Пилорамма писал(а): ну,да - дело вкуса. кому что нравится - главное, чтобы действительно все было по доброй воле. тогда придет осознание, что это Вам нужно, а не просто для похудалок. |
начала заниматься йогой по блогам. способствует ли эта практика похудению и оздоровлению?
привет девочки и мальчики. начала заниматься йогой по блогам ,пока мне очень нравится и не смотря на кажущуюся простоту это очень сложно и требует времени,что бы выполнить правильно позы. ну вопрос мой не в этом.... есть тут те,кто занимается йогой какое то время? можете сказать способствует ли эта практика похудению и оздоровлению ? я занималась 3 месяца дома,выполняла базовые упражнения на все группы мышц, тренировки от 30 минут дошли до 2х часов и усталости я уже не ощущала ,перешла вот на йогу . поделитесь своими наблюдениями и опытом .
автор: Хомячиха, 22.06.17 07:48
просмотры: +3008, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.06.17 11:13 (ответ для: Пилорамма)
да мне и не для похудалок в принципе,я пока 1 раз в день,но мне мало конечно,еще неделю позанимаюсь так,а потом буду наращивать количество занятий -
24.06.17 22:54 (ответ для: Хомячиха)
ну,да - дело вкуса. кому что нравится - главное, чтобы действительно все было по доброй воле. тогда придет осознание, что это Вам нужно, а не просто для похудалок.Хомячиха писал(а): посмотрела канал chilelavida.... мне что-то не очень правда дело вкуса думаю,в принципе упражнения те же ,но именно сами ролики и объяснения больше у Буйда нравятся ,у неё такой голос прям можно в транс впасть -
24.06.17 22:52 (ответ для: Хомячиха)
стараюсь 3 раза в день (по 30-40 минут) 7 раз в неделю) но все зависит еще от занятости. но 2 раза в день - железно. можно всегда найти время - главное, не лениться. хотя, тут уже само тело хочет практики.Хомячиха писал(а): а мне нравится пока ну я и других не особо искала,пока с ней позанимаюсь,а там посмотрим. а вы сколько по времени тренируетесь в день? и сколько дней в неделю? -
22.06.17 20:28 (ответ для: Солнушастик)
да я сильно не тянусь,кстати эта Буйда так и говорит,что бы новички не тянули через силу ничего,например вместо шпагата делали полушпагат и тд.Солнушастик писал(а): Не тянитесь насильно! В йоге при выполнении асан нужно расслабляться, а не напрягаться. Будь то шавасана или чатуранга - роли это не играет, хотя у меня в последней расслабиться не получается, знаете ли сизый дым из опу валит от натуги У меня с растяжкой всегда было хорошо, но вот с силовыми... Занималась по Сидерскому, нравится, как преподносит материал: четко, без лишней воды и лишней эзотерической составляющей. Не люблю йогу в фитнес-клубах и таких же инструкторов на ютубе - техника безопасности никак не преподается, можно что-то сильно потянуть-растянуть по незнанию, не уделяется внимание отстройке асаны - как встали, так встали. -
22.06.17 19:05 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): да я там,где надо тянуться сильно ,не тянусь особенно когда надо на шпагате выполнять позу,в моем случае это похоже на сломанную палку в нескольких местах
Не тянитесь насильно! В йоге при выполнении асан нужно расслабляться, а не напрягаться. Будь то шавасана или чатуранга - роли это не играет, хотя у меня в последней расслабиться не получается, знаете ли сизый дым из опу валит от натуги
У меня с растяжкой всегда было хорошо, но вот с силовыми... Занималась по Сидерскому, нравится, как преподносит материал: четко, без лишней воды и лишней эзотерической составляющей. Не люблю йогу в фитнес-клубах и таких же инструкторов на ютубе - техника безопасности никак не преподается, можно что-то сильно потянуть-растянуть по незнанию, не уделяется внимание отстройке асаны - как встали, так встали. -
22.06.17 09:35 (ответ для: Пилорамма)посмотрела канал chilelavida.... мне что-то не очень)))) правда дело вкуса думаю,в принципе упражнения те же ,но именно сами ролики и объяснения больше у Буйда нравятся ,у неё такой голос прям можно в транс впасть
-
22.06.17 09:28 (ответ для: Хомячиха)
будет. я на йогу хожу сразу после какого нибудь занятия типо зумбы,или боди комбат.пробовала после зала,но тогда у меня не остается сил на нее.Хомячиха писал(а): ну да,я планирую недели 3 позаниматься и потом подключить свои тренировки в добавок,час йоги и час-полтора базовых упражнений какие делала до этого ,думаю будит толк рано или поздно -
22.06.17 09:24 (ответ для: Perfect Thing)
ну да,я планирую недели 3 позаниматься и потом подключить свои тренировки в добавок,час йоги и час-полтора базовых упражнений какие делала до этого ,думаю будит толк рано или поздноPerfect Thing писал(а): я недолго занимаюсь хожу в зал. начинала ну деревяшка-деревяшкой. вообще негнущаяся была.сейчас смотрю,что прям начинает и получаться много и начала уже растягиваться по чуть чуть. расслабляться на занятиях. уже во время занятий устаканиваются нервы,мысли,а не пульсирует одна мысль в голове черт,черт,я щас сдохну,я не разогнусь . про похудение не могу ничего сказать,у меня еще и всякие зумбы и другие занятия есть,поэтом в общем подтянутая,но думаю,что от йоги не толстеют,это уж точно. -
22.06.17 09:22 (ответ для: Пилорамма)
а мне нравится пока) ну я и других не особо искала,пока с ней позанимаюсь,а там посмотрим. а вы сколько по времени тренируетесь в день? и сколько дней в неделю?Пилорамма писал(а): мне она не нравится ну,тут дело вкуса. просматривала много так сказать видео тренеров. остановилась на нескольких каналах на ютубе и практикую по ним. ну, все равно для меня самая лучшая - Лена Малова ее канал на ютубе chilelavida. мало того, что после практики чувствуешь физический подъем, так еще и от этого человечка идет такой потом положительной энергии... я в эти моменты всех ЛЮБЛЮ и БЛАГОДАРЮ -
22.06.17 09:16 (ответ для: Хомячиха)
мне она не нравится (ну,тут дело вкуса). просматривала много так сказать “видео тренеров“. остановилась на нескольких каналах на ютубе и практикую по ним. ну, все равно для меня самая лучшая - Лена Малова (ее канал на ютубе chilelavida). мало того, что после практики чувствуешь физический подъем, так еще и от этого человечка идет такой потом положительной энергии... я в эти моменты всех ЛЮБЛЮ и БЛАГОДАРЮХомячиха писал(а): да я не знаю какой вид даже,проосто по блогу Екатерины Буйда занимаюсь на ютубе там комплекс йога-микс у нее,вот его делаю пока. -
22.06.17 09:01занималась раньше. тянуться немного начала и вообще нравилось. но от йоги особо не худеешь, только подтягивается тело.
-
22.06.17 08:45я недолго занимаюсь (хожу в зал). начинала ну деревяшка-деревяшкой. вообще негнущаяся была.сейчас смотрю,что прям начинает и получаться много и начала уже растягиваться по чуть чуть. расслабляться на занятиях. уже во время занятий устаканиваются нервы,мысли,а не пульсирует одна мысль в голове (черт,черт,я щас сдохну,я не разогнусь ). про похудение не могу ничего сказать,у меня еще и всякие зумбы и другие занятия есть,поэтом в общем подтянутая,но думаю,что от йоги не толстеют,это уж точно.
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо снимает.»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта!»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!»
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, только учится.»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- как понять что ты готова к браку?»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- как вы определяете овуляцию?»
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей наоборот! женщина»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |