Я сижу на диете дюкана и приду к своему идеальному весу летом 2017. кто со мной?
Всем привет!
Меня зовут Соня.
Я села на Диету Дюкана, стартовав с 65 кг при росте 164 см.
Дюкан предполагает для меня программу для достижения 54 кг:
3 дня - Атака (белки)
77 дней - Круиз (чередование белковых и белково-овощных дней)
110 дней - Закрепление (постепенный ввод привычных продуктов)
Стабилизация займет всю оставшуюся жизнь, она заключается в еженедельном проведении белкового четверга.
Мои объемы на старте - 95-91-100.
Милости прошу всех желающих похудеть уже в этом году окончательно - начать со мной систему питания по Дюкану и поддерживать друг друга ))
автор: padorva, 25.04.17 00:16
просмотры: +3799, комментарии: +12
все темы | главная |
-
21.05.17 22:58Мне не подошла. Вся прыщами покрылась... От переизбытка белковой пищи у меня такая хрень..
-
25.04.17 09:58У меня 2 подруги после Дюкана в больницу попали. Врачи покрутили у виска. Здоровье очень подорвали. Для меня лучше правильное питание, подсчет калорий, активный образ жизни.
-
25.04.17 09:32 (ответ для: Valensio250)
Согласна. Дробное вообще прелесть и голода нет и здоровью не вредишь.Valensio250 писал(а): Диеты - это зло!! а вот дробное питание- просто чудо!!! За месяц минус 10 кг!! -
25.04.17 07:58я не одобряю диеты. лучше просто есть поменьше и побольше двигаться по моему .
-
25.04.17 07:44Диеты - это зло!!
а вот дробное питание- просто чудо!!!
За месяц минус 10 кг!! -
25.04.17 01:37 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): смотря для чего,для здоровья плохо,для похудения хорошо,они,как ершик скидывают весь хлам,но у желудка должна быть защита,это как жесткая мочалка по коже,раз в неделю -збс,ежедневно только раны
Спасибо -
25.04.17 01:31 (ответ для: Zhirnaya dura)
смотря для чего,для “здоровья“ плохо,для похудения хорошо,они,как ершик скидывают весь хлам,но у желудка должна быть “защита“,это как жесткая мочалка по коже,раз в неделю -збс,ежедневно только раныZhirnaya dura писал(а): Отруби -
25.04.17 01:20 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): что?
Отруби -
25.04.17 01:19 (ответ для: Zhirnaya dura)
что?Zhirnaya dura писал(а): Это хорошо или плохо? -
25.04.17 01:18 (ответ для: аристотель)Это хорошо или плохо?
-
25.04.17 01:17что такое отруби вы в курсе? это скраб желудка и кишечника!но я в любом случае за диеты!
-
25.04.17 00:19сегодня закончился 1-ый день Круиза - БО.
теперь взвешиваться раз в неделю... потому что на круизе вес скачет.
Ну, это чтобы не расстраиваться))
Отруби увеличились до 2-х столовых ложек.
Упорно продолжаю запивать их водой - не могу выносить их в любом блюде, кроме бульона. Но бульону сегодня было “отказать“. За фазу Атаки я его перепила конкретно))
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- это красивые брови?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- любите роллы?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- чем вам нравится весна?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |