Каланетика с Дарьей Лисичкиной
Екатерина Кононова на ютуб - проработка проблемных зон
Какими упражнениями дома можно подтянуть фигуру и сделать ноги стройнее? фото.
Мне 30 лет, дважды рожала, ноги стали дряблые. Подскажите эффективные упражнения, чтоб в домашних условиях их выполнять. С грудью печаль конечно, так как надеялась что после беременностей останется такая как налилась, а она сдулась.
автор: KaRiNkA,, 07.06.17 13:01
просмотры: +2319, комментарии: +9
все темы | главная |
-
10.06.17 14:42
-
08.06.17 14:10Диета и спорт.
-
07.06.17 16:19есть видосик, голливудского фитнес-тренера ДЖены какой-то там. очень эффективные упражнения на ноги (почувствуете сразу мышцы)
-
07.06.17 16:16у вас не только ноги дряблые. вы вся не в форме. просто по худому верху это не так заметно.
посоветую как всегда- занятия с Джилл Майклс.
укрепляйте спину. -
07.06.17 14:36 (ответ для: Ferrum Katya)Спасибо)
-
07.06.17 13:58У вас все очень даже неплохо!
Упражнения поищите на ютюбе, многие хвалят Дж. Майклз -
07.06.17 13:51Клевая у вас фигура Выпады,приседания,махи.
-
07.06.17 13:34да любые. их десятки, если не сотни. выпады, махи, приседания, Главное регулярно заниматься. от того, что раз в неделю на скакалке попрыгаешь ничего не изменится )
-
07.06.17 13:04Да вообще любые, в интернете такое разообразие) Мои основные упражнения: присед, выпады, становая, мостик ягодичный, различные упражнения для пресса, отжимания, планка, махи ногами)
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- как вам эти фото?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- как вам мужчина?»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |