Возможно ли поправиться, съедая вечером ложку меда с кефиром и яблоком?
Я ем правильно, считаю калории, 1200 в среднем, хочу похудеть. Ужинаю часов в 7 творогом обезжиренным. Потом часов в 9-10 вечера я хочу есть, вообще независимо от того, сколько сьем за день. Я пью кефир с половиной ложки-ложкой меда для сытости за 1-2 до сна и иногда яблоко, когда совсем голодная. Могу ли я от этого поправиться? Это все вписывается в мои КБЖУ
автор: eli7ea2r4ty5, 30.04.17 18:45
просмотры: +6186, комментарии: +44
все темы | главная |
-
25.05.17 15:45Конечно - за месяц можно в толстуху превратиться
-
22.05.17 14:11Не потолстеете точно. Важен общий каллораж за день. Если вписываетесь то все ок
-
01.05.17 14:10 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): вы там не только это пирожное отработали
да, пожалуй)) -
01.05.17 14:07 (ответ для: eli7ea2r4ty5)
вы там не только это пирожное отработали )))))))))))))eli7ea2r4ty5 писал(а): я как-то захотела пироженое, так пошла в магазин за 5 км, туда-обратно -
01.05.17 14:07 (ответ для: eli7ea2r4ty5)
ну понимаю, что психологичски тяжело, сама прошла через этоeli7ea2r4ty5 писал(а): да, вы правы, спасибо -
01.05.17 14:05 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): ну я бы все же добавила кк, тем более вы на правильном питании сидите, просто опять же повторюсь, когда недодаешь организму длительно кк, то он понимает, что его кормить не факт, что будут и начинает прозапас откладывать, труднее отдает кк, вес начинает медленнее уходить, иногда лучше поднять немного, ну правильным продуктом и посмотреть что будет. Добавьте, не бойтесь, на ужин что-нибудь...уж как вы в теме спросили про кефир...точно никак не повлияет, да даже если небольшую шоколадку на завтрак съедите ничего не будет
да, вы правы, спасибо) -
01.05.17 13:59 (ответ для: eli7ea2r4ty5)
ну я бы все же добавила кк, тем более вы на правильном питании сидите, просто опять же повторюсь, когда недодаешь организму длительно кк, то он понимает, что его кормить не факт, что будут и начинает прозапас откладывать, труднее отдает кк, вес начинает медленнее уходить, иногда лучше поднять немного, ну правильным продуктом и посмотреть что будет. Добавьте, не бойтесь, на ужин что-нибудь...уж как вы в теме спросили про кефир...точно никак не повлияет, да даже если небольшую шоколадку на завтрак съедите ничего не будетeli7ea2r4ty5 писал(а): конечно -
01.05.17 13:56 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): у меня была анорексия, сложно, понимаю психологически, но вы же понимаете, что всю жизнь на 1200 не проживешь а кк в 1600-1800 это тоже минимум, вообще чтоб кг 1 набрать это надо переесть на 9000 кк, да так чтоб они не израсходовались, а именно ушли в жир, поэтому одно лишнее мороженное, поход раз в месяц в мак...вообще ничего не дадут, если вы пару остановок пешком еще пройдете так вообще можно считать, что и не было этого морожного
я как-то захотела пироженое, так пошла в магазин за 5 км, туда-обратно) -
01.05.17 13:54 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): да похудеете..куда вы денетесь, вы же наверное еще правильные продукты едите в эти 1200?
конечно) -
01.05.17 13:53 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): ну то хорошо!!! просто у меня загон такой был с питанием, что лишний кусок боялась съесть! высчитывала эти циферки постоянно....считала бжу...
осенью я почти ничего не считала, но питалась, как питалась, т.е. пп в основном, лишний кусок не боялась взять) Не могу сказать, что анорексия, потому как есть я страааашно люблю и всегда любила) Просто умеренно и не все -
01.05.17 13:53 (ответ для: eli7ea2r4ty5)
да похудеете..куда вы денетесь, вы же наверное еще правильные продукты едите в эти 1200?eli7ea2r4ty5 писал(а): ну как... я пока не похудела до желаемого результата, я ела до 1000. Потом 1400 лето все, но при этом дома спортом занималась. Осенью все под откос. Ну как... я позволяла часто многое, т.е. алкоголь, а там и поесть надо под это дело или в кино, опять же поп-корн, чипсы и т.д. Но вес все так же оставался. А вообще, в обычные дни без гуляний, так сказать, я ела 1200-1400. После нг набрала и опять ела 1200. И не могу похудеть уже он сколько. ЗАнимаюсь в зале, считаю калории -
01.05.17 13:51 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): ну то хорошо!!! просто у меня загон такой был с питанием, что лишний кусок боялась съесть! высчитывала эти циферки постоянно....считала бжу...
ну как... я пока не похудела до желаемого результата, я ела до 1000. Потом 1400 лето все, но при этом дома спортом занималась. Осенью все под откос. Ну как... я позволяла часто многое, т.е. алкоголь, а там и поесть надо под это дело) или в кино, опять же поп-корн, чипсы и т.д. Но вес все так же оставался. А вообще, в обычные дни без гуляний, так сказать, я ела 1200-1400. После нг набрала и опять ела 1200. И не могу похудеть уже он сколько. ЗАнимаюсь в зале, считаю калории
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вам сумочка?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |