Посоветуйте с физической нагрузкой. моя задача - подтянуть попу и ноги.
моя задача-подтянуть попу и ноги.(и как можно скорее)я не толстая. худеть мне максимум на 1-2 кг
что я планирую делать?
вечером через час после ужина к 8 часам еду на стадион на велике (15 мин) бегаю там (15-20 мин), еду на велике обратно (15 мин)
дома периодически приседаю (раз 40-50 в день)
немного качаю зад
так вооот
если это делать каждый день , то есть вероятность, что я вся исхудаю, чего мне не хочется
тогда... как часто мне нужно выполнять вышеперечисленное?
автор: писечка, 13.06.17 19:06
просмотры: +2016, комментарии: +0
все темы | главная |
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- вам нравятся такие ремни?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- чья фигура вам нравится больше?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как вам стрелочки?»
- как вам костюм?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |