gatitarusa писал(а): Как же все-таки вы мне замечательно посоветовали У этой женщины есть еще другой канал помимо chilelavida. Там немножко побольше видеуроков с объяснениями, но там все по-испански. Я тоже живу в Латинской Америке, так что мне подошло идеально, смотрю и экспериментирую вместе со свекровью |
Посоветуйте видео курс йоги для среднего уровня. До недавнего времени занималась пилатесом, но уже заскучала.
До недавнего времени занималась пилатесом, но уже заскучала и хотелось бы чего-то нового. На групповые занятия ходить не получится, у них расписание совпадает с моим рабочим, да и не понравился мне прошлый опыт.
Обычно я делаю упражнения на попу и пресс, пилатес, а потом завершаю дыхательной гимнастикой. Проблем со здоровьем или фигурой нет, конечно хотелось бы живот чтобы был совсем плоский, ну и чтобы гибкость была получше, но в целом без жалоб.
Если кто-нибудь может посоветовать интенсивный курс йоги, буду благодарна. Не для начинающих, т.к. в моем пилатесе было довольно много элементов йоги. Без дополнительного оборудования, у меня только мат и “блоки“ (не знаю, как их по-русски зовут, типа кирпичей легких). Курс можно на русском или английском. Буду рада любым предложениям!
все темы | главная |
-
21.05.17 08:39 (ответ для: gatitarusa)
вот тут я Вам завидууууууую) я видела эти каналы на испанском, но не понимаю вообще языка. а Леночка - очень мне нравится. хорошо объясняет. рада, что помогла) (она, кстати, еще и книгу выпустила. пока на русском нет) -
20.05.17 08:52 (ответ для: Пилорамма)Как же все-таки вы мне замечательно посоветовали У этой женщины есть еще другой канал помимо chilelavida. Там немножко побольше видеуроков с объяснениями, но там все по-испански. Я тоже живу в Латинской Америке, так что мне подошло идеально, смотрю и экспериментирую вместе со свекровью
-
19.05.17 08:16 (ответ для: gatitarusa)
я всегда готова поддержать в таком начинании - никого не агитирую за йогу и не рекламирую ничего. мне просто приятно, что люди начинают обращать внимание на йогу, ведь это не спорт, а понимание своего тело и способ избежать многих болезней. так что буду очень рада, если что-то найдете для себяgatitarusa писал(а): Спасибо вам огромное за поддержку! А то я уже совсем огорчилась, думала, никто здесь такими вещами не увлекается... Буду смотреть и тестировать, искать свое! -
19.05.17 05:55 (ответ для: Пилорамма)Спасибо вам огромное за поддержку! А то я уже совсем огорчилась, думала, никто здесь такими вещами не увлекается... Буду смотреть и тестировать, искать свое!
-
19.05.17 00:43 (ответ для: gatitarusa)могу еще несколько каналов посоветовать, по этому я тоже занималась, но для меня не очень именно потому,что нет динамики - Unagrande YogaClub. этот тоже неплохой канал - Йога для всех и еще один канал - HomeYoga по нему я вообще ничего не делала, но неплохой. мне все-таки ближе chilelavida
-
18.05.17 19:20Спасибо, сейчас вот изучаю chilelavida, посмотрим подойдет ли мне! И правда, такое ощущение что здесь все девушки только в качалку ходят... Оно и хорошо конечно, но не мое это
-
18.05.17 17:25да, я тоже знаю chilelavida, там упражнения сложные. Видимо тут на сайте никто почти йогой не занимается, раз так мало комментариев.
мой совет - купите хорошую книгу по йоге, там уже есть готовые комплексы для всех уровней сложности, а по отдельности упражнения можно и в интернете посмотреть, если тяжело по книге. -
18.05.17 09:34могу посоветовать канал на ютубе: chilelavida
но это не курс. это больше практики практически для всех уровней сложности. девочка практикует аштангу виньясу йогу. практики динамичные и согревают тело (главное - правильно дышать и делать бандхи - прежде чем делать, все-таки стоит ощнакомиться в инете, что из себя представляет этот вид йоги).
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- какой певец для вас секси?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам фоточка?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мне идут голубые стрелки?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |