Сколько времени занимаетесь в спортзале? Какие задачи? Какими видами нагрузки преимущественно занимаетесь?
Сколько времени занимаетесь в спортзале? Какие задачи? Какими видами нагрузки преимущественно занимаетесь?
автор: Оленнка, 24.04.17 17:09
просмотры: +4491, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.04.17 08:36ой, не “хочу“, а хожу
-
25.04.17 08:35Одна тренировка от 40 до 60мин. Только силовые. От 2х до 6ти раз в неделю, смотря какая текущая программа. Раз в неделю хочу на стретчинг, тренировка 30мин. Режимы поддержки и массонабора - чередуются между собой:)
-
24.04.17 20:27 (ответ для: Хомячиха)Да у меня просто организм дебильный)) не на диете рацион около 2500ккал, и хоть бы хны)) ешь, пей, жуй Орбит, как говорится. Еще и скинуть может. Стоит заниматься начать, и всееее, как вкопанный встает.
-
24.04.17 20:19 (ответ для: Оленнка)
хотела бы я дельный совет дать,но у самой проблема та же) не особо толк вижу ,но ползу в сторону лета всеми усилиями да все получится,я уверенаoah3ly8eo96e писал(а): Последний месяц безумно правильно грудка, овощи, рыба, орехи, крупы и т.д. и -
24.04.17 20:16 (ответ для: Хомячиха)Последний месяц безумно правильно)) грудка, овощи, рыба, орехи, крупы и т.д. и
-
24.04.17 20:15 (ответ для: Оленнка)
ох мне кажется все у вас с нагрузкой более чем хорошо а как питаетесь,что едите?oah3ly8eo96e писал(а): Ну не то что прям похудеть, но 2 кг лишних, я считаю 128513 Кардио у меня каждое занятие около часа -
24.04.17 20:13 (ответ для: Хомячиха)Ну не то что прям похудеть, но 2 кг лишних, я считаю 😁
Кардио у меня каждое занятие около часа)) -
24.04.17 20:11 (ответ для: Оленнка)
ну от силовых по моему результаты не быстрые ,если вам похудеть хочется,то лучше кардио по моему.oah3ly8eo96e писал(а): Я им спуску не даю! Гантельками по 4 почти в каждом упражнении становую и приседания с 21кг делаю - не так много, но не пустой вес -
24.04.17 20:10 (ответ для: Хомячиха)Я им спуску не даю!)) Гантельками по 4 почти в каждом упражнении)) становую и приседания с 21кг делаю - не так много, но не пустой вес))
-
24.04.17 20:09 (ответ для: Sha,fran)Возможно, у нас в городе в одном-двух спортзалах такое есть.
-
24.04.17 20:08 (ответ для: Оленнка)
ну вот нагружайте побольше,чтоб болели мышцы) у меня так же,если не болят,то чувствую,что жиреюoah3ly8eo96e писал(а): Так да, я дома занимаюсь у меня для этого целый зал есть. Может, и не вижу сама. Когда мышцы болят после тренировки весь день, чувствую себя прям качком. А без боли чувствую себя жироляшкой. И нет людей, которые меня давно не видели, и могут оценить результат -
24.04.17 20:07 (ответ для: Оленнка)oah3ly8eo96e писал(а): Дома у меня клуб, дома... Не могу из дома уйти
Ну, прогуглите тогда - фитнес диагностика, у меня всё в клубе делают по месту
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- фото как вам?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- балую себя витаминками.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |