Как разогнать метаболизм? Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке.

Занимаюсь 2-3 раза в неделю в зале кроссфитом , плюс помимо этого ещё почти каждый день езжу на велосипеде по городу , при этом местность у нас холмистая и приходится иногда потеть . Ем мало, укладываюсь в 1300-1400 ккал . В эти ккал могу и сладости уложить . За пределы этих калорий не выхожу , а никак не могу похудеть!!! Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке. Не рожала. Мне 31, рост 170, вес сейчас где то 61-62 кг. Раньше весила 58-58! Помогите советом ! Ем не раз в день и не два, стараюсь питаться равномерно, завтрак присутствует всегда! Что делать , ума не приложу ...

автор: Milana845, 20.06.17 22:04             
вход   все темы главная в избранное
  • 29.06.17 13:05
    Ты не смейся может быть и шоколад виноват, он ведь тоже разный бывает, если плохой то он идет практически весь слепленный из всяких жиров и даже трансгенных, поэтому такой шоколад вовсе как бы и не шоколад, а замаскированный комплект жиров, даже гидрожир часто используют для его производства, попробуй нормальный шоколад кушать, он повышать должен метаболизм, из-за высокой доли какао, не знаю где ты живешь, но хороший шоколад заказать даже по нету можно shop.alenka.ru
  • 29.06.17 11:58
    и сколько так уже?
    Калории точно считаешь?
  • 29.06.17 11:39 (ответ для: зомба)
    А зачем пампингом то?
    Или есть какой то другой пампинг,а не тот от которого при больших количествах повторений с приличными весАми идет приток крови в мышцах и визуально они становятся больше.
  • 29.06.17 11:35
    Если вы злоупотребляет простыми углеводами да и вообщем вредностями,то да.качество тела с тренировками будет не Айс.
    Почистите питание,смените нагрузку и тренировки.
  • 20.06.17 22:32 (ответ для: Milana845)
    Milana845 писал(а): я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .

    тогда вы знаете что делать. увеличьте вес на тренировках. или займитесь пампингом.
    да. лучше всего силовые круговые высокоинтенсивные тренировки. они хорошо сушат.
  • 20.06.17 22:30 (ответ для: зомба)
    зомба писал(а): зачем вам худеть???? у вас норм вес. занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче. весы при спорте не показатель.
    я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .
  • 20.06.17 22:29
    зачем вам худеть???? у вас норм вес.
    занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче.
    весы при спорте не показатель.

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. alyona100 20.06 11:42 вся ко­ман­да раз­бе­жа­лась.сме чу­жой ко­ман­де оста­лись »» 1
2. dj3zkj3apuq2 20.06 09:50 я смо­гу я сде­лаю я силь­ная во­так вот дев­ке го­во­ри­те »» 1
3. dj3zkj3apuq2 20.06 09:42 мно­го есть очень при­ят­но но пло­хо»» 2
4. zaяса 20.06 09:36 вес в та­кую жа­ру по­полз смот­рю в низ се­го­дня 86,2 »» 3
5. натали-натус 20.06 08:43 ку­пи­ла таб­лет­ки гол­длайт плюс.бу­ду про­бы­вать на них »» 2
6. jersy 20.06 02:47 и сно­ва я тут! недав­но я по­ня­ла, что со­ци­аль­ные се­ти »» 1
7. -very well- 19.06 23:37 зав­тра ес­ли что уве­ли­чу ка­ло­ри.»» 1
8. lalipo 19.06 23:09 ми­нус 50 гр.»» 1
9. _bonnie_ 19.06 23:08 вче­ра не за­пол­ня­ла, т.к. весь день пло­хо чув­ство­ва­ла »» 1
10. queen of owl 19.06 19:33 снег, се­рьез­но?»» 4
11. горячая торп 19.06 18:05 ле­то на дво­ре!чуть теп­лое,но ле­то.сол­ныш­ко све­тит,трав­ка »» 3
12. upqaaesz10x1 19.06 17:48 я с 1 чис­ла хо­чу из­ме­нить се­бя,моя цель -24кг»» 3
13. я мадама 19.06 15:57 и ес­ли рань­ше я пи­са­ла что-то о сво­ем огром­ном ве­се,то »» 3
14. *обезьянка* 19.06 13:46 вот та­кое чу­до-юдо те­перь у нас жи­вет с су­б­о­ты.схо­ди­ли »» 19
15. coffeecream 19.06 12:44 всем при­вет!по­го­да у нас чу­дит,ле­та так и нет.ни­ка­ко­го »» 3
16. bljostka 19.06 12:43 как же до­ма ста­ло кра­си­во и уют­но со што­ра­ми!»» 8
17. girly88 19.06 11:20 всем при­вет!что-то но­во­стей у ме­ня хо­ро­ших нет со­всем. »» 4
18. busia 19.06 10:56 по­ка бод­ряч­ком.»» 2
19. l88ih1v1ua0y 19.06 10:55 19.6.2017»» 1
20. shellenna 19.06 10:43 пра­ви­ла п: что мож­но и ко­гда до 1.0 - угле­во­ды, ово­щи »» 5
21. shellenna 19.06 10:43 от­ло­жи­лась по­езд­ка на недель­ку.»» 8
22. kosadereza 19.06 10:17 ка­кой чу­дес­ный день128515птичк по­ют сол­ныш­ко све­тит.кра­со­та »» 4
23. викуська_28 19.06 09:26 19.06.2017 сно­ва в строю по­сле от­пус­ка»» 1
24. prozektor65 19.06 08:57 по сра­щи­ва­нию-за­жи всё ок, сги­баю на 90 гра­ду­сов, »» 5
25. anonymous 19.06 08:33 19.6.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора