по-моему все супер
другое белье и загореть немного
ноги стройные вообще
о чем тут пишут?
как локально привести в порядок живот? Планка, прогулки и легкая растяжка. Обруч крутить места нет.
После 2 родов прошел уже год как, я почти вернулась в свой вес, на абонемент уже не хватает, занимаюсь дома. Планка, прогулки и легкая растяжка. Обруч крутить места нет. Девушки, как привести живот в порядок, чтоб убрать дряблость (так не висит, но во время наклонов и упражнения типа планки - зрелище не из приятных)?
P.S. Если кого отпугнула фото - простите, привела для наглядности.
автор: lilit_b, 25.05.17 20:20
просмотры: +2975, комментарии: +10
все темы | главная |
-
06.06.17 23:14
-
26.05.17 13:16вам еще немного похудеть надо,и продолжать заниматься спортом.
-
26.05.17 00:59 (ответ для: lilit_b)
молодчина очень круто поработала над собой. просто продолжайте в том же духе и за питанием следитеlilit_b писал(а): За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад : Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала. До/после во вложении -
25.05.17 22:44У вас всё очень даже неплохо, а учитывая роды, так вообще!
Советую идти в зал и правильное питание, старо как мир и тяжело, но альтернативы нет -
25.05.17 22:41 (ответ для: lilit_b)lilit_b писал(а): За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад : Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала. До/после во вложении
да и пусть висит в отжимании))) вы же не в планке гуляете))) кто вас видит в этой планке?)))
у вас всё очень даже. не видно что рожали. но со спортом будет лучше.
фигура станет более точёная. у вас не живот проблемная зона... -
25.05.17 22:31 (ответ для: зомба)За месяц я реально схуднула конкретно, просто паникую, что при выполнении планки оно продолжает висеть, хотя если стоять прямо, то выглядит ощутимо лучше месяца назад :( Про ноги реально заметили - я на них упражнения не делала.
До/после во вложении -
25.05.17 21:44 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): ну для после 2 родов у вас хороший живот а так качать пресс, правильно питаться, и косметические процедуры. А так лишнюю кожу можно только отрезать, сама с этим борюсь, ситуация как у вас
это не кожа, это жир. похудеть- и пузо станет плоским как стол. у меня также было (да и дэцл остаётся). ((
автор- во первых спорт. по фото-живот у вас ещё ничего, с боками и ногами дело обстоит хуже. так что спорт. на все группы мышц! через полгода- сушка. -
25.05.17 21:23по мне так вполне хороший живот для 2 родов. продолжайте тоже самое и очень важно исключить жирное и сладкое
-
25.05.17 20:39физ занятия 3-5 раз в неделю, отказ от вредных продуктов
-
25.05.17 20:25ну для после 2 родов у вас хороший живот) а так качать пресс, правильно питаться, и косметические процедуры. А так лишнюю кожу можно только отрезать, сама с этим борюсь, ситуация как у вас)
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам стрелочки?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вам? хорошие фото?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вам такое платье?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |