бедрах, но после 1-2 недель занятий синяки сходят.
Я крутила каждый день где-то по 1 часу, врубала музыку и подвывала
но я тогда была не замужем и без детей, мне никто не мешал. -
24.04.17 15:55Питание 80% успеха!)) без этого ничего не уберете) плюс любые упражнения и массаж)
-
24.04.17 15:53Ляжки и ушки это жир и убирается похудением спорт только ускоряет этот процесс за счет повышения расхода калорий но никакими упражнениями вы это не уберете. Причём и после расслабляться нельзя позволишь себе немного лишнего и опять жирноножка
-
24.04.17 15:45приседания, аэробные занятия- бег, скакалка. Массажи
-
24.04.17 15:45 (ответ для: Ксюха@746)Алинк@ малинка писал(а): А Элипс как? В смысле на нем
А еще можно по лестницам бегать, в каком нить 25 этажном доме., ну или 9 этажном -
24.04.17 15:44 (ответ для: Ксюха@746)Алинк@ малинка писал(а): А Элипс как? В смысле на нем
Ну если это по затратам усилий похоже на бег, то да, может быть. -
24.04.17 15:40 (ответ для: Mr King)А Элипс как? В смысле на нем
-
24.04.17 15:38Хорошее средство- легкий бег. Самое лучшее средство. Ну и диета, конечно!
-
24.04.17 15:37Диета и массаж
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- кто красивее?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- кто симпатичнее?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- это слишком сексуальное фото?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- какой певец для вас секси?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |