я делаю запрещенный прием- ЕМ КОНФЕТУ (как в детстве наши мамы нас учились: не ешь перед обедом сладкое, не перебивай аппетит).
Сладкое быстро перебивает голод.
Нельзя так конечно..ну а что поделать ...
Худею, такой невыносимый голод мучает. как отвлечься от навязчивых мыслей о еде?
Как это терпеть?как люди вообще это выдерживают,как отвлечься от навязчивых мыслей о еде?
автор: McGzkjZ1, 14.07.17 02:57
просмотры: +5200, комментарии: +34
все темы | главная |
-
22.08.17 11:08
-
06.08.17 03:03 (ответ для: McGzkjZ1)Можно попробовать такой бутерброд - хлебец (я люблю слайсы) на него намазать сметанку нежирную или творог, кусочек помидорки, на него мяска запеченого тонюсенький кусочек и сверху зелень. Очень вкусно и сытно. Углеводы медленные+белок. Можно съесть несколько гр. шоколада темного - (я до 10 г. ела и все равно худела) - и не чувствуешь себя несчастной и голодной. Ну и отвлечься - я гулять люблю вечером, сказки детям читаю, слушаю музыку, рисую красками, ну и тренировка у меня вечерком обычно. Успехов .
-
05.08.17 19:15 (ответ для: lena123898)
все что я не люблюlena123898 писал(а): Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови быстрые углеводы. Если очень голодно, надо кушать. -
05.08.17 18:02Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови (быстрые углеводы). Если очень голодно, надо кушать.
-
01.08.17 20:20*сложно
-
01.08.17 20:19Я пила много чая и кофе (без сахара разумеется)
это помогает наполнить желудок
А потом,ожно продержатся первое время
И если мало есть, уже и аппетита нет
а когда начнете видеть результаты,уже и психологически не захочется есть калорийную пищу-вы захотите стать еще стройнее
ну во всяком случае у меня так было -
28.07.17 22:38 (ответ для: Я у мамы инженер)а от чего разгружаться, если вы питаетесь правильно?
-
28.07.17 10:03Питаться сбалансировано надо. Включите в рацион клетчатку сибирскую. Она выводит из организма холестерин и помогает похудеть, а так же набухает в желудке и заполняет его, создавая чувство сытости. Только если нет проблем с желудком
-
24.07.17 23:07 (ответ для: DianaAK)У Вас красивые глаза
-
19.07.17 22:13Не советую голодать. Питайтесь сбалансированно, дробно. Небольшими порциями. Пейте воды, каждый раз, как хотите есть. Ешьте продукты с отрицательной калорийностью. Ешьте за 3-4 максимум часа до сна.
При голодовках организм испытывает сильнейший стресс. Полезны только разгрузочные дни раз в неделю/две. Или читмил при сокращенном количестве калорий.
При резком сокращении количества потребляемой энергии есть огромный риск набрать вес в разы больший, чем был. -
18.07.17 10:35у меня тоже так было,это эффект отмены )))я начинаю убеждать свой организм что можно все что хочется.конфеты?да пожалуйста!!!взвешиваю себе 3-5 штук конфеток и с огромным удовольствием съедаю их.и все,больше и не хочется,потому что можно все!!!сбрасывать лишнее стало очень легко
-
16.07.17 06:50ешьте белок. от него сытость и худеть будите
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- как вам сумочка?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- климакс это реально так страшно?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |