я делаю запрещенный прием- ЕМ КОНФЕТУ (как в детстве наши мамы нас учились: не ешь перед обедом сладкое, не перебивай аппетит).
Сладкое быстро перебивает голод.
Нельзя так конечно..ну а что поделать ...
Худею, такой невыносимый голод мучает. как отвлечься от навязчивых мыслей о еде?
Как это терпеть?как люди вообще это выдерживают,как отвлечься от навязчивых мыслей о еде?
автор: McGzkjZ1, 14.07.17 02:57
просмотры: +5215, комментарии: +34
все темы | главная |
-
22.08.17 11:08
-
06.08.17 03:03 (ответ для: McGzkjZ1)Можно попробовать такой бутерброд - хлебец (я люблю слайсы) на него намазать сметанку нежирную или творог, кусочек помидорки, на него мяска запеченого тонюсенький кусочек и сверху зелень. Очень вкусно и сытно. Углеводы медленные+белок. Можно съесть несколько гр. шоколада темного - (я до 10 г. ела и все равно худела) - и не чувствуешь себя несчастной и голодной. Ну и отвлечься - я гулять люблю вечером, сказки детям читаю, слушаю музыку, рисую красками, ну и тренировка у меня вечерком обычно. Успехов .
-
05.08.17 19:15 (ответ для: lena123898)
все что я не люблюlena123898 писал(а): Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови быстрые углеводы. Если очень голодно, надо кушать. -
05.08.17 18:02Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови (быстрые углеводы). Если очень голодно, надо кушать.
-
01.08.17 20:20*сложно
-
01.08.17 20:19Я пила много чая и кофе (без сахара разумеется)
это помогает наполнить желудок
А потом,ожно продержатся первое время
И если мало есть, уже и аппетита нет
а когда начнете видеть результаты,уже и психологически не захочется есть калорийную пищу-вы захотите стать еще стройнее
ну во всяком случае у меня так было -
28.07.17 22:38 (ответ для: Я у мамы инженер)а от чего разгружаться, если вы питаетесь правильно?
-
28.07.17 10:03Питаться сбалансировано надо. Включите в рацион клетчатку сибирскую. Она выводит из организма холестерин и помогает похудеть, а так же набухает в желудке и заполняет его, создавая чувство сытости. Только если нет проблем с желудком
-
24.07.17 23:07 (ответ для: DianaAK)У Вас красивые глаза
-
19.07.17 22:13Не советую голодать. Питайтесь сбалансированно, дробно. Небольшими порциями. Пейте воды, каждый раз, как хотите есть. Ешьте продукты с отрицательной калорийностью. Ешьте за 3-4 максимум часа до сна.
При голодовках организм испытывает сильнейший стресс. Полезны только разгрузочные дни раз в неделю/две. Или читмил при сокращенном количестве калорий.
При резком сокращении количества потребляемой энергии есть огромный риск набрать вес в разы больший, чем был. -
18.07.17 10:35у меня тоже так было,это эффект отмены )))я начинаю убеждать свой организм что можно все что хочется.конфеты?да пожалуйста!!!взвешиваю себе 3-5 штук конфеток и с огромным удовольствием съедаю их.и все,больше и не хочется,потому что можно все!!!сбрасывать лишнее стало очень легко
-
16.07.17 06:50ешьте белок. от него сытость и худеть будите
- какой возраст ей можно дать?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это узкая улыбка?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |