Как убрать живот? именно большой к низу. какие лучше делать упражнения? не осуждайте. фото.
Как убрать живот? Именно большой к низу. Какие лучше делать упражнения? Какое правильное питание соблюдать? Только не осуждайте.
автор: Kauptera7878, 02.07.17 19:38
просмотры: +6829, комментарии: +45
все темы | главная |
-
30.09.17 16:20Перестать есть,сесть на диету,занятся спортом.
-
23.09.17 15:05Ещё забыла написать очень хорошо велосипед. Можно купить тренажёр они сейчас дешёвые. Но если будете дома одна делать то можете забросить поэтому рекомендую абонемент на фитнес .
-
23.09.17 15:02Овсяная диета( погуглите про неё можно за неделю по три кило скинуть и хорошо очищает желудок уменьшая его в размере)плюс ходьба в день по 10 000 тысяч шагов( можно попробовать использовать шагометр на телефоне есть приложения)можно и больше , как можно больше. Ходьба очень действенный способ сбросить живот) ещё обязательно упражнения на нижний и верхний пресс их очень много в интернете , когда живот станет чуть меньше можно поносить корсет он поможет побыстрей остатки жира разогнать. Но сразу скажу если вы привыкли жрать и спорт от вас далёк , то по началу будет очень трудно привыкнуть к диете и физическим упражнениям. Все зависит от вашей воли
-
23.09.17 14:50Ого, а что за гормоны пили если не сек? Погуглите упражнения на нижний прес и приседайте почаще (только правильно) чтобы подтянуть всё что идёт ниже. Удачи вам!
-
22.09.17 14:26 (ответ для: Kauptera7878)
Попробуйте от сахара отказаться вообще, чай-кофе со Стевией(сахарол), Сластилином, Сладексом(аспартам) или Sunett, Sweet One(ацесульфам калия) - это самые безвредные сахарозаменители, сладкие блюда, конфеты и пирожные - на сорбите-ксилите, в диабетических магазинах они продаются, моя жена-сладкоежка за полгода около 20 кг сбросила, прекратив есть сахар(сейчас снизила его потребление и вес не увеличивается), без всяких дополнительных физических упражнений - у неё работа очень мобильная, движения-наклонов-ходьбы и прочих нагрузок и так хватает.Kauptera7878 писал(а): бегать не всегда могу -
15.07.17 18:40Бег.
-
14.07.17 01:46ну, если проблему со здоровьем, попробуйте скандинавскую ходьбу. и ноги поднимать, велосипед, ножницы.
-
04.07.17 23:53 (ответ для: Джованна Антоне)Джованна Антоне писал(а): А чтобы убрать жир на спине?
Отжимания -
04.07.17 21:57 (ответ для: LUNA-Ксю)А чтобы убрать жир на спине?
-
04.07.17 21:55Зато у Вас руки красивые.
На втором фото, во всяком случае видно, что рука красивая. ) -
03.07.17 14:20Ой, забыла. Еще + медово-горчичные обертывания.
-
03.07.17 14:18У меня почти такой же был живот. Сейчас такой:
- понимают ли собаки язык других собак?»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, которого»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?»
- кто вам нравится больше?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- с какими людьми вам скучно?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- что такое вылизанная внешность у женщины?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть?»
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- как сидит платье? оцените!»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- какая фамилия лучше?»
- как вам маникюр?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |