Абсолютно все люди, кроме тех. что с серьезными диагнозами, переносят физические нагрузки. И кардио в том числе. Просто нужно в обычной жизни не на диване лежать. а побольше ходить, пешком по лестнице подниматься. а не лифтом. И нагрузку давать постепенно в зале - с небольшой, но чтобы постоянно росла.
А ВСД - это фигня, а не диагноз, он даже не ставится в нормальных странах. У меня тоже эта ВСД в карточке, но кардио она не мешает.
Как убрать подкожный жир в районе живота, если я физически не переношу кардионагрузки?
Я не страдаю лишним весом, стройная, пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка. Кардионагрузки не переношу - может из-за ВСД, хоть оно и так почти у всех. Вело, беговая дорожка, эллипсоид - минут через 5 я перестаю соображать, в глазах темнеет, сердце колотится, ноги дрожат. При этом совсем не потею. Чем заменить кардио?
автор: Мне бы яйца,,,, 30.05.17 05:56
просмотры: +3239, комментарии: +12
все темы | главная |
-
22.06.17 11:39
-
30.05.17 16:32 (ответ для: зомба)
+100зомба писал(а): а зачем вам кардио? тут надо силовые и самое главное- питание!!!! -
30.05.17 16:31Жир в области живота и боков откладывается в первую очередь из-за избытка сахара, фруктозы в рационе. Почистить питание, максимально убрать фрукты, добавить силовые. Надо вам оно, это кардио? Я его не делаю, живот плоский, крепкий)
-
30.05.17 13:59 (ответ для: Цирк обезьяний!)Цирк обезьяний! писал(а): нужно постепенно нагузку давать, а не так: лежала-лежала на диване, а потом вдруг захотела похудеть, вскочила на беговую дорожку и понеслась как угорелая. Так не только в глазах потемнеет и ноги задрожат, так можно и кони отбросить. Нужно чередовать кардио с силовыми нагрузками, чтобы убрать подкожный жир. А вообще как понять пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка? тут либо одно, либо другое..
не, два в одном быть может как не фиг на фиг. пресс это же не жопа. он прокачивается, но не растёт)) -
30.05.17 13:58а зачем вам кардио? тут надо силовые и самое главное- питание!!!! у меня тоже проблема - больше подкожного жирка чем охота видеть. села я на БУЧ- посидела неделю и заболела! ко мне всякая хворь начала липнуть, видать витаминов пошла нехватка острая. и постоянно жрать хотелось! от слово “шоколадка“ меня трясти начало!!!
ну что... бросила я этот БУЧ. прям не знаю... надеюсь ситуацию исправит отпуск, я всегда худею в отпуске)))
а в принципе и так блин нормально! -
30.05.17 12:18ну ничего. у меня поначалу тоже так было. и темнело, и в ушах звенело. вы не сразу мировые рекорды устанавливайте. начните небольшими темпами, постепенно привыкните, увеличите нагрузки
-
30.05.17 11:14значит делой силовые
-
30.05.17 10:18у меня вокруг пупка тоже область такая с жирком. А пресс норм твердый. Качаю пресс верхний, нижний, и массаж делаю. Правда руки быстрее устают))) но вроде есть изменения. Регулярно надо делать.
-
30.05.17 08:39Наркоз переносите?Абдоминопластика
-
30.05.17 08:16просто правильно питайтесь и считайте калории. для сжигания жира нужен дефицит калорий,вот и всё. ходите пешком как можно больше, не меньше часа в общей сумме, вот вам и кардио. я тоже терпеть не могу все эти беговые дорожки и тд
-
30.05.17 08:01Вакуум в животе делайте. Тоже эти кардионагрузки терпеть не могу
-
30.05.17 07:30нужно постепенно нагузку давать, а не так: лежала-лежала на диване, а потом вдруг захотела похудеть, вскочила на беговую дорожку и понеслась как угорелая. Так не только в глазах потемнеет и ноги задрожат, так можно и кони отбросить. Нужно чередовать кардио с силовыми нагрузками, чтобы “убрать подкожный жир“. А вообще как понять “пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка“? тут либо одно, либо другое..
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- как вам такие плащики?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- это челка или просто стрижка такая?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |