что делать с дряблой кожей? Мне 17 лет, рост 167, вес 59. У кого была подобная проблема?
Всем привет. Мне 17 лет, рост 167, вес 59. Кожа, как вы уже поняли из названия темы, дряблая везде. Ноги, попа, руки, лицо - все висит. Как с этим бороться? Честно, я пыталась, в прошлом году похудела до 52 кг, ходила в зал полгода, но состояние моего тела было такое же. Да, живот стал стройнее, но он у меня и не был дряблым, а остальные части тела, как были рыхлыми, так и остались. Я просто уже не знаю, что мне делать, мне очень сложно набрать хотя бы 1 кг мышечной массы. Но если я и наберу, мне что теперь, всю жизнь нужно спортом заниматься? У кого была подобная проблема?
автор: qxnp821d9e5r, 26.06.17 14:42
просмотры: +3342, комментарии: +19
все темы | главная |
-
09.07.17 23:38Простите, куча ошибок с телефона
-
09.07.17 23:37У меня были ииесть похожие проблемы с лет так 14 (когда начала увлекаться диетами). Как избавиться? 1. Изменить питание: часто, полноценно по БЖУ, и главное сбалансированной по тем же БЖУ. Удастся довести до кондиции жировую прослойку. НО это не избавит от дряблости и поэтому 2. Уход именно за кожей тела, её верхними и глубоким слоями: массажист, оберывания, скрабирование. 3. Спорт. Тут и так все ясно. Нет, что-то одно не поможет. И удивляет туча тем похожих. Милые девушки, все мы прекрасно знаем КАК. Может просто этот верный способ нам кажется тяжёлым и мы ищем чудес?)
-
30.06.17 18:32 (ответ для: qxnp821d9e5r)
и как часто бывает это иногда? В плитке шоколада обычно 2 500 каллорийqxnp821d9e5r писал(а): Забыла написать, иногда срываюсь, съедаю целую шоколадку -
26.06.17 16:23Т.к. Ва 17 лет,можете не переживать,похудеете быстро.Я сама худела на 10 кг.Мой Вам совет:исключите:сладкое,сахар,соль,жареное,жирное мясо,хлеб,мучное,все крупы (кроме гречки и овсянки),есть больше зелёных яблок и цитрусовых,из овощей исключите свёклу и картофель.При таком питании физ.нагрузки не нужны,и так похудеете.Удачи!
-
26.06.17 15:29 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
спасибо52hyxgcwfun0fw писал(а): Вот отсюда и ваши беды. Когда лежачий больной мало двигается, что случается с тканями, мышцами и проч? Так и у вас. Вас надо больше двигаться, чаще ходить пешком, вытаскивать себя на прогулки, и зал вам будет не нужен. И состояние кожи будет значительно лучше. -
26.06.17 15:23 (ответ для: qxnp821d9e5r)Вот отсюда и ваши беды.
Когда лежачий больной мало двигается, что случается с тканями, мышцами и проч? Так и у вас.
Вас надо больше двигаться, чаще ходить пешком, вытаскивать себя на прогулки, и зал вам будет не нужен. И состояние кожи будет значительно лучше. -
26.06.17 15:21 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
да, двигаюсь я действительно очень мало. Можно сказать, большую часть времени лежу.52hyxgcwfun0fw писал(а): Автор, давайте по-порядку. Вам 17 лет и у вас дряблая кожа. Зал вам не поможет - 1000. В вашем возрасте вашей двигательной активности должно быть столько, что вам должно хватать спорта за глаза. Вывод - либо мало двигаетесь, либо много едите не того и мало того, что надо, либо проблемы и гормональный сбой, т.е. повод для визита к эндокринологу. Вообще как понимаю я, у вас просто не хватает в рационе нужных веществ, для того, чтобы из этих строительных материалов организм получал нужные вещества. Вы пишите, едите шоколад. Зачем??? Хотите сладкого - значит берите мед, желательно утром, включите в рацион финики, курагу только некрасивую. а не облитую сахарным сиропом, сладкие фрукты. Хотите шоколада? Берите тот, что горький, от 79, его много не съешь, но хотя бы польза. Где в рационе суп??? Где в рационе жидкость?? Овсянка на завтрак -- это волшебно, но уберите молоко. Пусть будет овсянка на воде, а в качестве полезного дополнения пусть будет чайная ложечка льняного масла. Кефир - здорово, можно добавить ряженку, немного творога. Я в вашем рационе больше не вижу ничего, чтобы вы ели для кожи и мышц с пользой. Вижу ограничение по еде, но это не самое правильное. Ваш организм сейчас растет, и не надо его морить голодом. Надо наоборот давать некое разнообразие, чтобы было сбалансированное питание и поступали необходимые вещества. -
26.06.17 15:16 (ответ для: qxnp821d9e5r)Автор, давайте по-порядку.
Вам 17 лет и у вас дряблая кожа.
Зал вам не поможет - 1000%.
В вашем возрасте вашей двигательной активности должно быть столько, что вам должно хватать спорта за глаза. Вывод - либо мало двигаетесь, либо много едите не того и мало того, что надо, либо проблемы и гормональный сбой, т.е. повод для визита к эндокринологу. Вообще как понимаю я, у вас просто не хватает в рационе нужных веществ, для того, чтобы из этих строительных материалов организм получал нужные вещества.
Вы пишите, едите шоколад. Зачем??? Хотите сладкого - значит берите мед, желательно утром, включите в рацион финики, курагу (только некрасивую. а не облитую сахарным сиропом), сладкие фрукты. Хотите шоколада? Берите тот, что горький, от 79%, его много не съешь, но хотя бы польза.
Где в рационе суп???
Где в рационе жидкость??
Овсянка на завтрак -- это волшебно, но уберите молоко. Пусть будет овсянка на воде, а в качестве полезного дополнения пусть будет чайная ложечка льняного масла.
Кефир - здорово, можно добавить ряженку, немного творога.
Я в вашем рационе больше не вижу ничего, чтобы вы ели для кожи и мышц с пользой. Вижу ограничение по еде, но это не самое правильное. Ваш организм сейчас растет, и не надо его морить голодом. Надо наоборот давать некое разнообразие, чтобы было сбалансированное питание и поступали необходимые вещества. -
26.06.17 15:02да к сожалению если за питанием следить не будете, то только спорт вам поможет. А лучше и то и другое.
Спорт не обязательно мучение есть и то что подойдет лично вам. Например плавание, ходьба или велосипед. Кстати бег и велосипед очень хорошо попу подтягивает и вообще здоровье улучшает по себе заметила. Так что не ленитесь -
26.06.17 15:01тонус кожи повышайте. контрастный душ принимайте. Ну и хотя бы немного спорта подключить стоит. никто не заставляет тяжести таскать )
-
26.06.17 14:57 (ответ для: sky-scraper)
можно попробоватьsky-scraper писал(а): в бассейн ,может, вам походить? вода подтягивает тело. я хожу, к нам женщина ходит, когда пришла, сплошной целлюлит. сейчас заметно меньше. но она и занималась по 5 раз в неделю. -
26.06.17 14:52в бассейн ,может, вам походить? вода подтягивает тело. я хожу, к нам женщина ходит, когда пришла, сплошной целлюлит. сейчас заметно меньше. но она и занималась по 5 раз в неделю.
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- каких людей ценят руководители?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |