разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Как сбросить 5 кг? Какие продукты совсем исключить? Как часто есть?

Подскажите,как сбросить 5 кг.Какие продукты совсем исключить?Как часто есть?В общем,жду ваших советов.
Спасибо)

автор: n13208p60gro, 19.06.17 11:18              просмотры: +1684, комментарии: +9
все темы главная регистрация  
  • 20.06.17 05:38
    просто считайте калории. не более 1000 и похудеете
  • 19.06.17 19:02
    да как ,как всегда съедать меньше,чем сжигать. считайте калории и бжу ,постепенно лишнее уйдет .
  • 19.06.17 16:28
    Мучное и пищевой шлак смело в мусор. С остальным не знаю
  • 19.06.17 12:16
    В конечном итоге, все может сработать, если общий дневной калораж уменьшить. На этом все диеты и построены: питьевая, шоколадная, белковые, моно и тд.
    Самый, на мой взгляд, психологический здоровый подход - не отказываться от любимых, пусть даже вредных или калорийных продуктов, но осознавать, что ценность овощей и ценность пирожного не одна и та же, и что разные продукты дают разное насыщение и разный эффект. И там уже выбирать по ситуации.
    Одно знаю точно - нельзя есть невкусно и впопыхах )))
  • 19.06.17 11:58 (ответ для: Karlin)
    Karlin писал(а): -милый я сбросила 5 кг! -смыть не забыла?
    это пять!
  • уменьшить порции в 2 раза, продолжать есть всё.
  • 19.06.17 11:28
    спорт, сбалансированное питание, минус кондитерские сладости и колбаса
  • 19.06.17 11:23
    -милый я сбросила 5 кг!
    -смыть не забыла?
  • 19.06.17 11:22
    а потом к вам вернётся 10кг.
    ешьте всё тоже но на 30% меньше. вот и весь секрет.

Последние дневники за: июнь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. lenok909 23.06 08:10 23.6.2018»»
2. раксан@ 23.06 08:07 23.06.2018 жи­ру бой!»»
3. мася кисюлин 23.06 06:41 взве­си­лась и очень об­ра­до­ва­лась! на­ко­нец то уви­де­ла »» 5
4. irina))) 23.06 06:27 23. 06. 2018 дви­же­ние это ле­кар­ство для со­зда­ния из­ме­не­ний »»
5. alenk@77 23.06 06:25 сти­хи»» 10
6. oless ya 23.06 06:16 вось­мой день ма­ра­фо­на и со­рок пя­тый день экс­пе­ри­мен­та »»
7. colorelle 23.06 06:14 как сде­лать тво­рог ла­ком­ством для всей се­мьи»» 13
8. ирина.мск 23.06 05:40 23 июня, су­б­о­та.»» 14
9. lara89 23.06 05:38 доб­рое утро, кра­сот­ки! по­го­да чу­дес­ная! на­стро­е­ние »» 9
10. kalerij 23.06 05:03 23.06.2018 вче­ра ве­че­ром об­ди­ра­ли обои»»
11. olga-vanil 23.06 04:01 23.06.2018. доб­рое утро! сол­неч­но­го де­нёч­ка.»»
12. vladrocklove 23.06 02:31 6 день по­ле­та»» 6
13. hel_08 23.06 02:29 23.06.2018 гро­за во вре­мя на­хож­де­ния на от­кры­той мест­но­сти »» 4
14. hel_08 23.06 02:25 23.06.2018 гро­за во вре­мя пре­бы­ва­ния в транс­пор­те»» 1
15. hel_08 23.06 02:21 23.06.2018 гро­за во вре­мя до­маш­не­го пре­бы­ва­ния»»
16. hel_08 23.06 02:14 23.06.2018 дож­дик но­чью в кры­му.»» 3
17. hel_08 23.06 01:55 23.06.2018 при­ход/рас­ход кал за день»»
18. fiddleronthe 23.06 00:31 на сво­их ошиб­ках учат­ся, на чу­жих де­ла­ют ка­рье­ру. »»
19. fiddleronthe 23.06 00:27 ма­ло знать се­бе це­ну на­до еще поль­зо­вать­ся спро­сом. »»
20. fiddleronthe 23.06 00:22 лег­ко­мыс­лие это хо­ро­ше са­мо­чув­ствие на свой страх »»
21. fiddleronthe 23.06 00:20 каж­дый че­ло­век куз­нец сво­е­го сча­стья и на­ко­валь­ня »»
22. fiddleronthe 23.06 00:18 из­ви­ни­те, что я го­во­рю, ко­гда вы пе­ре­би­ва­е­те.»»
23. мася кисюлин 23.06 00:04 2 день не ем по­сле 14-0! хо­чу сде­лать это об­ра­зом »» 1
24. кисyля 22.06 23:55 фран­цуз­ские ди­е­ти­че­ские кот­лет­ки»»
25. -мася- 22.06 23:42 2.06.2018»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора