Хочу сесть на шпагат! кто после тридцати маялся? поделитесь опытом!

Хочу сесть на шпагат давно, но не было такого контроля, вот решила здесь озвучить, думаю придется теперь постараться....Девочки, кто после 30 сел в шпагат?....На один я в детстве садилась хорошо, когда одна вперед нога, а вторая назад. Хочу сначала в этот сесть, а потом и другой освоить..Кто опытный, поделитесь!!!ПЖ

автор: Росомаха713, 17.06.17 13:02             
вход   все темы главная в избранное
  • 21.07.17 10:10 (ответ для: Гамзатова)
    Спасибо, ну я примерно так и делаю...Буду дальше пыхтеть. Но оказалось это немного сложнее чем я думала..
  • 21.07.17 10:09 (ответ для: Росомаха713)
    Ну понятно тогда))Конечно легче садиться на него в детском возрасте,чем когда за 30,но все же,делайте растяжку постепенно и все получится.
  • 21.07.17 10:06 (ответ для: Гамзатова)
    Ничего, вопрос нормальный. Преодоление себя как бы...стриптиз танцевать не собираюсь, старовата для этого)))))
  • 21.07.17 10:05
    Простите за нескромный вопрос,зачем вам оно надо?
  • 17.07.17 17:35 (ответ для: Росомаха713)
    Скорее всего... Главное - возможность есть! :)
  • 17.07.17 16:23 (ответ для: Peladora)
    Бабуля конечно на пенсии и делать наверное больше нечего))))))Ну крутышка конечно же
  • 17.07.17 16:22
    На тематическом сайте бабушка 60 лет писала, что села на продольный на обе ноги и занялась поперечным. Можно пофантазировать о дальнейшем развитии - поперечном, вертикальном, кольце, позе скорпиона... Вчера после комментариев позанималась - было касание, как в апреле. С утра ощущений не было, поэтому сделала легкую разминку, а вечером нормально позанимаюсь.
  • 17.07.17 09:13
    полезного ничего не скажу, но все же)) я хожу на стретчинг, и там такие бабуськи на шпагат садятся и складываются пополам - диву даешься. некоторые даже на физкультуру в школе не ходили. конечно, в 30 уже не так уж и просто, но им явно было сложнее)
  • 16.07.17 21:54 (ответ для: Peladora)
    Да, он и волшебный пендель даст и как говорится....по головке погладит))))
  • 16.07.17 19:38 (ответ для: Росомаха713)
    Я это понимаю, но понимание не помогает... :) Для этого и нужны тренеры...
  • 16.07.17 19:12 (ответ для: Peladora)
    Ну да, согласна и у меня так же....Надо уже как -то поднапрячься...
  • 16.07.17 18:59 (ответ для: Росомаха713)
    Согласна. С этим - проблема. Зато, обнаружила приятный факт: даже при перерыве в несколько месяцев потери достигнутого ничтожны - уровень последней тренировки перед перерывом достигается за 1-2 занятия.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *миндалька* 19.09 09:55 ну и по­год­ка. всю ночь пло­хо спа­ла, а с утра го­ло­ва »» 7
2. artalletta 19.09 09:53 19.09.2017.»» 28
3. coffeecream 19.09 09:48 такс,план на се­го­дня:всё по­мыть,всё убрать,про­ду­кто »» 26
4. yuleshka 19.09 09:36 до­ма ла­за­рет»» 13
5. лилу ли 19.09 09:31 ма­ги - 3н 2д»» 15
6. leonela77 19.09 09:28 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, дев­чо­ноч­ки! день на­чал­ся в »» 10
7. osa mozgoed 19.09 09:26 19.09.2017 5 день п. 6.3. 20»» 14
8. iizika 19.09 09:24 дождь льёт не пе­ре­ста­вая.вчер за­ка­ты­ва­ла ком­по­ты из »» 10
9. дофига_хорош 19.09 09:21 при­ез­жа­ла ба­буш­ка,по­пи­ла ко­фе и уеха­ла.что то я се­го­дня »» 10
10. ©™julik™© 19.09 09:21 круг 6 - ле­пест­ки 6 из 6 вес 82.6 -30»» 6
11. shellenna 19.09 09:19 ко­гда разо­ча­ро­вы­ва­ешь в че­ло­ве­ке, по­ни­ма­ешь: это не »» 9
12. lelka789 19.09 09:10 19.9.2017»» 2
13. dio-laim 19.09 09:07 вче­раш­ня раз­груз­ка ма­ло по­ра­до­ва­ла.»» 9
14. barbora 19.09 08:45 утро доб­рое ну от­вес так от­вес жид­ко­сти под­на­ко­пи­лась. »» 6
15. angellom 19.09 08:43 ба­бье ле­то»» 7
16. ардолеоновна 19.09 08:43 день сем­на­да­ца­тый»» 18
17. tantiks 19.09 08:39 на­чал­ся 4 день, с утра вес тот же! со­мне­ва­юсь уже »» 8
18. клавдиякарди 19.09 08:23 1,6 кг при­вес. вес от­ка­тил­ся на­зад хнык­съе­ла ов­ся­ную »» 9
19. алло4ка 19.09 08:18 19.09.2017доб­ро утреч­ко.как ва­ше на­стро­е­ние,крас »» 22
20. givenchyplay 19.09 08:17 19.09.2017, втор­ник, вес 81.20.»» 16
21. k@teh@ 19.09 08:13 я ра­ди еще боль­шей мо­ти­ва­ци при­ня­ла ин­ди­ви­ду­аль­ную »» 11
22. k@teh@ 19.09 08:12 при­вет всем! вес ста­биль­но сто­ит на ме­сте! . ну ни­че­го, »» 16
23. life_is_life 19.09 08:11 1/28103день­докр за ме­сяц я по­ху­де­ла на 20 грам :/./ »» 27
24. истина где-т 19.09 08:11 - слышь,ко­лян, ,са­ня за­и­ка­ет­ся.-а че­го он ща­и­кой стал? »» 4
25. jcyjdf 19.09 08:09 доб­рое утро всем се­го­дня я на яб­лоч­ках»» 27
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора