кто смог похудеть при таком же весе, как у меня 57 кг, рост 160? Хочу скинуть 7 кг.
Девчонки , кто смог похудеть при таком же весе как у меня 57 кг рост 160. Хочу скинуть 7 кг. Если набираю больше, то скидываю очень легко . Дальше вес не уходит. Не ем после 6 , могу скинуть так до 54 кг и так вес стоит. Какой у вас рацион?
автор: 3vqe474takw2, 24.06.17 16:58
просмотры: +4442, комментарии: +20
все темы | главная |
-
30.07.17 14:08я худела с 60кг при росте 160 после ГВ, много диет пробовала,как раз до 55-56 доходило и всё - снова верх до 58-59, а потом как-то так незаметно на работе после декрета за лето незаметно до 50-51 кг дошла, просто много работала - по 17ч без перерывов и мало ела, но не замечала этого а работа на конвейере,т.е. все время в движении
-
27.07.17 17:17 (ответ для: femminaK)femminaK писал(а): месяца на 2 забыть про сладкое, мучное, жареное. только здоровое питание, овощи фрукты, каши, мясо отварное курятина. как пример диета стол 5. я так скинула с 56 до 51кг.
Про сладкое забыть??? Я так в обморок буду падать. Я как то полностью исключила сладкое и так голова кружилась. Резко не получалось встать , повернуться. Думала свалюсь и настроения ноль, какая то депрессия. Кружку с 2 ложками сахара стала пить и вроде все в норме стало. Полностью наверное сключать мучное не хочется , т.к после похудения могу сорваться. Ограничить смогу мучное точно, вместо хлеба хлебцы не много употреблять. Я обычно скидываю до 53 кг и бросаю ((( -
27.07.17 13:54а да еще, питайтесь маленькими порциями но каждые 4 часа.
-
27.07.17 13:52месяца на 2 забыть про сладкое, мучное, жареное. только здоровое питание, овощи фрукты, каши, мясо отварное курятина. как пример диета стол № 5. я так скинула с 56 до 51кг.
-
27.07.17 12:43 (ответ для: ol4ik4ik)ol4ik4ik писал(а): 800 калорий??????????? И каковы последствия? Это ооооооочень мало, не меньше 1200
никаких
это всего на месяц и подходит кому скинуть мало нужно
чем больше вес то и на 1500 можно -
27.07.17 09:22 (ответ для: 3vqe474takw2)если хотите на подсчет калорий, в инете полно инфы-расчетов сколько нужно потреблять без вреда для здоровья и скорость похудения
-
27.07.17 09:17 (ответ для: банни зайка)800 калорий??????????? И каковы последствия? Это ооооооочень мало, не меньше 1200
-
26.07.17 20:20Тоже примерно такая песня, худела с 56 до 47, когда брекеты носила. Только я тогда не поняла этого, не заметила, вот тогда надо было вес держать
-
23.07.17 07:02мало еды нужно
я худела не более 800 калорий
утром каша с ягодами маленькая порция
обед рыба и овощи
ужин морепродукты -
23.07.17 05:55Я худела с 57 до 50 на подсчете калорий. За пол года скинула 7 кг. Рост 166. Старалась есть в пределах 1200 ккал. ( не всегда правда получалось, в праздники давала себе “выходной')
-
12.07.17 12:35 (ответ для: *,)Natalie1994 писал(а): Вес был 63, рост 163, сейчас вешу 50 я отказалась от мяса, перешла на морепродукты, овощи, фрукты, злаки, каши также исключила молочку. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, перестала болеть и нервничать. Но вегетарианство - это не панацея, важно, чтобы все было разумно и полноценно, а не тупо голодовка ещё перестала есть после 6, только пью воду. И откажитесь от кофе, чая, увидите результат сразу. Удачи !!
Отличный результат. Напишите ваш рацион примерный, сладкое употребляете? -
11.07.17 18:18 (ответ для: *,)
а мучное? Хлеб например едите?Natalie1994 писал(а): Вес был 63, рост 163, сейчас вешу 50 я отказалась от мяса, перешла на морепродукты, овощи, фрукты, злаки, каши также исключила молочку. Сейчас чувствую себя гораздо лучше, перестала болеть и нервничать. Но вегетарианство - это не панацея, важно, чтобы все было разумно и полноценно, а не тупо голодовка ещё перестала есть после 6, только пью воду. И откажитесь от кофе, чая, увидите результат сразу. Удачи !!
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- подборочка фото в соцсети!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |