Я - ленивая. сегодня решила сделать планку. 15 секунд! 15 секунд только смогла простоять.
Я, ленивая опа, сегодня решила сделать планку. 15 секунд! 15 секунд только смогла простоять. Знаю, упражнение отличное, кто делает его, отпишитесь.
автор: abg5glxj71nh, 25.06.17 16:56
просмотры: +3073, комментарии: +35
все темы | главная |
-
15.07.17 15:00Я в первый раз тоже долго не могла,сейчас и 10 минут спокойно могу стоять
-
01.07.17 04:31Я первый раз вообще через 10 сек упала) Так стыдно было. Сейчас могу стоять очень долго - и 3 и 5 мин.
Со временем и у вас будет получатся не хуже, чем у других. Главное в этом деле - систематичность. -
27.06.17 12:20 (ответ для: abg5glxj71nh)простите, я забыла, что с вами надо вежливо разговаривать, ни в коем случае не говорить лишнего и предъявлять диплом, простите Для вас любой комментарий о том, что надо идти к врачу и не вредить себе - наезд, а еще я должна была проверить вашу историю болезни, чтобы точно знать, как и где вы лечились, чтобы не дай б-же не выказать свою некомпетентность. Спасибо, что рассказали, как правильно с вами разговаривать и с чего начинать, чтоб до вас дошло, а то я не знала. Я исправлюсь, извините
-
27.06.17 12:04 (ответ для: abg5glxj71nh)abg5glxj71nh писал(а): Дамочка, если у других пациентов к Вам какие-то претензии, что Вы так хорошо все описали, то не надо говорить про всех. Это во-первых. А во-вторых, пробежала я не специально, а во время урагана в Москве и МО, когда деревья с корнями вырывало.
Дамочка (лол), я вижу, мне до вас не достучаться. Вы придумываете оправдания со скоростью пулеметной очереди, не понимая, что я хочу вам сказать. Ну что ж, делайте что вам угодно. Только к чему вы здесь приплели паиентов с претензиями, мне совершенно непонятно. -
27.06.17 12:00 (ответ для: Escalade)Дамочка, если у других пациентов к Вам какие-то претензии, что Вы так хорошо все описали, то не надо говорить про всех. Это во-первых. А во-вторых, пробежала я не специально, а во время урагана в Москве и МО, когда деревья с корнями вырывало.
-
27.06.17 11:30 (ответ для: abg5glxj71nh)Я злая? Не спорю. У меня не вызывают положительных эмоций люди, которые не думают о своем здоровье.
Обычно я этого никому не говорю, чтоб диагнозов по аватарке не ставить. Но в травматологии, где я работаю, таких как вы - чуть больше чем дох@я. И у всех как под копирку: злые врачи выгнали на мороз без костылей, мне надо похудеть, я сама разрабатываю ногу, она болит. Вы не бегаете? Ниже вы писали, что неделю назад уже пробовали. Идите к врачу со своими проблемами, и не занимайтесь самодеятельностью. Что будет в противном случае - я уже писала.
И насчет планки: если имеются трамы в анамнезе или проблемы с суставами, она противопоказана. Вам, по крайней мере сейчас, она точно противопоказана. -
27.06.17 11:21 (ответ для: Escalade)Вы злая какая-то. Хоть и написали, что Вам все равно, но наехали, так наехали. У меня все нормально. Не бегаю, не тягаю штангу и прочее. А просто про планку написала. Прошло достаточно времени, чтобы выполнять ее.
-
27.06.17 11:14 (ответ для: abg5glxj71nh)abg5glxj71nh писал(а): а что надо было сделать? Побрехать с врачами? Ждать утра, чтоб к главному пойти? Ногу разработала. Та часть и до перелома гибкая была. Могла стоять на тыльной поверхности пальцев ног без поддержки. Сейчас так же все гнется, но опираться полностью на две ноги боюсь пока.
Мне всё равно, с кем вы там брехали - это не моя нога. Но если у вас на месте перелома начнется образование ложного сустава из-за постоянной неадекватной нагрузки - будут ногу ломать заново. Вы не удосужились спросить врача, как вам правильно восстанавливаться после травмы, теперь делайте что хотите. Только на доктора в суд не подавайте. -
27.06.17 07:40 (ответ для: Escalade)а что надо было сделать? Побрехать с врачами? Ждать утра, чтоб к главному пойти? Ногу разработала. Та часть и до перелома гибкая была. Могла стоять на тыльной поверхности пальцев ног без поддержки. Сейчас так же все гнется, но опираться полностью на две ноги боюсь пока.
-
26.06.17 23:43 (ответ для: abg5glxj71nh)abg5glxj71nh писал(а): Пфф... после наложения гипса мне сказали идти на своих двоих до такси. Даже такси к подъезду не допустили. А еще дождь был. И костылей не было. После снятия гипса сказали все ок. Убирай костыли и иди так.
и вы, конечно, послушались. Молодец, нечего сказать. -
26.06.17 18:04 (ответ для: Escalade)Пфф... после наложения гипса мне сказали идти на своих двоих до такси. Даже такси к подъезду не допустили. А еще дождь был. И костылей не было. После снятия гипса сказали все ок. Убирай костыли и иди так.
-
26.06.17 14:05Я поняла, у вас нога недавно была сломана? Девушка, ну вы даете У вас сейчас максимум что должно быть - это восстановительная механотерапия под строгим надзором врача, а вы тут удумали бегать и в планке стоять...
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вам оформление ленты?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |