f0isivelrdqs писал(а): 52 кг я весила в 18 лет потом с возрастом вес постепенно увеличивался, лет 5 назад вообще растолстела до 70, но тогда я прям очень много ела, стала меньше есть, похудела до 65, а вот ниже никак не получается, уж и калории стала считать, не помогает. Хочу хотя бы 62, а лучше 60, но вообще не представляю как.. спортом особо не хочу заниматься, но другие ведь и без всякого спорта худеют |
ой, а у меня в 18 лет вес колом стоял на отметке 58-62 кг и так до 26 лет.
потом я открыла для себя чудодейственный способ-сокращение порций или диета блюдечко, за месяц с 60 кг похудела до 55, радости не было предела.
держала вес 55-56 3 года, в 29 забеременела и пустилась во все тяжкие, из роддома вышла 70 кг, за год методом блюдечка похудела на 13-15 кг+бассейн и занятия дома.
последний год я считаю калории, но прям плотно взялась за это дело лишь несколько месяцев назад и уже 2 кг в минусе с 56 до 54.
буду продолжать дальше, подсчет калорий это действительно вещь!!!
теперь я знаю сколько мне есть чтобы худеть и это здорово!