разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Как сбросить 5 кг? Какие продукты совсем исключить? Как часто есть?

Подскажите,как сбросить 5 кг.Какие продукты совсем исключить?Как часто есть?В общем,жду ваших советов.
Спасибо)

автор: n13208p60gro, 19.06.17 11:18             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.06.17 05:38
    просто считайте калории. не более 1000 и похудеете
  • 19.06.17 19:02
    да как ,как всегда съедать меньше,чем сжигать. считайте калории и бжу ,постепенно лишнее уйдет .
  • 19.06.17 16:28
    Мучное и пищевой шлак смело в мусор. С остальным не знаю
  • 19.06.17 12:16
    В конечном итоге, все может сработать, если общий дневной калораж уменьшить. На этом все диеты и построены: питьевая, шоколадная, белковые, моно и тд.
    Самый, на мой взгляд, психологический здоровый подход - не отказываться от любимых, пусть даже вредных или калорийных продуктов, но осознавать, что ценность овощей и ценность пирожного не одна и та же, и что разные продукты дают разное насыщение и разный эффект. И там уже выбирать по ситуации.
    Одно знаю точно - нельзя есть невкусно и впопыхах )))
  • 19.06.17 11:58 (ответ для: Karlin)
    Karlin писал(а): -милый я сбросила 5 кг! -смыть не забыла?
    это пять!
  • уменьшить порции в 2 раза, продолжать есть всё.
  • 19.06.17 11:28
    спорт, сбалансированное питание, минус кондитерские сладости и колбаса
  • 19.06.17 11:23
    -милый я сбросила 5 кг!
    -смыть не забыла?
  • 19.06.17 11:22
    а потом к вам вернётся 10кг.
    ешьте всё тоже но на 30% меньше. вот и весь секрет.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. marishechka9 20.04 14:17 ура! пят­ни­ца!»»
2. shellenna 20.04 14:10 ме­ню на каж­дый день до зав­тра­ка вы­пи­ва­ем ста­кан во­ды »» 3
3. sweetcool 20.04 13:42 про­та­сов­ка, день 60/70»»
4. iost 20.04 13:32 , . . ,»» 3
5. роза 73 20.04 13:24 всем при­вет!»» 2
6. южана 20.04 13:14 ке­фир­ный раз­гру­зоч­ный день»»
7. рубиновое ко 20.04 12:57 опять из­ме­не­ния на га­ле»» 26
8. чучундра81 20.04 12:34 2 в 1 - са­мая рос­кош­ная ко­ляс­ка.»»
9. дюля дос сан 20.04 12:33 от­пуск»»
10. malashka-kas 20.04 12:32 хо­ди­ли в ки­но. хо­те­ли по­смот­реть опас­ный биз­нес, по­ка »» 2
11. tanushka lev 20.04 12:23 от­ды­хать нуж­но не друг от дру­га, а от дру­гих. вдво­ём! »»
12. рукоделкина 20.04 11:49 а у ме­ня оче­ре­ной ма­ни­кюр, рас­цве­ла яб­лонь­ка на ног­точ­ках. »» 2
13. натусська 20.04 11:05 при­ве­тик всем. вче­ра бо­ле­ла весь день, ро­то­ви­рус­ная »» 5
14. erana 20.04 11:04 ура! пят­ни­ца! ди­чай­ше бы­ла тя­же­лая неде­ля вы­пи­са­лась, »» 1
15. меринда20 20.04 10:56 всем при­вет­се­год­ня гон­ки - уже с кош­кой к ве­те­ре­на­ру »» 2
16. bljostka 20.04 10:41 за­ка­зы­ва­ла из ки­тая для со­ба­ки сво­ей одеж­ку. се­го­дня »» 4
17. мадам кураж 20.04 10:38 ми­нус 70 гр.ско­ро оста­нов­ка по сни­же­нию ве­са бу­дет, »» 2
18. colorelle 20.04 10:28 хлеб се­го­дня ис­пек­ла - за­гля­де­нье»» 6
19. anettika_66 20.04 10:25 нач­нем путь к строй­но­сти на­стро­е­ние се­го­дня хо­ро­ше »»
20. roxana_21 20.04 10:22 еще - 40 гр. ско­ро уви­жу 6: ну а там и до 59 неда­ле­ко: »»
21. ольга1989 20.04 10:18 всех с пят­ни­цей!»» 1
22. natusya15 20.04 10:10 пят­нич­ка»» 2
23. babenfuhrer 20.04 10:09 день 24.муж к 7 утра по­ехал за­пи­сы­вать сы­на к пси­хи­ат­ру.но »» 26
24. буб0чка 20.04 10:09 день 75. вес тот же.»» 1
25. diva drusill 20.04 09:57 пят­ни­ца!»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора