как похудеть на 15 кг? я постоянно срываюсь. хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице.
Есть хочу, но понимаю, что такие диеты не доедут до добра. Т.к подруга похудела на 15 кг с помощью таких диет, ни попы, ни груди, и спустя месяца 3, вес вернулся. Что мне делать? Очень хочу убрать живот, бока, ляжки, похудеть в лице, не знаю, что делать
автор: Marbilla, 22.06.17 20:40
просмотры: +4189, комментарии: +30
все темы | главная |
-
26.06.17 17:38 (ответ для: Marbilla)Удачи!
-
26.06.17 13:28 (ответ для: HELEN 3003)Спасибо)))
-
26.06.17 12:04 (ответ для: Marbilla)Начните делать работу над ошибками. Проанализируйте чем питаетесь , соблюдаете ли режим. Исключите быстрые углеводы , жирную пищу, употребление соли сведите к минимуму, питайтесь маленькими порциями и часто, пейте достаточное количество воды, зеленый чай так же способствует нормализации обмена веществ. Последний прием пищи за 3 часа до сна , предпочтительно белковая пища. И такое питание должно стать образом жизни, тогда уж точно Вы будете оставаться в форме!
-
23.06.17 12:24 (ответ для: ---gt)Ирина380 писал(а): я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худела
значит и с блюдечка получаете много калорий.
поэтому подсчет ккал самое надежное средство, но для новичков можно с блюдечка попробовать. -
23.06.17 10:43 (ответ для: Marbilla)
Кремлёвская вам в помощь. Сидеть легко, вес уходит. Если ещё совмещать с подсчетом калорий, то за неделю можно 5 кг сбросить. Если есть вопросы, обращайтесьMarbilla писал(а): Нет, просто я не хочу, что бы потом ушло 15 кг, а вернулось 20 -
23.06.17 10:11Ну купите корсет и носите периодами. Поезже будут заметнее очертания талии что в общем-то мужчин и привлекает.
-
23.06.17 09:47 (ответ для: акси556)
я уже давно с блюдечка ем, но вот вес не уходит чет, а вот когда накладывала себе в тарелку и подходила только когда хотела есть и могла зачерпнуть только 1 стол. ложку тогда да, хорошо худелаакси556 писал(а): чтобы этого не произошло нужно поменять питание. начните с диеты Блюдечко. там можно все, что захотите, но строго в пределах блюдца. если первое, то пиала небольшая. утром каша овсянаяможно хлопья, на молоке, но чуть чуть, каждый прием пищи не больше 300 грамм, потом еще можно уменьшить. дайте себе 1 день в неделю на срыв, кушайте сколько захотите, но потом опять блюдечко. сначала будет голодно, но потом привыкнете. кушать 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 небольших перекуса. похудеете. -
23.06.17 09:42 (ответ для: ya koshka)ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь.
лайт?ya koshka писал(а): Редуксин Вам в помощь. -
23.06.17 08:12И правильное питание как образ жизни, естественно. Тогда ничего никогда и не вернётся
-
23.06.17 08:11“Ни груди, ни попы“)) так зачем так хотите похудеть, чтоб потом без груди и попы ходить?
А чтобы попа была, спортом надо заниматься. -
23.06.17 06:14Я худела на 1 кг в неделю ,и за 3 месяца ушло 13 кг. Диеты никакой не было, просто перестала есть сладости в больших количествах. Ела конфеты по чуть-чуть. А диеты д добра не доводят, в нит толку нет.
-
23.06.17 00:33Только не диеты, если хотите реально красивое крепкое здоровое тело, то надо пересмотреть все свои привычки, научиться грамотно питаться и, естественно, спорт.
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- фото, как из журнала!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- каких людей ценят руководители?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как вам фото?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |