как похудеть на 10 кг? помогите, поделитесь советом.
Больше не могу, не знаю как худеть, на диетах срываюсь
автор: Marbilla, 21.06.17 18:28
просмотры: +2774, комментарии: +16
все темы | главная |
-
13.07.17 12:21 (ответ для: Нежная Дракоша)Я, например худею только при пооооолном отказе от всего вредного. и от жиров практически совсем. И по углеводам чтобы был сильный недобор. Вот только тогда организм отдаст что-то. И для меня это ад, потому что в обычной жизни, не при похудении, я питаюсь всем, чем угодно.
-
13.07.17 12:20 (ответ для: miss dior222)При калорийности рациона меньше 1200 вес вернётся.
-
13.07.17 12:19 (ответ для: Гоноровая Мышка)Иии??? Если не жрать, то человек похудеет что ли? Обмен веществ замедлится, вот и все.
-
23.06.17 08:04Перестать есть булки и сократить количество сладкого, именно сократить, а не отказаться от него.
-
22.06.17 06:23800-1000 калорий в сутки. есть можно что угодно. и отлично худеть
-
21.06.17 19:18волшебный пластырь продается в аптеке
тот, что на рот наклеивается -
21.06.17 18:37 (ответ для: *Джамиля*)Ой, спасибо большое
-
21.06.17 18:37не зацикливайтесь на весе,уберите весы на 2 месяца совсем. полюбите себя такой какая вы есть сейчас и с любовью к своему телу приступайте к его совершенствованию . поверьте в режим только первые 3 дня сложно вливаться,через 2 недели ваш организм уже привыкнет и скажет вам спасибо .
-
21.06.17 18:37 (ответ для: Хомячиха)Спасибо)
-
21.06.17 18:35 (ответ для: Marbilla)сначала похудела на 12 кг за 3 месяца. потом за год ушло еще 3 где то, за второй год ушло еще по тихонечку 3 кг.
суть в том, что просто порции еды своей сократите в 2 раза строго и кугайте так через каждые 3 часа. я так уже 5 лет питаюсь -
21.06.17 18:35не сидеть на диетах . занимайтесь хотя бы легкой гимнастикой или ходите побольше- гуляйте. сформируйте режим питания,так,что бы в промежутках между приемом пищи не чувствовать сильный голод. на мой взгляд самый верный способ это считать калории и бжу,а не сидеть на диете , медленно,но верно вес лишний будит уходить и при этом вы не будите страдать от голода. полно продуктов и блюд очень легких и вкусных (почти все супы) . возьмите за привычку завтракать и не просто ломтиком хлеба,а овсяной кашей например,гречкой,яичницей .... включайте больше фруктов в рацион,свежих овощей. не готовьте мясо и птицу с жиром, готовьте блюда в духовке(например курицу без добавления масла) . вообщем формируйте свое питание так,что бы не отказываться от вкусной пищи и при этом не голодать,сейчас столько информации на этот счет...было бы желание,пробуйте и не отступайте ,начните заниматься хотя бы по 20 минут для начала,это будит маленький шаг в большом деле
-
21.06.17 18:33 (ответ для: *Джамиля*)А что за дробное питание? Расскажите пожалуйста. За сколько вы похудели?
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вам оформление ленты?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |