Есть ли шанс похудеть? только без тренажёрки, я даже зарядку 2 минуты не выдерживаю.
у меня вес примерно 90 кг. Два месяца сидела на не очень строгой диете и в итоге сбросила 9 кг. Но в объемах я почти ничего не потеряла... почему так? есть ли шанс похудеть? только без тренажёрки, я даже зарядку 2 мин не выдерживаю(((((((
автор: люблю его блин, 07.05.17 09:01
просмотры: +3389, комментарии: +13
все темы | главная |
-
18.05.17 17:38Без спорта можно похудеть, если ограничивать себя в питании, но когда люди худеют с большого веса и совсем не занимаются спортом, внешний вид приобретает крайне печальные очертания : обвислости, дряблость кожи и прочие прелести. Без физ. нагрузок привлекателтное тело никак не построить. Всем полным людям тяжело даются нагрузки, но ведь никто не заставляет Вас с места в карьер рвать. Начните с малого: пройдите лишние 300 метров пешком, замените лифт на лестницу ( в разумных пределах, конечно), как вам уже правильно посоветовали, запишите на плаванье или аквааэробику. Это и хорошая тренировка, и вода амортизирует часть нагрузки, не перегружаются, но укрепляются спина и суставы. Постепенно тело будет привыкать к активности и можно будет переходить к более интенсивным занятиям. Главное не лениться, не бросать все при первой же отдышке. Только “наступив себе на горло“ можно добиться результата. Да и вообще помимо внешнего вида подумайте о своём здоровье, движение - это жизнь)
-
08.05.17 23:32Ага хитрая какая,без тренажерки ей подавай,она ты знаешь никому не сдалась эта тренажёрная,ты думаешь люди так тащаться от неё?еще и деньги платят?задумайся
-
07.05.17 20:15правильное питание плюс плаванье например
-
07.05.17 19:16Я вешу 87 172см. И мне тоже тяжело заниматься. Ногу сводит от нагрузки. Так что нам только правильное питание пока что.
-
07.05.17 13:35Обратитесь к диетологу, обследование у эндокринолога тоже не будет лишним в вашем случае.
-
07.05.17 12:48Гуляйте пешком, идите в салон на массажи и ленивы фитнес (прессотерапия, Ик-штаны, ИК-сауна, миостимуляция. Это все прекрасно поможет, если сбалансировано питаться и не кушать вечером. Хотите похудеть, значит придется тратить деньги на салоны и терпеть вечерами голод....
-
07.05.17 10:41Ну смотрите, вероятнее всего вы потеряли только жидкость, а не жир. Забудьте про все диеты! Начните питаться правильно, исключите из рациона сладкое, жареное, мучное. Овощи, мясо, яйца, творог, каши, фрукты - вот ваш выход. Если будете соблюдать правильное питание, то будете худеть легко (сама так похудела с 65 до 50). Но помните, если вы не будете заниматься спортом, то кожа обвиснет и будет дряблой, а оно вам надо? Тем более вес у вас не маленький, мышцы 100% придется держать в тонусе. Начните с малого, быстрая ходьба по 30-40 мин в день, потом переключитесь на бег, позже можно и в тренажерку записаться
-
07.05.17 10:18Вы сожгли мышцы и внутренние органы, похоже...
-
07.05.17 10:15ну блин,если вы весили 99,а сейчас 90,то как раз таки понятно почему объему не изменились...продолжайте в том же духе,не сдавайтесь.вам до реально видных результатов надо добить еще кг 8-10,тогда объемы начнут уходить.кстати зарядка не очень хорошая идея...вы лучше ходите больше,по лестнице поднимайтесь.а потом как до 80 схуднете так вам самой легче будет спортом заниматься)
-
07.05.17 09:16Вы просто плохо замеряете... Хотя при таком весе возможно... Теперь у вас самый ответственный период начался. Когда вода ушла , гомно ушло, надо сидеть дальше ( чуть построже ) и начнёт уходить жир и объемы теперь! Вы только не сдавайтесь. ВСЕ худеют, когда мало едят! 100 человек из 100. И беременные, и больные, и жиртресы, и анарексики
-
07.05.17 09:12Если вы зарядку не выдерживание МБ болезнь?
А вообще просто делайте зарядку и со временем и по часу прыгать сможете -
07.05.17 09:05может отек это?9 кг за 2 месяца норм
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вам нравятся такие ремни?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- какой это тип фигуры?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |