как можно начать худеть, вернее как себя заставить? Я начинала уже несколько раз, но меня хватало на дня 2.
Здравствуйте, как можно начать худеть, вернее как себя заставить? Я начинала уже несколько раз, но меня хватало на дня 2. Посоветуйте пожалуйста.
автор: anba4ripkodg, 09.07.17 18:38
просмотры: +4239, комментарии: +30
все темы | главная |
-
25.08.17 19:09а сколько вам лет, автор?сколько вы весите?на сколько хотите похудеть?
-
25.08.17 19:04 (ответ для: Ledy_Devil)классно,ты молодец))) а вот у меня проблема в том,что если начинается срыв..то он может продолжаться неделю и две ((и не один день((( и как думаешь,этот жиросжигатель по мог?)или это было просто дополнением?а спор в итоге сколько раз в неделю был минимум?
-
25.08.17 18:49 (ответ для: Ленивая чайка)Чайка в полете писал(а): а как вы худели?что кушали ?и были ли срывы?как часто?или их не было?
ой это целая история как я худела)))
у меня дома есть эллиптический тренажер, я пила жиросжигатель Black spider, производитель колофарма, на тренажере занималась по 40-50 минут, плюс тренировки на ютюб, сразу после тренажера, тренировки такие как 15 минут персса, 8 минут попа и т.д. они там разные, их много. Для меня главное было отзаниматься на тренажере, я изучила такую тему, что сначала мы занимаемся сгорает все что скушали, после 40 минут занятий кардио начинает гореть именно жир, но при пульсе именно от 110 ударов в минуту. потом сразу после тренажера тренировки с ютюб были пока идет процесс жиросжигания. может это и не совсем правильно было, но я занималась на тощак, так как считала, что зачем кушать и потом это сжигать, лучше сразу типа. по питанию - я скачала на телефон программу lifesum ( вроде правильно написала название), этосчетчик калорий, выставила себе 1000 калорий, взвешивала еду, вбивала в программу вес блюда и там автоматически подсчитывалось сколько в моей порции калорий и по грамма белки, жиры, углеводы. Были и срывы, иногда я могла сьесть и сала с хлебов вечером, но на следующий день все равно заниматься. первые пару месяцев я занималась каждый день, в первый месяц скинула 8, за второй 6 кг. Потом началась защита диплома и я занималась как попало, и калории уже перестала считать,но кушать продолжала мало все равно. ну и остальные кг ушли как то сами собой, потому что мало ела, если был срыв и я обжиралась, на следующий день утром пила чай слабительный и за день все что наела из меня выходило. ну вот как то так, в целом канечно я не считаю что мое похудение было прям правильно, в питании не было сбалансированности. я занималась на тощак и порой тренировка могла начаться в 2 часа дня, из за маленького ребенка не было четкого графика, и я до 2х дня могла ничего не есть, потом 1.5 часа тренировка и час после ничего не кушала. это скорее было какое-то экстремальное похудение. я хотела именно быстрого результата.
Если есть вопросы еще, спрашивайте))) -
25.08.17 18:32 (ответ для: Ledy_Devil)а как вы худели?что кушали ?и были ли срывы?как часто?или их не было?
-
25.08.17 18:20сфоткайтесь в купальнике со стороны. я за беременнсть набрала 30 кг, 10 ушло с родами 20 осталось, и я себя ощущала такой стройной 8 месяцев, пока не увидела со стороны себя на фото у подруги в соц сети. я охренела и начала худеть.
для мотивации померила одежду которую до бер носила, но в тот момент чтобы застегнуть вещь на себе мне в талии не хватало см 15, представляла какая я буду красивая когла похкдеюБ как снова меня начнет желать мой муж, когда я была стройная до беременности часто устраивала эротические сюрпризы ему, и вот я пердставляла как я снова худая танцую ему танец живота. это стало для меня большой мотивацией очень. ну главное настроить себя на этот процесс, поймите что жизнь идет и вы никогда больше не проживете ее второй раз и выбрать для ссебя жить стройной и красивой или постоянно откладывать . представляйте себя в красивых вещах. главное настроиться крепко на эту волну. мне помогло, я похудела за 6 мес на 22 кг. муж в восторге. представляйте себя похудевшей и красивой это будет мотивировать, а когда увидите первые результаты уже и самой будет жалко бросать и совесть будет мучать если сорвались и спорт+ питание станет вашей привычкой. главное хорошо себя замативировать и подобрать для себя способ худеть -
18.08.17 11:01Да как-то так!
-
16.08.17 11:33 (ответ для: eaprelskaya)eaprelskaya писал(а): я из-за парня начала худеть, кушать неделю вообще не хотелось и вот сейчас спустя уже 2.5 месяца - 12 кг
-
11.08.17 09:34Esli vi destvitelno hotite pohudet to u vas vse poluchitsya, No eto nuzhna bolshaya sila voli, pravilnoe pitanie i sport zal, kardio na pevom meste!!
-
10.08.17 12:33Попробуй бад купить “плоский животик“ Там на 10 дней рассчитан он, как раз старт даст - аппетит отобьет
-
07.08.17 19:55Я собралась с силами и начала худеть после того, как меня пару раз попытались поздравить с беременностью. Очень обидно было. Я злопамятная, теперь норм так ограничиваюсь в ккал.
-
07.08.17 09:25Однажды похудела так: сидели с подругой, мимо шёл бывший. И увидев меня сказал со смехом: “Привет!Ничего себе у тебя ляшки стали!“. Хоть чувств к нему уже и не было, но зацепило это ой как... После этого похудела, и слава Богу вес держится (и даже худею иногда) уже много лет.
-
07.08.17 07:48Пока сами действительно не захотите - никак. Проверено на себе. И никто и ничто вас не смотивирует. Я много лет думала, что хочу похудеть, а когда на самом деле захотела - похудела. И ничто мне не было помехой, даже, например, сорокаградусная жара в то лето - я помирала (крайне тяжело переношу температуру выше 27-28 градусов), но упорно занималась спортом. А до этого было что-то типа “Ох, как же хочется похудеть! С сегодняшнего дня - правильное питание... О, мамины плюшки! Ну, только парочку съем, а потом и худеть начну“
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- кто красивее?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- какой певец для вас секси?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |