№1 - планка
№2 - Подъем ног лежа
№3 - Подъем ног и тела одновременно
№4 - Подъем тела вися на пилоне
№5 - Позы йоги/вакум
Чем пресс качаете? какими упражнениями? какими тренажерами?
Чем пресс качаете? Какими упражнениями? Какими тренажерами?
автор: НеДляВсех, 09.06.17 22:51
просмотры: +2705, комментарии: +8
все темы | главная |
-
12.06.17 00:18
-
11.06.17 04:29 (ответ для: Mariya999)
Ох, спасибо!Как приятно такое слышать, вы бы знали)))Mariya999 писал(а): У вас идеальный, помню по фото! -
10.06.17 23:52 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Не качаю. Планка вакуум все что я делаю на пресс
У вас идеальный, помню по фото! -
10.06.17 23:52В спортзале, на тренажерах, ненавижу эти упражнения, хочу ничего не делать и иметь идеальный пресс
-
10.06.17 18:00Не качаю. Планка + вакуум все что я делаю на пресс
-
10.06.17 15:095 разных упражнений какие то по 30 раз какие то по 50-60 . все в один подход ) раньше в 2. Но разницы особой не заметно. каким был пресс таким и остался.
-
10.06.17 08:51Обычно пресс качают похудением:-) В упражнениях же важно чтобы мышцы не расслаблялись ни в верхней ни в нижней точку
Тут подробно об этом
ww w.youtube.com/watch?v=JWG4ZRvS8n8 -
09.06.17 23:30упражнениями на пресс.
25 раз 4 подхода.
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |