Как разогнать метаболизм? Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке.

Занимаюсь 2-3 раза в неделю в зале кроссфитом , плюс помимо этого ещё почти каждый день езжу на велосипеде по городу , при этом местность у нас холмистая и приходится иногда потеть . Ем мало, укладываюсь в 1300-1400 ккал . В эти ккал могу и сладости уложить . За пределы этих калорий не выхожу , а никак не могу похудеть!!! Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке. Не рожала. Мне 31, рост 170, вес сейчас где то 61-62 кг. Раньше весила 58-58! Помогите советом ! Ем не раз в день и не два, стараюсь питаться равномерно, завтрак присутствует всегда! Что делать , ума не приложу ...

автор: Milana845, 20.06.17 22:04             
вход   все темы главная в избранное
  • 29.06.17 11:58
    и сколько так уже?
    Калории точно считаешь?
  • 29.06.17 11:39 (ответ для: зомба)
    А зачем пампингом то?
    Или есть какой то другой пампинг,а не тот от которого при больших количествах повторений с приличными весАми идет приток крови в мышцах и визуально они становятся больше.
  • 29.06.17 11:35
    Если вы злоупотребляет простыми углеводами да и вообщем вредностями,то да.качество тела с тренировками будет не Айс.
    Почистите питание,смените нагрузку и тренировки.
  • 20.06.17 22:32 (ответ для: Milana845)
    Milana845 писал(а): я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .

    тогда вы знаете что делать. увеличьте вес на тренировках. или займитесь пампингом.
    да. лучше всего силовые круговые высокоинтенсивные тренировки. они хорошо сушат.
  • 20.06.17 22:30 (ответ для: зомба)
    зомба писал(а): зачем вам худеть???? у вас норм вес. занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче. весы при спорте не показатель.
    я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .
  • 20.06.17 22:29
    зачем вам худеть???? у вас норм вес.
    занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче.
    весы при спорте не показатель.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. hatascha 02.11 10:49 ау нас опять сне­жок! пу­ши­стый! до­ча в сад шла ми­нут »» 4
2. 090379 02.11 10:38 доб­рое утро,вро­де доб­рое но на ду­ше как то не спо­кой­но. »» 3
3. alian 02.11 10:29 всем при­вет, дол­го не пи­са­ла днев­ник.по до­ро­ге из »» 5
4. lelka789 02.11 10:23 2.1.2017»» 3
5. светк@67 02.11 10:12 вес где-то та­кой же.взве­сить­ся за­бы­ла, вто­рой день »» 3
6. oksana30 02.11 09:43 02.1.2017»» 3
7. лира2110 02.11 09:33 при­шли хо­ло­да.»» 5
8. *лисса патро 02.11 08:56 02.1.2017»» 4
9. viktoriya05 02.11 08:53 02.1.2017»» 3
10. лилу ли 02.11 07:55 а кто это вче­ра плю­нул на ди­е­ту, на­жрал­ся все­го вред­но­го »» 4
11. жизнь1 02.11 07:25 17:5 - ршил, чт я тл­стый.18:0 - дал сб бща­ни н сть »» 4
12. ната я 02.11 06:32 всем при­вет! се­го­дня я на ра­бо­те ра­бо­ту ра­бо­таю что »» 41
13. настасья *-* 02.11 06:17 вот и при­шел но­ябрь еще ме­сяц и зи­ма а через 2 ме­ся­ца »» 7
14. mimie 02.11 06:04 как все­гда на­де­я­лась, что ре­зуль­тат по­явит­ся быст­ре, »» 4
15. ice wine 02.11 06:00 02.1.2017»» 3
16. diksiss 02.11 05:54 се­го­дня 4 день ма­ги»» 4
17. diksiss 01.11 23:08 ме­сяц до зи­мы»» 1
18. tsvetiks 01.11 22:48 01.1.2017»»
19. kochka 77 01.11 22:18 джи­ли­ан май­клс - вто­рой уро­вень, ды­хал­ки не хва­та­ет. »» 1
20. ст.анна 01.11 22:04 1070 ша­гов. ста­ра­юсь хо­дить боль­ше.»»
21. emeral favor 01.11 22:00 01.1.2017»»
22. виктория1307 01.11 21:33 01.1.2017»» 1
23. axeta 01.11 20:34 01.1.2017»» 1
24. margonika 01.11 19:46 при­вет! хо­лод­но как-то»»
25. wanna be per 01.11 18:57 но­ябрь»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора