кто-нибудь начинал заниматься в зале с нуля без тренера? Вам удалось добиться результатов?
То есть с первого дня самостоятельно, руководствуясь только программами тренировок из интернета. Вам удалось добиться результатов? При условии, что до этого никогда не занимались никаким видом спорта.
автор: Perfect woman, 15.07.17 10:38
просмотры: +2508, комментарии: +8
все темы | главная |
-
29.07.17 12:16Листая интернет, сейчас каждая похудевшая на пп и входящая в зал рекомендует себя как тренер. Ну очень много развелось таких)) нужно думаю всё таки с проффесионалом поработать чтоб уж результат был и желание на дальнейшее занятие собой оставалось.
-
24.07.17 10:40У меня парни из деревни, оборудовали свой зал, занимались без тренера. Через год-полтора уже участвовали в соревнованиях городских пауэрлифтингу и занимали места нормальные. Все ли людей зависит
-
15.07.17 14:52Без тренера вы не расчитаете нагрузку на организм.считаю,что если с нуля,то только с тренером,если уже опытная в этом деле,можете попытаться сама распределить нагрузку.
-
15.07.17 14:36Результатов добиться можно, если заниматься регулярно и соблюдать режим питания, НО, что касаемо тренажерного зала, тренер на первое время все-таки нужен, если у самой нет знаний. Он проконсультирует, подобрав индивидуально программу занятий и самое главное - покажет правильность выполнения упражнений, чтобы ты ничего себе не повредила. Все расскажет и в дальнейшем подскажет, когда надо будет. Или на фитнес лучше пойти в противном случае. От минимум трех занятий с тренером не обеднеешь, а знания останутся и занятия потом будут приносить пользу.
-
15.07.17 11:49Без тренера чревато не верной техникой.
Ну не импонируют,но пару тройку занятий ничего страшного не случится.
А потом будете тренироваться самостоятельно.
Я так и сделала,давно занимаюсь сама,меняю тренировки.конечно есть результат.
Итог-освоить базу с тренером и пп. -
15.07.17 10:48 (ответ для: Perfect woman)Perfect woman писал(а): А не боялись первые разы? Что что-то сделаете неправильно, испортите и будете выглядеть нелепо или еще хуже навредите себе? Решилась идти наконец-то в зал, но тренеры в единственно удобно расположенном для меня зале мне не очень импонируют, хочу заниматься сама, но боюсь
Я поговорила с людьми, которые этим занимаются. Поюс, что можно испортить? Перекачаться у женщины в любом случае ни за что не получится, это знают все, кто занимается (если она не будет употреблять те самые стероиды), я занималась через день, но потом купила домой штангу, гантели и утяжелители и занимаюсь дома. У меня акцент на силовые, кардио не люблю и не делаю. У меня все ок. -
15.07.17 10:43 (ответ для: Izabella_felis)А не боялись первые разы? Что что-то сделаете неправильно, испортите и будете выглядеть нелепо или еще хуже навредите себе? Решилась идти наконец-то в зал, но тренеры в единственно удобно расположенном для меня зале мне не очень импонируют, хочу заниматься сама, но боюсь)
-
15.07.17 10:41Да и вполне хороших) но + питание было + протеин (кто не знает что это прошу не умничать, стероиды и протеины разные вещи)
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- а эта девчуля вам как?»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- как вам брови?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- очень классное сочетание цветов!»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- как понять что ты готова к браку?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |