Я сижу на диете дюкана и приду к своему идеальному весу летом 2017. кто со мной?
Всем привет!
Меня зовут Соня.
Я села на Диету Дюкана, стартовав с 65 кг при росте 164 см.
Дюкан предполагает для меня программу для достижения 54 кг:
3 дня - Атака (белки)
77 дней - Круиз (чередование белковых и белково-овощных дней)
110 дней - Закрепление (постепенный ввод привычных продуктов)
Стабилизация займет всю оставшуюся жизнь, она заключается в еженедельном проведении белкового четверга.
Мои объемы на старте - 95-91-100.
Милости прошу всех желающих похудеть уже в этом году окончательно - начать со мной систему питания по Дюкану и поддерживать друг друга ))
автор: padorva, 25.04.17 00:16
просмотры: +3801, комментарии: +12
все темы | главная |
-
21.05.17 22:58Мне не подошла. Вся прыщами покрылась... От переизбытка белковой пищи у меня такая хрень..
-
25.04.17 09:58У меня 2 подруги после Дюкана в больницу попали. Врачи покрутили у виска. Здоровье очень подорвали. Для меня лучше правильное питание, подсчет калорий, активный образ жизни.
-
25.04.17 09:32 (ответ для: Valensio250)
Согласна. Дробное вообще прелесть и голода нет и здоровью не вредишь.Valensio250 писал(а): Диеты - это зло!! а вот дробное питание- просто чудо!!! За месяц минус 10 кг!! -
25.04.17 07:58я не одобряю диеты. лучше просто есть поменьше и побольше двигаться по моему .
-
25.04.17 07:44Диеты - это зло!!
а вот дробное питание- просто чудо!!!
За месяц минус 10 кг!! -
25.04.17 01:37 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): смотря для чего,для здоровья плохо,для похудения хорошо,они,как ершик скидывают весь хлам,но у желудка должна быть защита,это как жесткая мочалка по коже,раз в неделю -збс,ежедневно только раны
Спасибо -
25.04.17 01:31 (ответ для: Zhirnaya dura)
смотря для чего,для “здоровья“ плохо,для похудения хорошо,они,как ершик скидывают весь хлам,но у желудка должна быть “защита“,это как жесткая мочалка по коже,раз в неделю -збс,ежедневно только раныZhirnaya dura писал(а): Отруби -
25.04.17 01:20 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): что?
Отруби -
25.04.17 01:19 (ответ для: Zhirnaya dura)
что?Zhirnaya dura писал(а): Это хорошо или плохо? -
25.04.17 01:18 (ответ для: аристотель)Это хорошо или плохо?
-
25.04.17 01:17что такое отруби вы в курсе? это скраб желудка и кишечника!но я в любом случае за диеты!
-
25.04.17 00:19сегодня закончился 1-ый день Круиза - БО.
теперь взвешиваться раз в неделю... потому что на круизе вес скачет.
Ну, это чтобы не расстраиваться))
Отруби увеличились до 2-х столовых ложек.
Упорно продолжаю запивать их водой - не могу выносить их в любом блюде, кроме бульона. Но бульону сегодня было “отказать“. За фазу Атаки я его перепила конкретно))
- как вам фото? какое нравится больше?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- какая модель телефона у вас?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- какой это тип фигуры?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |