что делать с дряблой кожей? Мне 17 лет, рост 167, вес 59. У кого была подобная проблема?
Всем привет. Мне 17 лет, рост 167, вес 59. Кожа, как вы уже поняли из названия темы, дряблая везде. Ноги, попа, руки, лицо - все висит. Как с этим бороться? Честно, я пыталась, в прошлом году похудела до 52 кг, ходила в зал полгода, но состояние моего тела было такое же. Да, живот стал стройнее, но он у меня и не был дряблым, а остальные части тела, как были рыхлыми, так и остались. Я просто уже не знаю, что мне делать, мне очень сложно набрать хотя бы 1 кг мышечной массы. Но если я и наберу, мне что теперь, всю жизнь нужно спортом заниматься? У кого была подобная проблема?
автор: qxnp821d9e5r, 26.06.17 14:42
просмотры: +3344, комментарии: +19
все темы | главная |
-
09.07.17 23:38Простите, куча ошибок с телефона
-
09.07.17 23:37У меня были ииесть похожие проблемы с лет так 14 (когда начала увлекаться диетами). Как избавиться? 1. Изменить питание: часто, полноценно по БЖУ, и главное сбалансированной по тем же БЖУ. Удастся довести до кондиции жировую прослойку. НО это не избавит от дряблости и поэтому 2. Уход именно за кожей тела, её верхними и глубоким слоями: массажист, оберывания, скрабирование. 3. Спорт. Тут и так все ясно. Нет, что-то одно не поможет. И удивляет туча тем похожих. Милые девушки, все мы прекрасно знаем КАК. Может просто этот верный способ нам кажется тяжёлым и мы ищем чудес?)
-
30.06.17 18:32 (ответ для: qxnp821d9e5r)
и как часто бывает это иногда? В плитке шоколада обычно 2 500 каллорийqxnp821d9e5r писал(а): Забыла написать, иногда срываюсь, съедаю целую шоколадку -
26.06.17 16:23Т.к. Ва 17 лет,можете не переживать,похудеете быстро.Я сама худела на 10 кг.Мой Вам совет:исключите:сладкое,сахар,соль,жареное,жирное мясо,хлеб,мучное,все крупы (кроме гречки и овсянки),есть больше зелёных яблок и цитрусовых,из овощей исключите свёклу и картофель.При таком питании физ.нагрузки не нужны,и так похудеете.Удачи!
-
26.06.17 15:29 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
спасибо52hyxgcwfun0fw писал(а): Вот отсюда и ваши беды. Когда лежачий больной мало двигается, что случается с тканями, мышцами и проч? Так и у вас. Вас надо больше двигаться, чаще ходить пешком, вытаскивать себя на прогулки, и зал вам будет не нужен. И состояние кожи будет значительно лучше. -
26.06.17 15:23 (ответ для: qxnp821d9e5r)Вот отсюда и ваши беды.
Когда лежачий больной мало двигается, что случается с тканями, мышцами и проч? Так и у вас.
Вас надо больше двигаться, чаще ходить пешком, вытаскивать себя на прогулки, и зал вам будет не нужен. И состояние кожи будет значительно лучше. -
26.06.17 15:21 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
да, двигаюсь я действительно очень мало. Можно сказать, большую часть времени лежу.52hyxgcwfun0fw писал(а): Автор, давайте по-порядку. Вам 17 лет и у вас дряблая кожа. Зал вам не поможет - 1000. В вашем возрасте вашей двигательной активности должно быть столько, что вам должно хватать спорта за глаза. Вывод - либо мало двигаетесь, либо много едите не того и мало того, что надо, либо проблемы и гормональный сбой, т.е. повод для визита к эндокринологу. Вообще как понимаю я, у вас просто не хватает в рационе нужных веществ, для того, чтобы из этих строительных материалов организм получал нужные вещества. Вы пишите, едите шоколад. Зачем??? Хотите сладкого - значит берите мед, желательно утром, включите в рацион финики, курагу только некрасивую. а не облитую сахарным сиропом, сладкие фрукты. Хотите шоколада? Берите тот, что горький, от 79, его много не съешь, но хотя бы польза. Где в рационе суп??? Где в рационе жидкость?? Овсянка на завтрак -- это волшебно, но уберите молоко. Пусть будет овсянка на воде, а в качестве полезного дополнения пусть будет чайная ложечка льняного масла. Кефир - здорово, можно добавить ряженку, немного творога. Я в вашем рационе больше не вижу ничего, чтобы вы ели для кожи и мышц с пользой. Вижу ограничение по еде, но это не самое правильное. Ваш организм сейчас растет, и не надо его морить голодом. Надо наоборот давать некое разнообразие, чтобы было сбалансированное питание и поступали необходимые вещества. -
26.06.17 15:16 (ответ для: qxnp821d9e5r)Автор, давайте по-порядку.
Вам 17 лет и у вас дряблая кожа.
Зал вам не поможет - 1000%.
В вашем возрасте вашей двигательной активности должно быть столько, что вам должно хватать спорта за глаза. Вывод - либо мало двигаетесь, либо много едите не того и мало того, что надо, либо проблемы и гормональный сбой, т.е. повод для визита к эндокринологу. Вообще как понимаю я, у вас просто не хватает в рационе нужных веществ, для того, чтобы из этих строительных материалов организм получал нужные вещества.
Вы пишите, едите шоколад. Зачем??? Хотите сладкого - значит берите мед, желательно утром, включите в рацион финики, курагу (только некрасивую. а не облитую сахарным сиропом), сладкие фрукты. Хотите шоколада? Берите тот, что горький, от 79%, его много не съешь, но хотя бы польза.
Где в рационе суп???
Где в рационе жидкость??
Овсянка на завтрак -- это волшебно, но уберите молоко. Пусть будет овсянка на воде, а в качестве полезного дополнения пусть будет чайная ложечка льняного масла.
Кефир - здорово, можно добавить ряженку, немного творога.
Я в вашем рационе больше не вижу ничего, чтобы вы ели для кожи и мышц с пользой. Вижу ограничение по еде, но это не самое правильное. Ваш организм сейчас растет, и не надо его морить голодом. Надо наоборот давать некое разнообразие, чтобы было сбалансированное питание и поступали необходимые вещества. -
26.06.17 15:02да к сожалению если за питанием следить не будете, то только спорт вам поможет. А лучше и то и другое.
Спорт не обязательно мучение есть и то что подойдет лично вам. Например плавание, ходьба или велосипед. Кстати бег и велосипед очень хорошо попу подтягивает и вообще здоровье улучшает по себе заметила. Так что не ленитесь -
26.06.17 15:01тонус кожи повышайте. контрастный душ принимайте. Ну и хотя бы немного спорта подключить стоит. никто не заставляет тяжести таскать )
-
26.06.17 14:57 (ответ для: sky-scraper)
можно попробоватьsky-scraper писал(а): в бассейн ,может, вам походить? вода подтягивает тело. я хожу, к нам женщина ходит, когда пришла, сплошной целлюлит. сейчас заметно меньше. но она и занималась по 5 раз в неделю. -
26.06.17 14:52в бассейн ,может, вам походить? вода подтягивает тело. я хожу, к нам женщина ходит, когда пришла, сплошной целлюлит. сейчас заметно меньше. но она и занималась по 5 раз в неделю.
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- кто симпатичнее?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вы бы так оделись в офис?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- всем вкусного конца вторника!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- это красивая мужская фигура?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |