Как обезопасить колени при спорте? Есть ли смысл пропивать витамины с коллагеном или гиалуроновой кислотой?
Есть ли смысл в покупке дорогих ортопедических кроссовок для фитнеса и даже стелек? Побаливают колени, *** такая боль, но очень слабая и редко болят.
Есть ли смысл пропивать витамины с коллагеном или гиалуроновой кислотой?
У меня плохая наследственность, родители мучаются с суставами. Спортом никогда не занимались.
Я занимаюсь дома по видео, брала персональные трени чтобы показали технику. Большие веса не поднимаю, не приседаю только наклоны. Иногда бегаю не быстро в лесу.
Очень боюсь что что то с коленями будет и запретят спорт. Без него сразу прет вес, валится распорядок дня, пропадает энергия и желание жить.
автор: Gfstjkkugfvbkugg, 12.06.17 16:07
просмотры: +3552, комментарии: +14
все темы | главная |
-
26.05.21 17:23У подруги то колени болят, то спина, спортсменка в прошлом. Пьет курсами коллаген, последний раз пастилки жевала, эваларовские ягодные, я попробовала - вкусные, ей помогает, пока пьет коллаген не так болят.
-
15.06.17 11:41Не бегайте, лучше ходьба, особенно с палками. И не поднимайте большой вес, делайте другие упражнения. И ешьте меньше, раз без спорта вес прет
-
13.06.17 01:09 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Велосипедные классы? Круто. По улице тоже так ездите?
велосипедные классы в моем клубе
по улице?!о боже, нет -
13.06.17 01:03 (ответ для: scoobydoo)scoobydoo писал(а): да у нас в клубе все в кроссовках на велосипедных классах и быть белой вороной не хотелось
Велосипедные классы? Круто. По улице тоже так ездите? -
13.06.17 00:55 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Контактные ботинки в смысле.
да
у нас в клубе все в кроссовках на велосипедных классах и быть белой вороной не хотелось -
13.06.17 00:53 (ответ для: scoobydoo)scoobydoo писал(а): ???
Контактные ботинки в смысле. -
13.06.17 00:52 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Контакты?
??? -
13.06.17 00:46 (ответ для: scoobydoo)scoobydoo писал(а): Btwin белые
Контакты? -
13.06.17 00:43 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): А какие, позвольте полюбопытствовать, у вас кросовки для велосипеда?
Btwin белые -
13.06.17 00:30 (ответ для: scoobydoo)scoobydoo писал(а): по себе сужу чтопропивать витамины с коллагеном или гиалуроновой кислотой есть смысл я каждым видом спорта фитнес, велосипед, тренажерный зал занимаюсь в кроссовках предназначенных для этого
А какие, позвольте полюбопытствовать, у вас кросовки для велосипеда? -
13.06.17 00:29Как-то слушала по радио передачу с ортопедом. Вот он в пользу таких “витаминов“ однозначно высказался - не помогают,удачный маркетинговый ход. Если хотите как-то обезопасить суставы - делайте обязательно разминку перед тренировками. Попейте желатин-поешьте - как угодно. Холодец, желе фруктовое. Курс по моему месяц.
Не давайте ударных нагрузок на сустав, если знаете, что не очень все хорошо. -
12.06.17 18:12делайте растяжку тогда,она полезна как раз в вашем случае
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какое платье вам больше нравится?»
- безумно красивые девушки»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |