Стоит ли пить кефир за час-два до пробуждения? на голодный желудок не хочу тренироваться.
Ситуация такая, у меня обычно тренировка утром, аэробно силовая, будильник будит и через 15-20 минут я уже в клубе на трене. Зарснее кушать не получится, тогда не высплюсь . В принципе мне так удобно, но на голодный желудок не хочу тренироваться , т.к. самочувствие не оч и потеря мышеч массы на голоде
Если за час выпить кефир он вроде должен усвоиться, так нормально будет выпить кефир и досыпать ?
автор: 80dr9tiq8sm8, 07.06.17 21:56
просмотры: +2558, комментарии: +11
все темы | главная |
-
27.06.17 19:38Я не особо люблю тренить с утра, у меня обычно эффективнее и приятнее вечером. Но если все же треню утром, то съедаю банан.
-
23.06.17 14:35
-
11.06.17 00:04во сне лучше кашу поешьте, чем кефир... а что вам мешает записаться на треню попозже?
-
10.06.17 23:41Пробуждения?...
-
08.06.17 08:52Вставайте на час раньше и кушайте нормальный завтрак. Какой вообще кефир? Там же ничего нет в нем. Не удивительно, что вы теряете мышцы.
-
08.06.17 08:23Я бы не пила кефир на голодный желудок. Он здорово повышает кислотность. Да и не вижу толку от кефира перед тренировкой. Белка нет, углеводов самая малость. Какой толк то? Я бы на вашем месте попробовала раньше вставать или позже выдвигаться в зал, чтобы было время поесть более нормальную пищу и чтобы было время на ее усвоение. Например омлет. Либо каша, но на ее усвоение потребуется больше времени. Либо заниматься вообще на голодный желудок (я думаю результат будет тем же самым, что и с кефиром), но я бы не стала. Вопрос достаточно спорный по поводу тренировок на голодный желудок.
-
07.06.17 23:30Прикольно..кефир во сне хлебать..
-
07.06.17 23:25ничего себе вы) во сне кефир пьете))
-
07.06.17 23:03кефир за два часа до пробуждения это как? во сне??? если есть кому вам его вливать пока вы спите, то почему бы нет?
-
07.06.17 22:26батончик энерджи по дороге на тренировку. кефир вызывает брожение. смотрите сами.
-
07.06.17 22:08ну так ешьте сразу после тренировки и не будете вы никакую массу терять. какой кефир вообще посреди ночи
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- считаете эту девушку красивой?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- это узкая улыбка?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |