как похудеть на 15 кг? я постоянно срываюсь. хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице.
Есть хочу, но понимаю, что такие диеты не доедут до добра. Т.к подруга похудела на 15 кг с помощью таких диет, ни попы, ни груди, и спустя месяца 3, вес вернулся. Что мне делать? Очень хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице, не знаю, что делать
автор: Marbilla, 22.06.17 20:40
просмотры: +4187, комментарии: +30
все темы | главная |
-
26.06.17 17:38 (ответ для: Marbilla)Удачи!
-
26.06.17 13:28 (ответ для: HELEN 3003)Спасибо)))
-
26.06.17 12:04 (ответ для: Marbilla)Начните делать работу над ошибками. Проанализируйте чем питаетесь , соблюдаете ли режим. Исключите быстрые углеводы , жирную пищу, употребление соли сведите к минимуму, питайтесь маленькими порциями и часто, пейте достаточное количество воды, зеленый чай так же способствует нормализации обмена веществ. Последний прием пищи за 3 часа до сна , предпочтительно белковая пища. И такое питание должно стать образом жизни, тогда уж точно Вы будете оставаться в форме!
-
23.06.17 12:24 (ответ для: ---gt)Ирина380 писал(а): я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худела
значит и с блюдечка получаете много калорий.
поэтому подсчет ккал самое надежное средство, но для новичков можно с блюдечка попробовать. -
23.06.17 10:43 (ответ для: Marbilla)
Кремлёвская вам в помощь. Сидеть легко, вес уходит. Если ещё совмещать с подсчетом калорий, то за неделю можно 5 кг сбросить. Если есть вопросы, обращайтесьMarbilla писал(а): Нет, просто я не хочу, что бы потом ушло 15 кг, а вернулось 20 -
23.06.17 10:11Ну купите корсет и носите периодами. Поезже будут заметнее очертания талии что в общем-то мужчин и привлекает.
-
23.06.17 09:47 (ответ для: акси556)
я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худелаакси556 писал(а): чтобы этого не произошло нужно поменять питание. начните с диеты Блюдечко. там можно все, что захотите, но строго в пределах блюдца. если первое, то пиала небольшая. утром каша овсянаяможно хлопья, на молоке, но чуть чуть, каждый прием пищи не больше 300 грамм, потом еще можно уменьшить. дайте себе 1 день в неделю на срыв, кушайте сколько захотите, но потом опять блюдечко. сначала будет голодно, но потом привыкнете. кушать 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 небольших перекуса. похудеете. -
23.06.17 09:42 (ответ для: ya koshka)ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь.
лайт?ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь. -
23.06.17 08:12И правильное питание как образ жизни, естественно. Тогда ничего никогда и не вернётся
-
23.06.17 08:11“Ни груди, ни попы“)) так зачем так хотите похудеть, чтоб потом без груди и попы ходить?
А чтобы попа была, спортом надо заниматься. -
23.06.17 06:14Я худела на 1 кг в неделю ,и за 3 месяца ушло 13 кг. Диеты никакой не было, просто перестала есть сладости в больших количествах. Ела конфеты по чуть-чуть. А диеты д добра не доводят, в нит толку нет.
-
23.06.17 00:33Только не диеты, если хотите реально красивое крепкое здоровое тело, то надо пересмотреть все свои привычки, научиться грамотно питаться и, естественно, спорт.
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как вам оформление ленты?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- какое платье вам больше нравится?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- разбила зеркало. что делать?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |