разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Как разогнать метаболизм? Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке.

Занимаюсь 2-3 раза в неделю в зале кроссфитом , плюс помимо этого ещё почти каждый день езжу на велосипеде по городу , при этом местность у нас холмистая и приходится иногда потеть . Ем мало, укладываюсь в 1300-1400 ккал . В эти ккал могу и сладости уложить . За пределы этих калорий не выхожу , а никак не могу похудеть!!! Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке. Не рожала. Мне 31, рост 170, вес сейчас где то 61-62 кг. Раньше весила 58-58! Помогите советом ! Ем не раз в день и не два, стараюсь питаться равномерно, завтрак присутствует всегда! Что делать , ума не приложу ...

автор: Milana845, 20.06.17 22:04             
вход   все темы главная в избранное
  • 29.06.17 11:58
    и сколько так уже?
    Калории точно считаешь?
  • 29.06.17 11:39 (ответ для: зомба)
    А зачем пампингом то?
    Или есть какой то другой пампинг,а не тот от которого при больших количествах повторений с приличными весАми идет приток крови в мышцах и визуально они становятся больше.
  • 29.06.17 11:35
    Если вы злоупотребляет простыми углеводами да и вообщем вредностями,то да.качество тела с тренировками будет не Айс.
    Почистите питание,смените нагрузку и тренировки.
  • 20.06.17 22:32 (ответ для: Milana845)
    Milana845 писал(а): я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .

    тогда вы знаете что делать. увеличьте вес на тренировках. или займитесь пампингом.
    да. лучше всего силовые круговые высокоинтенсивные тренировки. они хорошо сушат.
  • 20.06.17 22:30 (ответ для: зомба)
    зомба писал(а): зачем вам худеть???? у вас норм вес. занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче. весы при спорте не показатель.
    я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .
  • 20.06.17 22:29
    зачем вам худеть???? у вас норм вес.
    занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче.
    весы при спорте не показатель.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tinat 02.04 13:35 4 1 . ,. , . . 7 .»»
2. помеха справ 02.04 12:39 се­го­дня пой­ду на пре­со­те­ра­пию и на се­анс в ик оде­я­ле »»
3. хомячиха 02.04 10:57 на­до се­го­дня по­за­ни­мать­ся.»» 1
4. n@tk@20 02.04 10:49 утра льет дождь. сне­га уже на­мно­го мень­ше, но все »»
5. ташка28 02.04 09:00 да кста­ти по­ми­мо умень­ше­ния ве­са, на­блю­да­ет­ся и умень­ше­ние »» 3
6. ташка28 02.04 08:49 бе­со­ная ночь вы­да­лась. раз­бор­ки с со­се­дом до­стиг­ли »» 2
7. nuk@ 02.04 07:52 да!от­ве­сик»» 4
8. совушка дв 02.04 07:28 всем при­ве­тик. ну вот ,эта­кая кра­си­вая циф­ра .ми­нус »» 30
9. натали-натус 02.04 07:09 как я дав­но тут не бы­ла всё за­бы­ла ку­да что во­дить»»
10. olichca 02.04 06:05 доб­рое утро, на ули­це вро­де бы вес­на, а ве­тер под­нял­ся »»
11. 72hadt80u0lx 02.04 05:52 недо­ди­е­та. 02.04.2018»»
12. рыжая аидо4к 02.04 04:08 8 ме­ся­цев бе­ре­ме­но­сти, 38 недель»»
13. дюля дос сан 02.04 01:10 вы­ход­ной»»
14. katerina2580 01.04 21:57 вот уже и ап­рель.у нас празд­ни­ки, пи­та­юсь без­об­раз­но, »» 1
15. luma 01.04 21:15 1.4.2018»»
16. irina s 01.04 21:12 по­сле 10 дней до­ждя, на­ко­нец-то сол­ныш­ко!»» 4
17. dzesika 01.04 20:23 се­го­дня пер­вый день мек­си­кан­ской 4х днев­ной ди­е­ты»» 1
18. valsarha 01.04 20:14 с пас­хой! бог бла­гой!»» 1
19. kеeоy7457319 01.04 19:23 пы­та­юсь разо­брать­ся с на­ви­га­ци­ей по днев­ни­ку»» 6
20. ясур 01.04 19:08 1.4.2018»»
21. adezs7359023 01.04 18:53 1.4.2018»»
22. ийя* 01.04 15:39 ап­рель.»» 3
23. juju09 01.04 15:39 я вер­ну­лась на га­лю спу­стя пять лет.по­че­му? по­то­му »» 3
24. zaяса 01.04 15:26 что сде­лать с из­же­гой уже 4 день му­ча­ет»»
25. лисёночек 68 01.04 13:41 на­стро­е­ние кош­мар­ное, по­то­му что зав­тра на ра­бо­ту »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора