Кто занимался бегом? на сколько похудели? сколько бегали по времени?
Кто занимался бегом? на сколько похудели, сколько бегали по времени(месяц,год)и как результат.Говорят самое лучшее для похудения.
автор: Сетович, 26.06.17 21:25
просмотры: +3912, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.07.17 21:43Бегаю в тёплое время; сейчас пока перерыв, простудилась. Когда прям активно занимаюсь то очень заметно худею, и по весу и по объемам. По объемам конечно заметнее
-
23.07.17 19:00Бегала максимально 7км. Начинала с 800м. Сначала было не очень, напрягало, потом втянулась. Это где-то наа третьем км. Начинала в парковой зоне, потом расширила движение. После третьего км стало все легче и постепенно прибавляла расстояние. Сейчас не бегаю, к сожалению, но занимаюсь в зале регулярно. Начала на тредмил. Думаю все восстановится и войду в прежнее состояние, начну опять бегать.
это потрясающее состояние, адреналин, в некотором роде зависимость. Вообще спорт - здорово.
По сабжу. Не похудела. Нисколько. Но и цели не было. -
23.07.17 17:14Бегала 4 месяца, похудела на 7 кило. Тело стало упругим, попа подтянулась, живот пропал. Цвет лица улучшился. Параллельно с бегом я занималась калланетикой. На диете не сидела, просто правильно питалась.
-
23.07.17 10:40Временами, занимался бегом. Самое большее на 10кг за 4 месяца худел, ну питался сытно больше чем 3000 ккал в день при этом. А бегал от 10 км до 21.5 км(полу марафон)
-
16.07.17 23:19Бегаю в тёплое время года (с мая по сентябрь) каждый год. Стараюсь каждый день. Уже лет семь в таком режиме живу. Какое-то время не бегала, лечила сустав, потом снова начала бегать.
Вес я не сбросила, да и не было никогда такой цели, т.к. вешу 47 кг сама по себе. Так, для здоровья полезно, заряд энергии на весь день. Нуу...икры немного увеличились, это правда. Но смотрится нормально) -
16.07.17 22:58Бегать нужно с пульсометром. Коридор сердцебиения считается по формулам для похудения
-
27.06.17 11:51 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под не жрать имееться в виду есть маленькими порциями и только полезную еду.
воистину, ППКС. Но подавляющее большинство дам этого не понимает -
27.06.17 11:49 (ответ для: Escalade)
по моему опыту, чтобы худеть надо не жрать. и всё тут. можно даже не бегать, если не жрать. под “не жрать“ имееться в виду есть маленькими порциями и только “полезную“ еду.Escalade писал(а): тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 11:18 (ответ для: ШерстянойВолчара)ШерстянойВолчара писал(а): я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
тут от одних кардионагрузок худеют чудесным образом, да как вы посмели сказать правду -
27.06.17 10:48я бегала около 3х лет. не похудела ни на грамм, т.к. питалась так же как и до начала бега - с периодическими зажорами, алкоголем итд. не советую - икры увеличиваються, сиськи отвесают, не говоря уже о травмированных коленях и спине долгосрочной перспективе.
-
27.06.17 10:28когда мне было 18 лет, полчаса бега каждый вечер позволили мне избавиться от лишних кг, нажранных в течение первого и второго курсов универа. причем, кроме этого, для похудения я больше ничем не занималась и питания не меняла (всё те же печеньки, пельмешки, всё то же пиво )
сейчас мне 32 почти. ни бег, ни гантельки похудению особо не помагают, но не позволяют жопе сильно разрастаться. вечные срывы на сладости и прочую лабуду в данной ситуации для меня более критичны, а всё нервы
так что всё относительно -
27.06.17 09:46Я от бега только есть хотела в два раза больше
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным.»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка или семья!»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе на 4 года!»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- как вам девушка?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- как вам название магазина?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы эти?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |