идеальная! писал(а): С первого месяца? |
Да. А, ещё первый месяц (и в последующие три) я не ела жареное и очень жирное: картошку жареную на грудинке, чебуреки и подобную еду. Не думаю, что истекающий жиром пирожок-фри очень полезная еда для кормящей мамы;) Плюс после КС мне, извините, все кишки перетряхнули, какая там жареная еда...
Плов помню ела, но я его на не жирном мясе готовлю. Рыбу тоже ела, лососину.
А так: супы (свекольник,с фрикадельками, с щавелем), рагу овощное...Да всё что угодно. Специи использовала, чеснок, лук,соль.
К фруктам я в принципе очень равнодушно отношусь. Бананы только, остальное эпизодически. С удовольствием пила коктейль: банан+молоко+ваниль+сахар, иногда чуток овсянки для сытости.