Как убрать живот? именно большой к низу. какие лучше делать упражнения? не осуждайте. фото.
Как убрать живот? Именно большой к низу. Какие лучше делать упражнения? Какое правильное питание соблюдать? Только не осуждайте.
автор: Kauptera7878, 02.07.17 19:38
просмотры: +6841, комментарии: +45
все темы | главная |
-
30.09.17 16:20Перестать есть,сесть на диету,занятся спортом.
-
23.09.17 15:05Ещё забыла написать очень хорошо велосипед. Можно купить тренажёр они сейчас дешёвые. Но если будете дома одна делать то можете забросить поэтому рекомендую абонемент на фитнес .
-
23.09.17 15:02Овсяная диета( погуглите про неё можно за неделю по три кило скинуть и хорошо очищает желудок уменьшая его в размере)плюс ходьба в день по 10 000 тысяч шагов( можно попробовать использовать шагометр на телефоне есть приложения)можно и больше , как можно больше. Ходьба очень действенный способ сбросить живот) ещё обязательно упражнения на нижний и верхний пресс их очень много в интернете , когда живот станет чуть меньше можно поносить корсет он поможет побыстрей остатки жира разогнать. Но сразу скажу если вы привыкли жрать и спорт от вас далёк , то по началу будет очень трудно привыкнуть к диете и физическим упражнениям. Все зависит от вашей воли
-
23.09.17 14:50Ого, а что за гормоны пили если не сек? Погуглите упражнения на нижний прес и приседайте почаще (только правильно) чтобы подтянуть всё что идёт ниже. Удачи вам!
-
22.09.17 14:26 (ответ для: Kauptera7878)
Попробуйте от сахара отказаться вообще, чай-кофе со Стевией(сахарол), Сластилином, Сладексом(аспартам) или Sunett, Sweet One(ацесульфам калия) - это самые безвредные сахарозаменители, сладкие блюда, конфеты и пирожные - на сорбите-ксилите, в диабетических магазинах они продаются, моя жена-сладкоежка за полгода около 20 кг сбросила, прекратив есть сахар(сейчас снизила его потребление и вес не увеличивается), без всяких дополнительных физических упражнений - у неё работа очень мобильная, движения-наклонов-ходьбы и прочих нагрузок и так хватает.Kauptera7878 писал(а): бегать не всегда могу -
15.07.17 18:40Бег.
-
14.07.17 01:46ну, если проблему со здоровьем, попробуйте скандинавскую ходьбу. и ноги поднимать, велосипед, ножницы.
-
04.07.17 23:53 (ответ для: Джованна Антоне)Джованна Антоне писал(а): А чтобы убрать жир на спине?
Отжимания -
04.07.17 21:57 (ответ для: LUNA-Ксю)А чтобы убрать жир на спине?
-
04.07.17 21:55Зато у Вас руки красивые.
На втором фото, во всяком случае видно, что рука красивая. ) -
03.07.17 14:20Ой, забыла. Еще + медово-горчичные обертывания.
-
03.07.17 14:18У меня почти такой же был живот. Сейчас такой:
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какие операции делала анна асти?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как вам аутфит?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |