cao9uty3e2n3 писал(а): ну, если женщины выглядят дрябло, это еще не значит что они скинни-фэт. Просто любая без спорта будет выглядеть дрябло, особенно после 30, но у настоящих скинни-фэт ненормальное соотношение мышечной и жировой ткани, у многих людей нормальное количество мышц, просто достаточно жира и мышцы не в тонусе, поэтому они выглядят дрябло и целлюлит там. Организм умный, мышечная ткань как расходуется, так и завязывается, при избыточном питании может появиться жир, но чтобы потерять столько мышечной массы и стать скинни-фэт, надо как минимум месяц лежать без движения, да и то. |
Эмм... как раз при отсутствии спорта и появляется “неправильное“ соотношение мышечной и жировой массы. Другой причины для этого нет - оно не из воздуха берется. И, опять-таки, любая скинни-фет, подружившись со спортом, перестает быть таковой. Это не какая-то неизменная черта.
А после 25 лет абсолютно у всех мышечная масса начинает теряться БЫСТРЕЕ, чем приростает - кажется, на 1,5% в год. Это условии, что образ жизни не поменялся. Именно поэтому так важно тренироваться после 25 лет: в юности тело успевает восстановиться и так, а вот постарше - уже нет. Поэтому можно выглядеть хорошо без тренировок до 25-27 лет, а потом проблемы будут нарастать, как снежный ком.