Хочу сесть на шпагат! кто после тридцати маялся? поделитесь опытом!

Хочу сесть на шпагат давно, но не было такого контроля, вот решила здесь озвучить, думаю придется теперь постараться....Девочки, кто после 30 сел в шпагат?....На один я в детстве садилась хорошо, когда одна вперед нога, а вторая назад. Хочу сначала в этот сесть, а потом и другой освоить..Кто опытный, поделитесь!!!ПЖ

автор: Росомаха713, 17.06.17 13:02             
вход   все темы главная в избранное
  • 21.07.17 10:10 (ответ для: Гамзатова)
    Спасибо, ну я примерно так и делаю...Буду дальше пыхтеть. Но оказалось это немного сложнее чем я думала..
  • 21.07.17 10:09 (ответ для: Росомаха713)
    Ну понятно тогда))Конечно легче садиться на него в детском возрасте,чем когда за 30,но все же,делайте растяжку постепенно и все получится.
  • 21.07.17 10:06 (ответ для: Гамзатова)
    Ничего, вопрос нормальный. Преодоление себя как бы...стриптиз танцевать не собираюсь, старовата для этого)))))
  • 21.07.17 10:05
    Простите за нескромный вопрос,зачем вам оно надо?
  • 17.07.17 17:35 (ответ для: Росомаха713)
    Скорее всего... Главное - возможность есть! :)
  • 17.07.17 16:23 (ответ для: Peladora)
    Бабуля конечно на пенсии и делать наверное больше нечего))))))Ну крутышка конечно же
  • 17.07.17 16:22
    На тематическом сайте бабушка 60 лет писала, что села на продольный на обе ноги и занялась поперечным. Можно пофантазировать о дальнейшем развитии - поперечном, вертикальном, кольце, позе скорпиона... Вчера после комментариев позанималась - было касание, как в апреле. С утра ощущений не было, поэтому сделала легкую разминку, а вечером нормально позанимаюсь.
  • 17.07.17 09:13
    полезного ничего не скажу, но все же)) я хожу на стретчинг, и там такие бабуськи на шпагат садятся и складываются пополам - диву даешься. некоторые даже на физкультуру в школе не ходили. конечно, в 30 уже не так уж и просто, но им явно было сложнее)
  • 16.07.17 21:54 (ответ для: Peladora)
    Да, он и волшебный пендель даст и как говорится....по головке погладит))))
  • 16.07.17 19:38 (ответ для: Росомаха713)
    Я это понимаю, но понимание не помогает... :) Для этого и нужны тренеры...
  • 16.07.17 19:12 (ответ для: Peladora)
    Ну да, согласна и у меня так же....Надо уже как -то поднапрячься...
  • 16.07.17 18:59 (ответ для: Росомаха713)
    Согласна. С этим - проблема. Зато, обнаружила приятный факт: даже при перерыве в несколько месяцев потери достигнутого ничтожны - уровень последней тренировки перед перерывом достигается за 1-2 занятия.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мамакошка 31.10 13:31 де­токс для ко­жи ли­ца. вски­пя­ти­те лю­бой тра­вя­ной от­вар. »» 3
2. angelhranite 31.10 12:40 шторм»» 4
3. натусська 31.10 12:28 ну неболь­шой от­ве­сик, уже ра­ду­ет! ве­че­ром се­го­дня »» 7
4. аленка933 31.10 12:03 за­кры­тие»» 4
5. дофига_хорош 31.10 11:42 хо­лод, ве­тер , сы­рость и ску­ка.»» 4
6. 090379 31.10 10:12 7.0 вста­ла,вы­пи­ла ста­кан во­ды,7.30 зде­ла­ла за­ряд­ку »» 4
7. bulletvalent 31.10 09:45 вто­рой день на су­пе.»» 8
8. lenok909 31.10 09:32 я вер­ну­лась»» 5
9. лилу ли 31.10 08:58 ви­ди­мо, по­го­да вли­я­ет, но я та­кая устав­шая це­лы­ми »» 3
10. life_is_life 31.10 08:31 да.тан­цев не хва­та­ет.ну ни­че­го.»» 11
11. *рыбк@* 31.10 04:58 по­след­ний день ок­тяб­ря.»» 27
12. масяня350 31.10 04:39 2 день ди­е­ты ле­сен­ка дю­ка­на»» 3
13. homo botanic 31.10 03:32 так ве­се­ло ко­гда ме­ня счи­та­ют тро­лем за от­кро­ве­ность »» 4
14. vagsa6p8lo0e 31.10 03:28 да здрав­ству­ет раз­груз­ка!се­год сно­ва раз­гру­жа­юсь бо­юсь »» 3
15. ольга спб 31.10 00:11 что ела се­го­дня, ну все­го по­ма­лень­ку, пол­на ре­ши­мо­сти »» 3
16. homo botanic 30.10 23:48 за­бав­но ко­гда ме­ня счи­та­ют тро­лем за чест­ную ин­фор­ма­цию »»
17. margonika 30.10 23:17 прям хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась! кто мо­ло­дец? я мо­ло­дец!»»
18. mamavika 30.10 21:26 нуж­но брать­ся за се­бя.»» 5
19. ст.анна 30.10 21:10 дождь со сне­гом ужас­но»» 4
20. дюша0210 30.10 20:59 30.10.2017 и сно­ва вес встал, при­дёт­ся рас­ка­чи­вать»» 4
21. margonika 30.10 20:06 как то так . по­ка за­ня­тия не вно­шу, по­го­да стрём, »» 4
22. мамакошка 30.10 15:33 се­го­дня пас­мур­но .и груст­но. вот ре­ши­ла я всё та­ки »» 4
23. *обезьянка* 30.10 14:45 на этой неде­ли на­пи­шу толь­ко один днев­ник.по­то­му что »» 15
24. life_is_life 30.10 14:17 стра­но за­пол­нять дне­воль для те­бя»» 9
25. ortyl 30.10 13:36 как-то ни­как. шаг впе­ред, два на­зад. на аэро­би­ку хо­жу! »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора