разделы рецепты клубы дневники фото блоги +1 игры беременность имена юмор вера реклама

Как разогнать метаболизм? Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке.

Занимаюсь 2-3 раза в неделю в зале кроссфитом , плюс помимо этого ещё почти каждый день езжу на велосипеде по городу , при этом местность у нас холмистая и приходится иногда потеть . Ем мало, укладываюсь в 1300-1400 ккал . В эти ккал могу и сладости уложить . За пределы этих калорий не выхожу , а никак не могу похудеть!!! Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке. Не рожала. Мне 31, рост 170, вес сейчас где то 61-62 кг. Раньше весила 58-58! Помогите советом ! Ем не раз в день и не два, стараюсь питаться равномерно, завтрак присутствует всегда! Что делать , ума не приложу ...

автор: Milana845, 20.06.17 22:04             
вход   все темы главная в избранное
  • 29.06.17 11:58
    и сколько так уже?
    Калории точно считаешь?
  • 29.06.17 11:39 (ответ для: зомба)
    А зачем пампингом то?
    Или есть какой то другой пампинг,а не тот от которого при больших количествах повторений с приличными весАми идет приток крови в мышцах и визуально они становятся больше.
  • 29.06.17 11:35
    Если вы злоупотребляет простыми углеводами да и вообщем вредностями,то да.качество тела с тренировками будет не Айс.
    Почистите питание,смените нагрузку и тренировки.
  • 20.06.17 22:32 (ответ для: Milana845)
    Milana845 писал(а): я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .

    тогда вы знаете что делать. увеличьте вес на тренировках. или займитесь пампингом.
    да. лучше всего силовые круговые высокоинтенсивные тренировки. они хорошо сушат.
  • 20.06.17 22:30 (ответ для: зомба)
    зомба писал(а): зачем вам худеть???? у вас норм вес. занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче. весы при спорте не показатель.
    я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .
  • 20.06.17 22:29
    зачем вам худеть???? у вас норм вес.
    занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче.
    весы при спорте не показатель.

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. revenge55 28.11 19:23 28.1.2017»»
2. cosmikum 28.11 18:40 28.1.2017»»
3. sabinych21 28.11 18:21 се­го­дня до­ма. обо­жра­лась йо­гур­том сей­час раз­ра­ба­ты­ваю »» 10
4. виолка_ 28.11 16:34 28.1.2017»» 1
5. фиялка 28.11 16:21 28.1.2017»»
6. roxana_21 28.11 16:11 по­шла за­ку­пать­ся. зав­тра 1-й день 4-й неде­ли ма­ги: »» 4
7. dignior 28.11 15:02 28.1.2017»»
8. kateyka13 28.11 14:02 28.1.2017»»
9. розоваяроза 28.11 13:12 28.1.2017»»
10. алевса 28.11 13:11 28.1.2017»»
11. tomysya 28.11 12:23 28.1.2017»»
12. the ya 28.11 12:14 28.1.2017»»
13. лиличка-кили 28.11 11:48 втор­ник. день 2»» 6
14. аленка933 28.11 11:20 28.1.2017»»
15. юленька2303 28.11 11:12 28.1.2017»»
16. ladyscarlett 28.11 10:33 на­до бы взять­ся за ум.»» 2
17. brunetteinre 28.11 10:22 пес­ня хо­ро­ша, на­чи­най с на­ча­ла. не знаю, сколь­ко ве­шу. »»
18. princesskatr 28.11 09:22 28.1.2017»»
19. nimimi 28.11 08:57 28.1.2017»» 1
20. irinka-karti 28.11 07:59 на ули­це мо­ро­зец, а сне­га нет. по­сле кд ор­га­низм чи­стит­ся »»
21. skifa_89 28.11 07:34 28.1.2017»»
22. picasa 28.11 07:14 28.1.2017»» 1
23. lilichca 28.11 06:37 28.1.2017»» 1
24. marikay 28.11 05:58 28.1.2017»»
25. sasha25 27.11 21:58 27.1.2017 за­гля­ну­ла и по­бе­жа­ла ра­бо­тать!»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора