Как разогнать метаболизм? Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке.

Занимаюсь 2-3 раза в неделю в зале кроссфитом , плюс помимо этого ещё почти каждый день езжу на велосипеде по городу , при этом местность у нас холмистая и приходится иногда потеть . Ем мало, укладываюсь в 1300-1400 ккал . В эти ккал могу и сладости уложить . За пределы этих калорий не выхожу , а никак не могу похудеть!!! Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке. Не рожала. Мне 31, рост 170, вес сейчас где то 61-62 кг. Раньше весила 58-58! Помогите советом ! Ем не раз в день и не два, стараюсь питаться равномерно, завтрак присутствует всегда! Что делать , ума не приложу ...

автор: Milana845, 20.06.17 22:04             
вход   все темы главная в избранное
  • 29.06.17 13:05
    Ты не смейся может быть и шоколад виноват, он ведь тоже разный бывает, если плохой то он идет практически весь слепленный из всяких жиров и даже трансгенных, поэтому такой шоколад вовсе как бы и не шоколад, а замаскированный комплект жиров, даже гидрожир часто используют для его производства, попробуй нормальный шоколад кушать, он повышать должен метаболизм, из-за высокой доли какао, не знаю где ты живешь, но хороший шоколад заказать даже по нету можно shop.alenka.ru
  • 29.06.17 11:58
    и сколько так уже?
    Калории точно считаешь?
  • 29.06.17 11:39 (ответ для: зомба)
    А зачем пампингом то?
    Или есть какой то другой пампинг,а не тот от которого при больших количествах повторений с приличными весАми идет приток крови в мышцах и визуально они становятся больше.
  • 29.06.17 11:35
    Если вы злоупотребляет простыми углеводами да и вообщем вредностями,то да.качество тела с тренировками будет не Айс.
    Почистите питание,смените нагрузку и тренировки.
  • 20.06.17 22:32 (ответ для: Milana845)
    Milana845 писал(а): я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .

    тогда вы знаете что делать. увеличьте вес на тренировках. или займитесь пампингом.
    да. лучше всего силовые круговые высокоинтенсивные тренировки. они хорошо сушат.
  • 20.06.17 22:30 (ответ для: зомба)
    зомба писал(а): зачем вам худеть???? у вас норм вес. занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче. весы при спорте не показатель.
    я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .
  • 20.06.17 22:29
    зачем вам худеть???? у вас норм вес.
    занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче.
    весы при спорте не показатель.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. stervabezpra 12.09 07:47 всем здрав­ствуй­те»» 1
2. contra_spem 12.09 07:25 опять не вы­спа­лась»» 3
3. клюква в сах 12.09 07:10 ка­кие же у ме­ня ве­сы хо­ро­шие, ра­ду­ют и ра­ду­ют.»» 4
4. eolaisha 12.09 06:52 де­нек пе­ре­дох­ну­ла,мож­но даль­ше в бой!»» 9
5. сила волны 12.09 06:43 12.09.2017 при­вет!»» 3
6. *elens* 12.09 04:48 ма­га­зи­ные сред­ства чист­ки се­реб­ра»» 5
7. беляна 12.09 03:52 всем при­вет! мы еще на боль­нич­ном, ка­шель по­ка не »» 6
8. шмеле 12.09 02:13 1981 го­да. от­лич­ный та­кой юж­но­го­ти­че­ский три­лер. не »» 1
9. prozektor65 12.09 01:14 всем при­вет! пе­ре­ста­ли за­чис­лять днев­ник про­сто при­вет »» 6
10. хомячиха 11.09 23:00 1.09.2017»»
11. злючкаquot 11.09 22:39 де­воч­ки при­вет ,мой день про­шел бес­тол­ко­во,как то »» 1
12. iost 11.09 22:18 1.09.2017»» 1
13. koshka1507 11.09 22:16 лю­ди мо­гут быть счаст­ли­вы, лишь при усло­ви, что они »»
14. swisshunter 11.09 22:05 ну вот, за­пол­няю днев­ник, хо­чу до­бить­ся нуж­но­го эфек­та, »»
15. рыжая аидо4к 11.09 22:01 1.09.2017»»
16. aniuta.mih 11.09 21:58 зав­трак: яич­ни­ца из 1 яй­ца, чай­о­бед: ку­ри­ный бу­льон, »»
17. *stephany* 11.09 21:49 1.09.2017»» 2
18. шмеле 11.09 21:20 бе­сю­жет­ные ро­ма­ны из­да­тель­ства .чай.йо­гур­ты с чер­ни­кой.ла­ваш »»
19. ананасик! 11.09 20:24 сей­час у нас 4. жут­кий хо­лод. сен­тябрь не го­рел, а »» 6
20. vishenka9060 11.09 20:23 1.09.2017»»
21. lisa_wow 11.09 20:22 1.09.2017»»
22. calliste 11.09 19:44 1.09.2017»»
23. xозяйк@ судь 11.09 18:44 ура! блин, оладь, я в от­пус­ке!гла­зам сво­им не ве­рю »» 12
24. sтройняшка 11.09 17:09 1.09.2017»»
25. 1910 11.09 16:27 1.09.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора