Подскажите программу занятий для преображения фигуры. фото.
всем привет,начала занимать по программе с Джиллиан Майклс (30 дней), отказалась от мучного,сладкого,вредной еды ..хочу за 3 месяца привести тело в порядок,а именно-работать над животом ,может кто подскажет эффективные тренировки ,понимаю,что главное -это питание (планирую делать фотоотчеты каждые 2 недели,настрой боевой!) по поводу сколиоза-сама заметила и ужаснулась:))
автор: Королева солнце, 13.05.17 13:00
просмотры: +9645, комментарии: +76
все темы | главная |
-
01.06.17 07:09Идите в тренажерку. У меня 13 кг слетело за 2 месяца. И форму приобрела. Тренер вам подберет грамотную программу
-
25.05.17 18:26Это не самая эффективная программа Джиллиан, но успехи у вас вроде есть
-
25.05.17 18:16 (ответ для: Королева солнце)Просто смотрю и мне,Кажется,что вам скучно,дай думаю составлю компанию,если вы не против
-
25.05.17 18:15 (ответ для: Whirlwind)ну и?
-
25.05.17 18:14 (ответ для: Королева солнце)да писала ниже уже вам
-
25.05.17 15:44 (ответ для: Whirlwind)
а вы кто?что за тема?Whirlwind писал(а): Привет. И почему не хотите со мной общаться.? Я бы вас поддержала. Рассказала свою историю -
25.05.17 14:19 (ответ для: Королева солнце)Привет. И почему не хотите со мной общаться.? Я бы вас поддержала. Рассказала свою историю
-
23.05.17 18:22 (ответ для: *Ne Tvoya*)
ни как,у меня сегодня с утра 7 часов рисунка,сейчас домой еле дошла*Ne Tvoya* писал(а): ну как второй курс? С меня прям семь потов сошло!!! -
23.05.17 16:12ну как второй курс? С меня прям семь потов сошло!!!
-
22.05.17 17:11 (ответ для: Королева солнце)воот, я тоже жду когда выйду (осенью) на работу,хоть доступа к холодильнику не будет
-
22.05.17 17:08 (ответ для: *Ne Tvoya*)
блин,вот точно!я устраиваюсь на работу,где нужна большая физ активность,надеюсь сброшу вес,и поесть толком не смогу и рабочий день 12 часов*Ne Tvoya* писал(а): 1000 конечно мало, в прошлый раз когда я силела на диете почему и сорвалась, мне становилось плохо, голова кружилась тренироваться не могла, да что уж там ребенка не могла поднять, взять на руки. решила что дальше не могу стала кушать и все ок, но вес конечно набрала, все что потеряла вернулось и еще накинулось. Вот опять села, но кол-во калорий снижаю очень медленно, что бы организм постепенно привыкал к этому, я себя знаю- упаду, а мне никак нельзя. Ну вот как только отказаться от вкусняшек, когда они дома есть -
22.05.17 16:12 (ответ для: Королева солнце)
1000 конечно мало, в прошлый раз когда я силела на диете почему и сорвалась, мне становилось плохо, голова кружилась тренироваться не могла, да что уж там ребенка не могла поднять, взять на руки. решила что дальше не могу стала кушать и все ок, но вес конечно набрала, все что потеряла вернулось и еще накинулось. Вот опять села, но кол-во калорий снижаю очень медленно, что бы организм постепенно привыкал к этому, я себя знаю- упаду, а мне никак нельзя. Ну вот как только отказаться от вкусняшек, когда они дома есть))))Королева солнце писал(а): ой,зря,косые мышцы шире накачаются,и талия шире будет...ой,я сама не могу сдержаться от вкусняхи,обращалась к диетологу ,он сказал,что 1000 кк в день-катастрофически мало..да и 2 дня подряд так сильно голова кружилась,что встать не могла,а мне 24 года епт и сердце кололо сильно после тренировки
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- кто из них вам нравится больше?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- вам нравятся такие ремни?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- узнаете город? места?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |