акси556 писал(а): да, конечно! |
кто похудел с помощью урезания порций? На сколько похудели и за какой период? Тяжело было первое время?
Девчонки, кто похудел с помощью урезания порций ? На сколько похудели и за какой период? Тяжело было первое время?
Я вешу 55 рост 161. Хочу скинуть 5 кг и не получается. Не ела после 6, вес уходил на кг 3 и стоит на месте. Потом срывалась и набирала 56. Поняла что это не мое. Я ем редко но до отвала, тогда мне хорошо психологически. Как себя перестроить не знаю. Может еще дни разгрузочные нужны?
автор: 3vqe474takw2, 09.05.17 07:58
просмотры: +3373, комментарии: +12
все темы | главная |
-
28.05.17 17:46 (ответ для: акси556)
ну и нормально -
28.05.17 17:29 (ответ для: tolstayaLola)0g7v744ut9f8 писал(а): а объемы то уходят хоть?
да, конечно! -
28.05.17 16:06ешьте каждые 3 часа порцию размером с кулак. Последний прием пищи должен быть самым легким - кефир и овощной салат без масла, например. 100% похудеете и не будете голодной
-
28.05.17 16:01есть после 6 надо обязательно
-
28.05.17 16:00 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): Я худела с 62 до 55, рост 160. 3 года держала этот вес, потом беременность, набрала, снова худела. Сейчас на подсчете ккал, это более точно, вес 54- 55, но очень тяжело уходит, по кг в месяц, а потом может и месяц стоять на месте, хочу довести до 52 и на этом остановиться, а то от груди ничего не останется. И это при том, что я занимаюсь спортом, делаю разгруз раз в неделю. Правда, раз в неделю я пью спиртное и под хорошую закуску или пиво с солёным, если бы не это,худеть бы наверно быстрее. Но моя цель не просто похудеть, а удерживать желанный вес долгие годы, поэтому я и не тороплюсь, не морю себя голодом, но дисциплина все же нужна. Отказалась от кофе и чая с сахаром, конфеты и шоколад в виде исключения, стараюсь хотя бы на 50 придерживаться ПП. Цель за лето скинуть последние 2-3 кг.
а объемы то уходят хоть? -
28.05.17 15:59почти на 10 кг
есть надо часто и немного.
за полчаса до еды стакан воды
когда ешь не запивай еду ничем
и потом еще минут 20-30 не пить
ну и правильную пищу есть надо, от быстрых углей кушать еще больше хочется уже через полчаса мне -
27.05.17 12:58я худела с 62 до 55,сейчас вес - 53,урезала порции,сначала тяжело,потом привыкнешь и всё
______________________________
Если сплетни донимают,огорчаться нет нужды. Знайте, - черви выбирают только лучшие плоды. -
09.05.17 10:11И да, после 6 прекрасно ем, иначе непременно бы срывалась.
Последний прием пищи у меня в 8 часов- кефир с отрубями. -
09.05.17 10:09Я худела с 62 до 55, рост 160.
3 года держала этот вес, потом беременность, набрала, снова худела.
Сейчас на подсчете ккал, это более точно, вес 54- 55, но очень тяжело уходит, по кг в месяц, а потом может и месяц стоять на месте, хочу довести до 52 и на этом остановиться, а то от груди ничего не останется.
И это при том, что я занимаюсь спортом, делаю разгруз раз в неделю.
Правда, раз в неделю я пью спиртное и под хорошую закуску или пиво с солёным, если бы не это,худеть бы наверно быстрее.
Но моя цель не просто похудеть, а удерживать желанный вес долгие годы, поэтому я и не тороплюсь, не морю себя голодом, но дисциплина все же нужна.
Отказалась от кофе и чая с сахаром, конфеты и шоколад в виде исключения, стараюсь хотя бы на 50% придерживаться ПП.
Цель за лето скинуть последние 2-3 кг. -
09.05.17 09:58 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): с вашим весом точно разгрузочных не нужно, после таких дней наберете ещё больше, возможно вам стоит заменить некоторые продукты на низкокалорийные и есть сколько захотите
Да я и так уже сладкое ем редко, хлеб тоже. Не знаю что тут урезать уже.после 6 не ем худею, но срываюсь -
09.05.17 09:12с вашим весом точно разгрузочных не нужно, после таких дней наберете ещё больше, возможно вам стоит заменить некоторые продукты на низкокалорийные и есть сколько захотите
-
09.05.17 08:09Если вам хочется похудеть займитесь легкой атлетикой ну и кушайте качественный протеин. А голоданиями нормально похудеть при таком соотношении вес - рост не удастся.
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |