разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Как разогнать метаболизм? Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке.

Занимаюсь 2-3 раза в неделю в зале кроссфитом , плюс помимо этого ещё почти каждый день езжу на велосипеде по городу , при этом местность у нас холмистая и приходится иногда потеть . Ем мало, укладываюсь в 1300-1400 ккал . В эти ккал могу и сладости уложить . За пределы этих калорий не выхожу , а никак не могу похудеть!!! Неужели только шоколад один виноват? С гормонами и здоровьем в порядке. Не рожала. Мне 31, рост 170, вес сейчас где то 61-62 кг. Раньше весила 58-58! Помогите советом ! Ем не раз в день и не два, стараюсь питаться равномерно, завтрак присутствует всегда! Что делать , ума не приложу ...

автор: Milana845, 20.06.17 22:04              просмотры: +1543, комментарии: +7
все темы главная регистрация  
  • 29.06.17 11:58
    и сколько так уже?
    Калории точно считаешь?
  • 29.06.17 11:39 (ответ для: зомба)
    А зачем пампингом то?
    Или есть какой то другой пампинг,а не тот от которого при больших количествах повторений с приличными весАми идет приток крови в мышцах и визуально они становятся больше.
  • 29.06.17 11:35
    Если вы злоупотребляет простыми углеводами да и вообщем вредностями,то да.качество тела с тренировками будет не Айс.
    Почистите питание,смените нагрузку и тренировки.
  • 20.06.17 22:32 (ответ для: Milana845)
    Milana845 писал(а): я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .

    тогда вы знаете что делать. увеличьте вес на тренировках. или займитесь пампингом.
    да. лучше всего силовые круговые высокоинтенсивные тренировки. они хорошо сушат.
  • 20.06.17 22:30 (ответ для: зомба)
    зомба писал(а): зачем вам худеть???? у вас норм вес. занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче. весы при спорте не показатель.
    я всю свою жизнь спортом занимаюсь . Но сейчас мое тело меня не устраивает . Стало много жира .
  • 20.06.17 22:29
    зачем вам худеть???? у вас норм вес.
    занимайтесь дальше. увидите как будет меняться ваше тело. жир будет слазить, мышцы становится крепче.
    весы при спорте не показатель.

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. acoman 08.06 16:38 шпи­нат­ный срыв»» 2
2. olyalight 08.06 16:25 доб­ро­го дня,смот­ре­ла есте­стве­ный от­бор ,про пель­ме­нив »» 4
3. acoman 08.06 16:23 08.06.2018 01»»
4. acoman 08.06 16:23 08.06.2018 02»»
5. luna-love 08.06 15:55 121,0»»
6. eve-lina 08.06 15:23 яич­ная ди­е­та. день 1 .»» 3
7. feliz23 08.06 15:20 вот как бы­ва­ет. ты ду­ма­ешь что в 75 ты про­сто сло­ник »» 3
8. cappucino 08.06 15:20 ку­пи­ла мо­ло­дые цу­ки­ни, бу­ду го­то­вить се­го­дня за­пе­кан­ку »» 1
9. fnatalis 08.06 13:11 5 при­чин за­ни­мать­ся спор­том­здо­ро­вый об­раз жиз­ни в »»
10. joyfield 08.06 13:09 доб­рый день всем всем! по­год­ка ко­неч­но по­год­ка шеп­чет. »» 1
11. irina))) 08.06 12:52 не со­шлось на бёд­рах пла­тье,юб­ку труд­но на­де­вать,я »»
12. victoria_88 08.06 12:07 утром 50 грам тво­ро­га и ко­фе»»
13. gulya123 08.06 11:50 за пер­вый день -90г»» 8
14. xозяйк@ судь 08.06 11:46 втор­ник.05.06.2 позд­ний зво­нок. но­чью вы­ез­жа­ем к ма­ме. »» 9
15. южана 08.06 11:23 всем при­вет, не ху­дет­ся по­ка. внс за­мер. всем хо­ро­ших »» 2
16. lelka789 08.06 11:02 8.6.2018»»
17. плаффи 08.06 11:00 на­жру-ски­ну, на­жру-ски­ну и так по кру­гу! знаю, что »» 21
18. erana 08.06 11:00 доб­рое утро! не бу­ду я зав­тра ра­бо­тать, не хо­чу в »» 3
19. zlata_zlata 08.06 10:51 вче­ра столь­ко на­ела, что да­же вно­сить стыд­но в днев­ник. »»
20. natusya15 08.06 10:51 сде­ла­ла при­вив­ку от ко­ри.со­сто­я­ние мут­ное , а что »» 4
21. олюнька 08.06 09:39 се­ла 1 июня на ди­е­ту про­та­со­ва. да не од­на. с дву­мя »» 13
22. natusya15 08.06 09:31 пят­ни­ца»» 1
23. girly88 08.06 09:24 всем при­вет. у нас опять хо­ло­дры­га, ле­то рез­ко за­кон­чи­лось »» 7
24. n@tk@20 08.06 09:04 день рож­де­ния сы­на от­гу­ля­ли. в вос­кре­се­нье еще с дру­зья­ми »»
25. krolius 08.06 07:29 ну что, вкуш­няш­ки для учи­те­лей за­кон­чи­лись - ура се­го­дня »» 18
vip клубы  онлайн +490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора