Хочу сесть на шпагат! кто после тридцати маялся? поделитесь опытом!

Хочу сесть на шпагат давно, но не было такого контроля, вот решила здесь озвучить, думаю придется теперь постараться....Девочки, кто после 30 сел в шпагат?....На один я в детстве садилась хорошо, когда одна вперед нога, а вторая назад. Хочу сначала в этот сесть, а потом и другой освоить..Кто опытный, поделитесь!!!ПЖ

автор: Росомаха713, 17.06.17 13:02             
вход   все темы главная в избранное
  • 21.07.17 10:10 (ответ для: Гамзатова)
    Спасибо, ну я примерно так и делаю...Буду дальше пыхтеть. Но оказалось это немного сложнее чем я думала..
  • 21.07.17 10:09 (ответ для: Росомаха713)
    Ну понятно тогда))Конечно легче садиться на него в детском возрасте,чем когда за 30,но все же,делайте растяжку постепенно и все получится.
  • 21.07.17 10:06 (ответ для: Гамзатова)
    Ничего, вопрос нормальный. Преодоление себя как бы...стриптиз танцевать не собираюсь, старовата для этого)))))
  • 21.07.17 10:05
    Простите за нескромный вопрос,зачем вам оно надо?
  • 17.07.17 17:35 (ответ для: Росомаха713)
    Скорее всего... Главное - возможность есть! :)
  • 17.07.17 16:23 (ответ для: Peladora)
    Бабуля конечно на пенсии и делать наверное больше нечего))))))Ну крутышка конечно же
  • 17.07.17 16:22
    На тематическом сайте бабушка 60 лет писала, что села на продольный на обе ноги и занялась поперечным. Можно пофантазировать о дальнейшем развитии - поперечном, вертикальном, кольце, позе скорпиона... Вчера после комментариев позанималась - было касание, как в апреле. С утра ощущений не было, поэтому сделала легкую разминку, а вечером нормально позанимаюсь.
  • 17.07.17 09:13
    полезного ничего не скажу, но все же)) я хожу на стретчинг, и там такие бабуськи на шпагат садятся и складываются пополам - диву даешься. некоторые даже на физкультуру в школе не ходили. конечно, в 30 уже не так уж и просто, но им явно было сложнее)
  • 16.07.17 21:54 (ответ для: Peladora)
    Да, он и волшебный пендель даст и как говорится....по головке погладит))))
  • 16.07.17 19:38 (ответ для: Росомаха713)
    Я это понимаю, но понимание не помогает... :) Для этого и нужны тренеры...
  • 16.07.17 19:12 (ответ для: Peladora)
    Ну да, согласна и у меня так же....Надо уже как -то поднапрячься...
  • 16.07.17 18:59 (ответ для: Росомаха713)
    Согласна. С этим - проблема. Зато, обнаружила приятный факт: даже при перерыве в несколько месяцев потери достигнутого ничтожны - уровень последней тренировки перед перерывом достигается за 1-2 занятия.

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пиония-брусн 10.07 11:26 я точ­но вам мо­гу ска­зать, что ес­ли по­есть очень плот­но, »» 8
2. хомячиха 10.07 10:59 ле­нюсь жут­ко»» 10
3. лисёночек 68 10.07 10:18 ну вот опять - 1 кг, да здрав­ству­ют овощ­ные са­ла­ты. »» 5
4. жеваный крот 10.07 10:07 от­пуск в раз­га­ре»» 7
5. заязлая 10.07 10:00 ито­го за неде­лю -1кг и 10гр. мед­ле­но. се­го­дня у ме­ня »» 2
6. breathofspri 10.07 09:00 по­не­дель­ник»» 2
7. iriwok84 10.07 08:59 моя вой­на с лиш­ним ве­сом плюс гор­мо­наль­ная те­ра­пия»» 10
8. iriwok84 10.07 08:47 10.7.2017»» 9
9. кантри 10.07 08:35 ну вот и дол­го­жда­ный вы­му­че­ный от­вес, ура, я пе­ре­шла »» 6
10. mixss 10.07 08:23 10 июля­сам­сон­сам­со - се­но­гной. на сам­со­на дождь - »» 12
11. krolius 10.07 08:19 на­до в го­сте­вом до­ми­ке на­ве­сти по­ря­док, а то ме­ня »» 12
12. б@стинд@ 10.07 08:19 по­ста­ви­ла кар­дио, на са­мом де­ле это бы­ла та­ба­та.»» 3
13. масяня350 10.07 08:05 но­вая неде­ля»» 3
14. verkina 10.07 07:42 в це­лом, вес устра­и­ва­ет. те­перь объ­яв­ля­ет­ся вой­на »» 5
15. lileii 10.07 07:38 10.7.2017»» 2
16. volshebnica7 10.07 07:38 10.07.2017 рас­тро­е­на, та­кая боль­шая при­бав­ка.»» 2
17. осокина_я 10.07 06:01 всем при­вет! вы­ход­ные про­шли в об­жи­ра­лов­ке т.к. ле­жу »» 2
18. беляна 10.07 04:59 всем лег­кой недель­ки!»» 3
19. светлана2512 10.07 03:38 дав­нень­ко не за­хо­ди­ла на сайт, ду­ма­ла уже из ко­ман­ды »» 11
20. рубиновое ко 10.07 00:14 эк­за­ме­ны - и опять жру как не в се­бя .»»
21. cheetah 09.07 23:26 09. 07. 2017 87. 5»»
22. ст.анна 09.07 23:12 как бы вы­спа­лась, но всё рав­но устав­шая. все та­ки »»
23. вреднулина 09.07 22:19 для мо­ти­ва­ци ре­ши­ла сде­лать се­бе фо­то до и по­сле, »»
24. хорошаяподру 09.07 18:24 бы­ла пер­вая про­беж­ка у ме­ня по­за­вче­ра, се­го­дня то­же »» 4
25. bljostka 09.07 16:47 ну все вро­де со­бра­ла. при­го­тов­ле­ния за­кон­че­ны. зав­тра »» 8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора