Каланетика с Дарьей Лисичкиной
Екатерина Кононова на ютуб - проработка проблемных зон
Какими упражнениями дома можно подтянуть фигуру и сделать ноги стройнее? фото.
Мне 30 лет, дважды рожала, ноги стали дряблые. Подскажите эффективные упражнения, чтоб в домашних условиях их выполнять. С грудью печаль конечно, так как надеялась что после беременностей останется такая как налилась, а она сдулась.
автор: KaRiNkA,, 07.06.17 13:01
просмотры: +2324, комментарии: +9
все темы | главная |
-
10.06.17 14:42
-
08.06.17 14:10Диета и спорт.
-
07.06.17 16:19есть видосик, голливудского фитнес-тренера ДЖены какой-то там. очень эффективные упражнения на ноги (почувствуете сразу мышцы)
-
07.06.17 16:16у вас не только ноги дряблые. вы вся не в форме. просто по худому верху это не так заметно.
посоветую как всегда- занятия с Джилл Майклс.
укрепляйте спину. -
07.06.17 14:36 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо)
-
07.06.17 13:58У вас все очень даже неплохо!
Упражнения поищите на ютюбе, многие хвалят Дж. Майклз -
07.06.17 13:51Клевая у вас фигура Выпады,приседания,махи.
-
07.06.17 13:34да любые. их десятки, если не сотни. выпады, махи, приседания, Главное регулярно заниматься. от того, что раз в неделю на скакалке попрыгаешь ничего не изменится )
-
07.06.17 13:04Да вообще любые, в интернете такое разообразие) Мои основные упражнения: присед, выпады, становая, мостик ягодичный, различные упражнения для пресса, отжимания, планка, махи ногами)
- кто красивее?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- мне идут голубые стрелки?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мой уход за руками и маникюр»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- какие операции делала анна асти?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |