Я сижу на диете дюкана и приду к своему идеальному весу летом 2017. кто со мной?
Всем привет!
Меня зовут Соня.
Я села на Диету Дюкана, стартовав с 65 кг при росте 164 см.
Дюкан предполагает для меня программу для достижения 54 кг:
3 дня - Атака (белки)
77 дней - Круиз (чередование белковых и белково-овощных дней)
110 дней - Закрепление (постепенный ввод привычных продуктов)
Стабилизация займет всю оставшуюся жизнь, она заключается в еженедельном проведении белкового четверга.
Мои объемы на старте - 95-91-100.
Милости прошу всех желающих похудеть уже в этом году окончательно - начать со мной систему питания по Дюкану и поддерживать друг друга ))
автор: padorva, 25.04.17 00:16
просмотры: +3802, комментарии: +12
все темы | главная |
-
21.05.17 22:58Мне не подошла. Вся прыщами покрылась... От переизбытка белковой пищи у меня такая хрень..
-
25.04.17 09:58У меня 2 подруги после Дюкана в больницу попали. Врачи покрутили у виска. Здоровье очень подорвали. Для меня лучше правильное питание, подсчет калорий, активный образ жизни.
-
25.04.17 09:32 (ответ для: Valensio250)
Согласна. Дробное вообще прелесть и голода нет и здоровью не вредишь.Valensio250 писал(а): Диеты - это зло!! а вот дробное питание- просто чудо!!! За месяц минус 10 кг!! -
25.04.17 07:58я не одобряю диеты. лучше просто есть поменьше и побольше двигаться по моему .
-
25.04.17 07:44Диеты - это зло!!
а вот дробное питание- просто чудо!!!
За месяц минус 10 кг!! -
25.04.17 01:37 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): смотря для чего,для здоровья плохо,для похудения хорошо,они,как ершик скидывают весь хлам,но у желудка должна быть защита,это как жесткая мочалка по коже,раз в неделю -збс,ежедневно только раны
Спасибо -
25.04.17 01:31 (ответ для: Zhirnaya dura)
смотря для чего,для “здоровья“ плохо,для похудения хорошо,они,как ершик скидывают весь хлам,но у желудка должна быть “защита“,это как жесткая мочалка по коже,раз в неделю -збс,ежедневно только раныZhirnaya dura писал(а): Отруби -
25.04.17 01:20 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): что?
Отруби -
25.04.17 01:19 (ответ для: Zhirnaya dura)
что?Zhirnaya dura писал(а): Это хорошо или плохо? -
25.04.17 01:18 (ответ для: аристотель)Это хорошо или плохо?
-
25.04.17 01:17что такое отруби вы в курсе? это скраб желудка и кишечника!но я в любом случае за диеты!
-
25.04.17 00:19сегодня закончился 1-ый день Круиза - БО.
теперь взвешиваться раз в неделю... потому что на круизе вес скачет.
Ну, это чтобы не расстраиваться))
Отруби увеличились до 2-х столовых ложек.
Упорно продолжаю запивать их водой - не могу выносить их в любом блюде, кроме бульона. Но бульону сегодня было “отказать“. За фазу Атаки я его перепила конкретно))
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- на работку бизнес-леди»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- это красивая мужская фигура?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как вам фото?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- оцените фото!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |