что делать с дряблой кожей? Мне 17 лет, рост 167, вес 59. У кого была подобная проблема?
Всем привет. Мне 17 лет, рост 167, вес 59. Кожа, как вы уже поняли из названия темы, дряблая везде. Ноги, попа, руки, лицо - все висит. Как с этим бороться? Честно, я пыталась, в прошлом году похудела до 52 кг, ходила в зал полгода, но состояние моего тела было такое же. Да, живот стал стройнее, но он у меня и не был дряблым, а остальные части тела, как были рыхлыми, так и остались. Я просто уже не знаю, что мне делать, мне очень сложно набрать хотя бы 1 кг мышечной массы. Но если я и наберу, мне что теперь, всю жизнь нужно спортом заниматься? У кого была подобная проблема?
автор: qxnp821d9e5r, 26.06.17 14:42
просмотры: +3347, комментарии: +19
все темы | главная |
-
09.07.17 23:38Простите, куча ошибок с телефона
-
09.07.17 23:37У меня были ииесть похожие проблемы с лет так 14 (когда начала увлекаться диетами). Как избавиться? 1. Изменить питание: часто, полноценно по БЖУ, и главное сбалансированной по тем же БЖУ. Удастся довести до кондиции жировую прослойку. НО это не избавит от дряблости и поэтому 2. Уход именно за кожей тела, её верхними и глубоким слоями: массажист, оберывания, скрабирование. 3. Спорт. Тут и так все ясно. Нет, что-то одно не поможет. И удивляет туча тем похожих. Милые девушки, все мы прекрасно знаем КАК. Может просто этот верный способ нам кажется тяжёлым и мы ищем чудес?)
-
30.06.17 18:32 (ответ для: qxnp821d9e5r)
и как часто бывает это иногда? В плитке шоколада обычно 2 500 каллорийqxnp821d9e5r писал(а): Забыла написать, иногда срываюсь, съедаю целую шоколадку -
26.06.17 16:23Т.к. Ва 17 лет,можете не переживать,похудеете быстро.Я сама худела на 10 кг.Мой Вам совет:исключите:сладкое,сахар,соль,жареное,жирное мясо,хлеб,мучное,все крупы (кроме гречки и овсянки),есть больше зелёных яблок и цитрусовых,из овощей исключите свёклу и картофель.При таком питании физ.нагрузки не нужны,и так похудеете.Удачи!
-
26.06.17 15:29 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
спасибо52hyxgcwfun0fw писал(а): Вот отсюда и ваши беды. Когда лежачий больной мало двигается, что случается с тканями, мышцами и проч? Так и у вас. Вас надо больше двигаться, чаще ходить пешком, вытаскивать себя на прогулки, и зал вам будет не нужен. И состояние кожи будет значительно лучше. -
26.06.17 15:23 (ответ для: qxnp821d9e5r)Вот отсюда и ваши беды.
Когда лежачий больной мало двигается, что случается с тканями, мышцами и проч? Так и у вас.
Вас надо больше двигаться, чаще ходить пешком, вытаскивать себя на прогулки, и зал вам будет не нужен. И состояние кожи будет значительно лучше. -
26.06.17 15:21 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
да, двигаюсь я действительно очень мало. Можно сказать, большую часть времени лежу.52hyxgcwfun0fw писал(а): Автор, давайте по-порядку. Вам 17 лет и у вас дряблая кожа. Зал вам не поможет - 1000. В вашем возрасте вашей двигательной активности должно быть столько, что вам должно хватать спорта за глаза. Вывод - либо мало двигаетесь, либо много едите не того и мало того, что надо, либо проблемы и гормональный сбой, т.е. повод для визита к эндокринологу. Вообще как понимаю я, у вас просто не хватает в рационе нужных веществ, для того, чтобы из этих строительных материалов организм получал нужные вещества. Вы пишите, едите шоколад. Зачем??? Хотите сладкого - значит берите мед, желательно утром, включите в рацион финики, курагу только некрасивую. а не облитую сахарным сиропом, сладкие фрукты. Хотите шоколада? Берите тот, что горький, от 79, его много не съешь, но хотя бы польза. Где в рационе суп??? Где в рационе жидкость?? Овсянка на завтрак -- это волшебно, но уберите молоко. Пусть будет овсянка на воде, а в качестве полезного дополнения пусть будет чайная ложечка льняного масла. Кефир - здорово, можно добавить ряженку, немного творога. Я в вашем рационе больше не вижу ничего, чтобы вы ели для кожи и мышц с пользой. Вижу ограничение по еде, но это не самое правильное. Ваш организм сейчас растет, и не надо его морить голодом. Надо наоборот давать некое разнообразие, чтобы было сбалансированное питание и поступали необходимые вещества. -
26.06.17 15:16 (ответ для: qxnp821d9e5r)Автор, давайте по-порядку.
Вам 17 лет и у вас дряблая кожа.
Зал вам не поможет - 1000%.
В вашем возрасте вашей двигательной активности должно быть столько, что вам должно хватать спорта за глаза. Вывод - либо мало двигаетесь, либо много едите не того и мало того, что надо, либо проблемы и гормональный сбой, т.е. повод для визита к эндокринологу. Вообще как понимаю я, у вас просто не хватает в рационе нужных веществ, для того, чтобы из этих строительных материалов организм получал нужные вещества.
Вы пишите, едите шоколад. Зачем??? Хотите сладкого - значит берите мед, желательно утром, включите в рацион финики, курагу (только некрасивую. а не облитую сахарным сиропом), сладкие фрукты. Хотите шоколада? Берите тот, что горький, от 79%, его много не съешь, но хотя бы польза.
Где в рационе суп???
Где в рационе жидкость??
Овсянка на завтрак -- это волшебно, но уберите молоко. Пусть будет овсянка на воде, а в качестве полезного дополнения пусть будет чайная ложечка льняного масла.
Кефир - здорово, можно добавить ряженку, немного творога.
Я в вашем рационе больше не вижу ничего, чтобы вы ели для кожи и мышц с пользой. Вижу ограничение по еде, но это не самое правильное. Ваш организм сейчас растет, и не надо его морить голодом. Надо наоборот давать некое разнообразие, чтобы было сбалансированное питание и поступали необходимые вещества. -
26.06.17 15:02да к сожалению если за питанием следить не будете, то только спорт вам поможет. А лучше и то и другое.
Спорт не обязательно мучение есть и то что подойдет лично вам. Например плавание, ходьба или велосипед. Кстати бег и велосипед очень хорошо попу подтягивает и вообще здоровье улучшает по себе заметила. Так что не ленитесь -
26.06.17 15:01тонус кожи повышайте. контрастный душ принимайте. Ну и хотя бы немного спорта подключить стоит. никто не заставляет тяжести таскать )
-
26.06.17 14:57 (ответ для: sky-scraper)
можно попробоватьsky-scraper писал(а): в бассейн ,может, вам походить? вода подтягивает тело. я хожу, к нам женщина ходит, когда пришла, сплошной целлюлит. сейчас заметно меньше. но она и занималась по 5 раз в неделю. -
26.06.17 14:52в бассейн ,может, вам походить? вода подтягивает тело. я хожу, к нам женщина ходит, когда пришла, сплошной целлюлит. сейчас заметно меньше. но она и занималась по 5 раз в неделю.
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- это узкая улыбка?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- фото как вам?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- цветочного настроения!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- на работку бизнес-леди»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |