разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Хочу сесть на шпагат! кто после тридцати маялся? поделитесь опытом!

Хочу сесть на шпагат давно, но не было такого контроля, вот решила здесь озвучить, думаю придется теперь постараться....Девочки, кто после 30 сел в шпагат?....На один я в детстве садилась хорошо, когда одна вперед нога, а вторая назад. Хочу сначала в этот сесть, а потом и другой освоить..Кто опытный, поделитесь!!!ПЖ

автор: Feihypno, 17.06.17 13:02             
вход   все темы главная в избранное
  • 21.07.17 10:10 (ответ для: Гамзатова)
    Спасибо, ну я примерно так и делаю...Буду дальше пыхтеть. Но оказалось это немного сложнее чем я думала..
  • 21.07.17 10:09 (ответ для: Feihypno)
    Ну понятно тогда))Конечно легче садиться на него в детском возрасте,чем когда за 30,но все же,делайте растяжку постепенно и все получится.
  • 21.07.17 10:06 (ответ для: Гамзатова)
    Ничего, вопрос нормальный. Преодоление себя как бы...стриптиз танцевать не собираюсь, старовата для этого)))))
  • 21.07.17 10:05
    Простите за нескромный вопрос,зачем вам оно надо?
  • 17.07.17 17:35 (ответ для: Feihypno)
    Скорее всего... Главное - возможность есть! :)
  • 17.07.17 16:23 (ответ для: Peladora)
    Бабуля конечно на пенсии и делать наверное больше нечего))))))Ну крутышка конечно же
  • 17.07.17 16:22
    На тематическом сайте бабушка 60 лет писала, что села на продольный на обе ноги и занялась поперечным. Можно пофантазировать о дальнейшем развитии - поперечном, вертикальном, кольце, позе скорпиона... Вчера после комментариев позанималась - было касание, как в апреле. С утра ощущений не было, поэтому сделала легкую разминку, а вечером нормально позанимаюсь.
  • 17.07.17 09:13
    полезного ничего не скажу, но все же)) я хожу на стретчинг, и там такие бабуськи на шпагат садятся и складываются пополам - диву даешься. некоторые даже на физкультуру в школе не ходили. конечно, в 30 уже не так уж и просто, но им явно было сложнее)
  • 16.07.17 21:54 (ответ для: Peladora)
    Да, он и волшебный пендель даст и как говорится....по головке погладит))))
  • 16.07.17 19:38 (ответ для: Feihypno)
    Я это понимаю, но понимание не помогает... :) Для этого и нужны тренеры...
  • 16.07.17 19:12 (ответ для: Peladora)
    Ну да, согласна и у меня так же....Надо уже как -то поднапрячься...
  • 16.07.17 18:59 (ответ для: Feihypno)
    Согласна. С этим - проблема. Зато, обнаружила приятный факт: даже при перерыве в несколько месяцев потери достигнутого ничтожны - уровень последней тренировки перед перерывом достигается за 1-2 занятия.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. trishka1990 18.04 12:05 на­до осва­и­вать те­ле­фо­ную вер­сию»» 5
2. selez 18.04 12:02 всем при­вет. дев­чон­ки, я се­го­дня оста­лась ле­жать до­ма. »» 2
3. babenfuhrer 18.04 11:56 день 2.с утре­ца про­бе­жа­лась,всё за­пла­ти­ла.по­том по­кор­ми­ла »» 6
4. tanushka lev 18.04 11:55 уве­ре­ность в се­бе - ключ ко всем две­рям!»»
5. bljostka 18.04 11:31 . дождь.»» 10
6. lavanda82 18.04 11:14 18.4.2018»»
7. мадам кураж 18.04 11:09 вес на ме­сте, ни гра­ма боль­ше и ни гра­ма мень­ше, а »» 3
8. ленивый беге 18.04 11:05 кру­жит­ся го­ло­ва»» 6
9. натусська 18.04 11:02 доб­рый день, гал­чат­ки! ко­ман­да на­шей гим­на­зи по во­лей­бо­лу »» 13
10. yuleshka 18.04 11:01 я вся в от­чет­но­сти»» 5
11. olyalight 18.04 10:44 18.4.2018»» 2
12. kosadereza 18.04 10:27 на­до сроч­но ху­деть !до от­пус­ка три ме­ся­ца а я все »» 6
13. querido80 18.04 10:06 18.4.2018»»
14. рукоделкина 18.04 09:51 а у нас на пру­ду уточ­ки раз­де­ли­лись по па­рам, все-та­ки »» 5
15. anna-lotta 18.04 09:49 бед­ная со­бач­ка»» 2
16. s32unmny664d 18.04 09:49 вро­де ка­шель се­го­дня утром по­мень­ше стал. мо­жет, мне »» 2
17. dio-laim 18.04 09:38 все- ка­ро­че ко­нец ле­пест­кам.раз­бо ужас я с детьми­по »» 6
18. son-84 18.04 09:35 доб­рое дожд­ли­вое утри­це!се­го­дня сре­да, у ме­ня опять »» 31
19. южана 18.04 09:31 всем при­вет. вес сто­ит. я па­ни­кую. черт. итак. объ­яв­ляю »» 8
20. белокурая бе 18.04 09:28 вес 63,6, от­вес 1 кг 10 гр от вче­раш­не­го ве­са»» 17
21. h2sw2ohupkoy 18.04 09:12 18.04.2018 пер­вый день ди­е­ты ма­ги»» 1
22. 1besenok 18.04 09:12 се­го­дня кру­чу об­руч»» 3
23. anakonda35 18.04 09:04 ме­ло­чи жиз­ни­пра­виль­но пи­та­е­тесь и дви­га­е­тесь мно­го, »» 2
24. роза 73 18.04 09:04 сре­да»» 2
25. ленивый беге 18.04 09:03 от ку­ри­цы я та­ко­го точ­но не ожи­да­ла»» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора