Чтобы избавится от страхов нужно идти навстречу к ним, один на один.
Делайте маленькие шаги, начните со звонков куда-нибудь, пропейте курс успокоительных или других препаратов, когда запишитесь к психотерапевту.
Я с 12 до 18 болела социофобией, сейчас проявляются “следы“ - я нелюдима и необщительна. А что поделать? Звоню, спрашиваю дорогу, хожу на собеседования по работе и устраиваюсь туда, где море общения - через силу в надежде что привыкну к людям потихоньку. Не опускайте руки, а выходите из зоны комфорта, главное не бездействуйте
Я очень стеснительный, неуверенный человек. Даже спросить в больнице: кто крайний? Я СТЕСНЯЮСЬ
Дело в том, что я очень стеснительный и неуверенный человек. Я стесняюсь просто всего, в прямом смысле слова. А когда я иду по улице, нахожусь в людном месте - мрак. Внешность у меня нормальная, фигура тоже, по этому поводу я не комплексую.
Когда на меня смотрят парни на улице .. у меня сразу потеют руки, я начинаю ускорять шаг , нервничать, горбиться.. я очень стесняюсь. Стесняюсь выступать на публике. Даже спросить в больнице “ кто крайний ?“ Я СТЕСНЯЮСЬ и еще много других случаев.. долго их описывать. Как справиться с этой проблемой и стать уверенней в себе ?
автор: r3cr0vglto9s, 22.06.17 16:43
просмотры: +7737, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.07.17 09:36
-
23.06.17 13:35Как победить? Только преодолевая, боюсь, других способов нет.
Попробуйте придумывать себе на каждый день небольшие задания, и обязательно их выполняйте. Например, в первый день спрашивайте у десяти незнакомых человек на улице, сколько сейчас время. На следующий день спрашивайте, как пройти к ближайшему торговому центру, и постарайтесь, чтобы завязался небольшой диалог, и т д. Задания, естественно, надо усложнять. -
23.06.17 13:30 (ответ для: r3cr0vglto9s)r3cr0vglto9s писал(а): Социофобия - боязнь общества, это тоже присутствует , но моя проблема стеснительность, не только в обществе, но и в других случаях..
Не боязнь общества, а боязнь социального контакта... -
23.06.17 03:20Работайте над собой по - маленьку, по шажочку. Сегодня в очереди спростте, кто последний, завтра спросите у парня на улице ,который час.Постепенно и пройдёт стеснительность. По-другому никак, в современном мире не выжить таким стеснительным.
-
22.06.17 21:36нууу
я тоже стеснительная
но я не могу себе позволить так нюни распускать и потакать подобным капризам -
22.06.17 19:57Заставляйте себя спрашивать, кто крайний, звонить по телефону другим людям, первой начинать разговор с посторонним человеком на улице, в магазине, в общественном транспорте.
Первое время будет трудно, потом привыкнете.
Когда я устроилась на работу, нужно было звонить по рабочим моментам в другие организации. Для меня это был мрак.
По полчаса я составляла речь на листочке, готовилась, прокручивала ориентировочный разговор в голове. Руки потели, голос дрожал, я запиналась, проглатывала слова, краснела. А деваться некуда. Только с работы увольняться.
В маршрутке тоже стеснялась попросить водителя остановить на остановке. Это надо кричать через всю маршрутку, привлекать к себе внимание людей.
С возрастом ко всему привыкаешь. Сейчас это для меня элементарные вещи.
Просто переступайте через свой страх и стеснение. -
22.06.17 17:42вас родители не любили? выходите за раки комфорта. купите билет на какой нибудь выездной тренинг дня на 3 и езжайте.
-
22.06.17 17:41Сколько вам лет ?
-
22.06.17 17:20у меня похожее. хотя спросить в очереди кто последний для меня уже не непреодолимая задача, но все равно неприятно. лет в 16 дошла до того, что поход в магазин за хлебом на 10 мин. был для меня тяжким испытанием. учеба вдали от дома несколько облегчила ситуацию.
понимаю, что полностью измениться я могу только благодаря психотерапевту. работа над собой лишь слегка помогла. -
22.06.17 17:16в детстве к вам как родители относились?*
-
22.06.17 17:08к психиатру на приём
-
22.06.17 17:03Чего именно вы стесняетесь?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- нравится или нет?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |