КАРОЧЕ СЛУШАЙ МЕНЯ
Я В ЭТОМ СПЕЦ)
для начала первые три дня ешь что хочешь но постепенно уменьшай порцию во что бы то не стало но УМЕНЬШАЙ
ЧТОБЫ сократить объем своего желудка
Потом переходи на низкоуглеродную пищу
Исключи сахар мучное жирное соленое
И все так мемяцок и минус 5 кг
В день если будешь есть около 800 кк то схуднешь а подругому никак)))
И прес качай...приседай...махи ногами делай ..
Удачи)
как похудеть на 5 кг за месяц?
...
автор: milashka050505, 21.06.17 10:16
просмотры: +3455, комментарии: +23
все темы | главная |
-
21.06.17 14:16
-
21.06.17 14:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
Была на мой теперешний взгляд излишне худой( на фото руки худоваты и локти излишне острые).Рост 160.vffq3hzsul2b писал(а): А какой у вас рост?вы когда похудели были очень худая или в норме? -
21.06.17 13:58Сейчас Петров пост,я с 12 июня уже сбросила 3 кг без всяких усилий-так что дерзайте!
-
21.06.17 13:33 (ответ для: Света 08)А какой у вас рост?вы когда похудели были очень худая или в норме?)
-
21.06.17 13:15соблюдайте дефицит ккал
-
21.06.17 13:15 (ответ для: vffq3hzsul2b)
Теперь глядя на старые фото кажется такой глупостью))vffq3hzsul2b писал(а): Ну вы герой из за платья такие жертвы -
21.06.17 13:14 (ответ для: Хазе)
Орехи я вообще не очень.Мясо,рыбу,яйца,креветки,курицу.Сколько угодно можно.Много я ела,у меня вообще аппетит хороший.Дюкан на такой диете гарантирует 1 кг в день.А когда к белкам овощи присоединяются,то там уже меньше уходит.Погуглите ещё сами.Хазе писал(а): 3 дня только мясо или бобовые орехи ? а ск мяса в день -
21.06.17 13:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
в моем случае дело в нарушениях эндокринных больше,чем в возрасте .vffq3hzsul2b писал(а): А сколько вам лет если не секрет? -
21.06.17 13:12 (ответ для: vffq3hzsul2b)
27vffq3hzsul2b писал(а): А сколько вам лет если не секрет? -
21.06.17 13:00Если вес лишний и возраст до 30-35,то вполне можно скинуть ,просто немного есть и больше двигаться .а вот если это просто ваша прихоть и вес в норме ,но хотите стать супер худой,то да тут придётся попыхтеть
-
21.06.17 12:58 (ответ для: Света 08)Ну вы герой из за платья такие жертвы
-
21.06.17 12:56 (ответ для: Хомячиха)А сколько вам лет если не секрет?
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как вам аутфит?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |