zc4bfmj1wv6y писал(а): Мне если честно все равно, что там на море будет. Просто я знаю, что я нигде так не смогу похудеть, как дома. В большом городе, в общаге у меня очень много соблазном и развлечений, из-за которых сидеть на диетах невозможно. Дома же скучно и кроме как похудением тут заниматься просто нечем. И я поправилась только лишь в марте на пару кг, когда пошла в зал. После я пыталась сбросить, но не получалось. Мне сбросить надо 3 кг. И к новому учебному году хочу опять свои 50 кг и жить, как жила |
Возможно похудеть, пробегая в день 10 км за час? у меня всего 2 недели до моря.
Надо срочно похудеть. Диеты не мое совершенно. Сила воли не есть сладкого, жирного и прочее есть. Питаюсь довольно часто, но немного, в пределах 200-300 ккал за один прием, которых 4 и вечером, часа за 2-3 пью кефир. Соблюдаю строго режим, воды пью больше 2 литров, бжу сбалансировано. Калорийность рациона составляет не более 1300 ккал. Но я еще бегаю вот каждый день до 10 км на беговой дорожке не менее часа. Каждый день потому что у меня всего 2 недели до моря и хочу похудеть на столько, сколько смогу и не за счет воды, как бывает обычно на диетах, а жира.
автор: zc4bfmj1wv6y, 09.07.17 09:11
просмотры: +4055, комментарии: +22
все темы | главная |
-
09.07.17 22:25 (ответ для: zc4bfmj1wv6y)
тю,и в чём проблема? Просто не переедайте. Сами не заметите, как эти 3 кг уйдут.и бег бы я убрала. -
09.07.17 21:47 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Мне если честно все равно, что там на море будет. Просто я знаю, что я нигде так не смогу похудеть, как дома. В большом городе, в общаге у меня очень много соблазном и развлечений, из-за которых сидеть на диетах невозможно. Дома же скучно и кроме как похудением тут заниматься просто нечем. И я поправилась только лишь в марте на пару кг, когда пошла в зал. После я пыталась сбросить, но не получалось. Мне сбросить надо 3 кг. И к новому учебному году хочу опять свои 50 кг и жить, как жила
-
09.07.17 18:25Лучше медленно готовиться к следующему лету, здесь на море на пляже разные приходят. А пыжиться, за 2 недели вес сгонять-несерьезно.
-
09.07.17 18:04 (ответ для: Ferrum Katya)На дорожке беговой
-
09.07.17 17:48попробуйте Гимнастику Воробьева) хоть дня три. Там сразу эффект)
-
09.07.17 14:14Более чем по-моему. Я по 4-5 км бегала по 25-30 минут и 4 кг скинула за месяц. Кбжу не считала при том
-
09.07.17 12:15 (ответ для: zc4bfmj1wv6y)А где бегать собираетесь?
-
09.07.17 11:59 (ответ для: Ferrum Katya)у меня нет возможности заниматься силовыми. Да я и занималась, мышцы подкачались, но я не похудела явно, хотя я больше 1400 не ела и пп при этом
-
09.07.17 11:54 (ответ для: zc4bfmj1wv6y)zc4bfmj1wv6y писал(а): вряд ли с ними будет что-то с моим весом
Займитесь лучше круговыми силовыми, больше пользы будет и не так монотонно, как бег. -
09.07.17 11:51 (ответ для: Ferrum Katya)вряд ли с ними будет что-то с моим весом
-
09.07.17 11:49Колени не жалко?
-
09.07.17 11:42Только если до моря пешком будешь бежать, а не ехать
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- считаете её красивой?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- вы бы так оделись в офис?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |