Как похудеть с внешней и внутренней части бедра?
Сколько раз пробовала худеть с помощью физ.упражнений, результата никакого. Может кто знает, какие упражнения помогают РЕАЛЬНО похудеть в бёдрах?Если знаете как убрать пару см с внутренней части колен, то пишите)))))
автор: Ulianna 821, 21.05.17 20:53
просмотры: +2482, комментарии: +9
все темы | главная |
-
23.05.17 17:59да
-
23.05.17 17:58 (ответ для: Бурма)Че реально?
-
23.05.17 16:13Растяжка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и только она)
-
22.05.17 16:37 (ответ для: Ulianna 821)Ulianna 821 писал(а): вес 57 кг при росте 163
так у вас ни фига не ахтунг. занимайтесь и дальше спортом. подкорректируйте питание и через полгода уже результат будет. -
22.05.17 15:21 (ответ для: зомба)вес 57 кг при росте 163
-
22.05.17 09:14ОбеРтывания
-
22.05.17 09:13“почистить“ питание,пойти в тренажерку.
Или же,если нет возможности идти туда,купить утяжелители на ноги,разборные гантели,перед тренировкой сделать на зону бедер самомассаж и обетование и вперед.на ютубе полно комплексов упражнений.
В любом случае локально не похудеете.постепенно бедра подтянутся,если все делать правильно.
Но лучше зала и хорошего тренера ничего нет -
22.05.17 00:00ай блин....хотите всё и сразу? не пейте жидкость. сольёте воду и весы покажут нереальный отвес.
ну а потом всё вернётся.
у вас вес какой? может вам худеть то уже некуда? -
21.05.17 21:07Ну, это не так быстро как кажется. И нельзя похудеть лишь в какой-то одном месте. Кардио нагрузки, махи ногами и ререкаты из стороны в сторону вам в помощь. При этом соблюдайте пп. Булки + шоколадки = большие ляхи.
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как вам этот образ на весну?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |