Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!
Оцените, как я похудела!
Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!
Важные советы:
- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона
- исключить масло, майонез, жирные соусы
- 4 приема пищи
В течении дня пить:
- кефир, ряженку, нежирный йогурт
- травяные чаи
- зеленый чай
Примерное меню:
Завтрак:
- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки
Перекус:
- яблоко или стакан натурального йогурта
Обед:
- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы
Перекус:
- яблоко
Ужин:
- салат из креветок или 150 грамм овощного салата
Перед сном:
- стакан кефира
Мое фото до и после:
автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
просмотры: +43598, комментарии: +20
все темы | главная |
-
14.07.21 11:20Супер! Вы очень хорошо похудели, фигурка - конфетка. А кофе Вы пьете?
-
14.07.21 11:13Читаю подменив ниже и не понимаю от чего все такие злые???Или сами похудеть не могут,а сбросить даже 3 кг не так легко бывает.Вы молодец!!
-
25.01.21 23:07Фото как будто одинаковые,или ракурс такой,совсем не видно разницы
-
26.03.18 23:28Молодец, очень круто похудели! Не слушайте этих куриц, им не угодишь! Главное теперь правильно питаться и заниматься спортом, чтоб закрепить результат)
Улыбайтесь, ухаживайте за собой! -
04.07.17 23:52Что-то мне не понятно отчего все тут расхваливают ваше фото “до“ и об*ирают “после“. Конкуренции что ль боятся? Вы очень классно похудели!!! Просто молодец! теперь важно удержать
-
03.07.17 07:26у вас фигура до похудения была лучше ..
ф.а сейчас повылезли все ее недостатки -
17.06.17 02:13Зато на первой фотке вы счастливая, а на второй нет.
-
10.06.17 09:38Ya toje kogda pohudela, u menea lizo izmenilosi ne v luchshuyu storonu-postoyana sprashivali ne boleyu li ya
Ves vernulsea nazad, no pohudevshey ia chuvstvovala sebea luchshe... -
28.05.17 11:17Высвыгдялели милее. Вам идут округлые формы лица и тела. Так что можете больше не худеть. И кушать кушать кушать!
-
28.05.17 11:16А полненькая вы мне больше нравились.
-
26.05.17 16:18постоянной низкой калорийностью вы замедляете свой обмен веществ. но главное что вам нравится!))
-
26.05.17 15:48класс
а блюдечко какое было?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- это узкая улыбка?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |